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乳腺癌被稱為危害女性健康的“粉紅殺手”，是嚴(yán)重威脅婦女身體健康的常見病和多發(fā)病，是女性癌癥中發(fā)病率最高的疾病。陳曉旭、李鈺、姚貝娜等女星都是死于乳腺癌。乳腺癌的高發(fā)病率和高死亡率不得不給我們敲響預(yù)防的警鐘。 其實，很多乳腺癌早期沒有癥狀，等有了感覺一般都到了晚期，所以自我體檢很重要，乳房自檢方法很簡單，一般可在起床、睡覺、更衣、洗澡時進(jìn)行。 主要有“看”和“觸”兩種方法： 一、對鏡觀察法 1.對照鏡子，兩手叉腰，觀察乳房的外形、大小、皮膚顏色或乳頭顏色的變化。 檢查乳房是否存在紅腫、皮疹、皮膚皺褶、異常溢液等異常情況。 2.抬起單側(cè)手臂看另一側(cè)乳房是否像正常一樣隨之抬起。觸摸檢查乳房上部與腋下結(jié)合部有無異常。 3.將雙臂舉過頭頂，觀察乳房的形狀、輪廓有無變化。觀察雙側(cè)乳頭是否在同一水平線上，是否有抬高、回縮、凹陷等情況。 4.身體轉(zhuǎn)向一側(cè)反復(fù)觀察乳房的側(cè)面是否有異常變形。 5.放下兩臂，雙手叉腰，兩肘盡力向后使胸部肌肉繃緊，觀察兩側(cè)乳房是否對稱、乳頭是否等高、乳頭乳暈有無異常、皮膚有無異常。 二、平臥觸摸法 1.身體放松并平躺，先摸乳房再摸腋下，用中指和食指的指腹，順著同一方向全面檢查乳房。 2.右臂高舉過頭（可在右肩下墊一小枕頭），使右側(cè)乳房變平。然后將左手四指并攏，用指端掌面檢查乳房各部位是否有腫塊或其他變化，觸摸時可稍微用點力。 3.用左手三指（食指、中指、無名指）指腹緩慢、穩(wěn)定、仔細(xì)地觸摸乳房，在左右乳房作順或逆向前逐漸移動檢查，從乳房外圍起至少三圈，直至乳頭。 4.用上述同樣的方法，自檢另一側(cè)乳房。 5.用拇指和食指輕輕擠捏乳頭，如有透明或血性分泌物應(yīng)及時就醫(yī)。 健康乳房的判斷方法 檢查乳房是否健康，我們可以通過以下幾個方面來判斷： 1.皮膚：乳房皮膚的色澤正常無水腫、皮疹、潰破、淺靜脈怒張、皮膚皺褶及橘皮樣改變。 2.乳頭乳暈：乳暈乳頭無局部紅腫及其它改變，乳頭無凹陷。 3.乳頭溢液情況：需檢查乳頭有否溢液，并詳查其是自行溢出還是擠壓后溢出，單側(cè)還是雙側(cè)，溢液的性狀如何等。 4.乳房腫塊：檢查乳房腫塊的位置、形態(tài)、大小、數(shù)目、質(zhì)地、表面光滑度，活動度及有無觸痛等。 5.形態(tài)：乳房外觀大小及位置正常。 PS:提醒： 如果自我檢查中發(fā)現(xiàn)下列現(xiàn)象，建議及時到醫(yī)院就診： 1.乳房的大小、形狀發(fā)生改變。 2.乳頭的形狀、位置（如乳頭內(nèi)陷）變化。 3.乳頭有血液或其他液體溢出。 4.乳房皮膚有凹陷、糜爛。 5.乳房內(nèi)有腫塊或任何硬的組織。 6.任何疼痛或不適。 本文圖片來源網(wǎng)絡(luò)，如有侵權(quán)，聯(lián)系刪除！ |
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