宋哥聊生活 5月31日

藍(lán)色字體“四季養(yǎng)身記”

所謂u人有三急u，大便作為三急之一，對(duì)我們的身體有著重要的意義，我們每天都能排便，大便的行為也有利于身體健康。

畢竟人排便時(shí)，體內(nèi)的毒素和垃圾都能順利排出，從而維持腸道菌群的平衡，有利于健康。

但生活中不難發(fā)現(xiàn)，有的人連半個(gè)月都不排便，怎么回事？沒(méi)有昏迷的凳子留在身體里還是去別的地方？讓我們看看.

首先，排便在體內(nèi)是如何形成的？

在正常情況下，每天進(jìn)入人體的食物都會(huì)經(jīng)過(guò)我們的胃，這可能是第一次吸收，所以，它們的體積會(huì)變小，而不易消化的食物，不易消化的食物會(huì)慢慢進(jìn)入我們的小腸進(jìn)行二次吸收。

在這種情況下，食物中的水分和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)幾乎被吸收，所以剩下的食物殘?jiān)鼤?huì)被送到直腸形成大便，而對(duì)于健康人來(lái)說(shuō)，他們的大便時(shí)間在30小時(shí)左右，所以說(shuō)1、2天是正常現(xiàn)象。

當(dāng)然，如果你每天都有規(guī)律的排便，那么你的胃功能就會(huì)更強(qiáng)，身體也會(huì)更強(qiáng)壯，說(shuō)明你平時(shí)保持良好狀態(tài)。

半個(gè)月沒(méi)大便了，屎的尸體去哪兒了？別聞，注意身體健康

這個(gè)時(shí)候很多人會(huì)有一個(gè)疑問(wèn)，為什么我們吃了那么多的食物卻沒(méi)有變成糞便排出體內(nèi)糞便不會(huì)無(wú)故消失，都被身體吸收了？那些需要通過(guò)正常排便的人，到底去了哪里？

事實(shí)上，這些糞便不會(huì)及時(shí)排出，它們不會(huì)消失，而是在腸道中，因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間會(huì)導(dǎo)致腸道糞便的二次吸收，所以糞便的水分會(huì)越來(lái)越少，糞便的體積也會(huì)越來(lái)越小，堆積在腸道中。

為什么半個(gè)月不排便，還是不排便？

對(duì)于排便時(shí)間超過(guò)12天的人，往往會(huì)出現(xiàn)嚴(yán)重便秘。

交通不便便秘最常見(jiàn)的原因之一是，在這種情況下，我們的大腸運(yùn)動(dòng)非常緩慢，所以在我們的大腸、肛門仍然有可能排便，所以我們不會(huì)變異，但這并不意味著沒(méi)有大便。

如果出現(xiàn)這種情況，往往會(huì)連著幾天不大便的現(xiàn)象，如果病情嚴(yán)重，所以可能半個(gè)月不排便，對(duì)于這種現(xiàn)象目前比較困難的醫(yī)療困難，但我們也要養(yǎng)成良好的習(xí)慣，注意飲食，規(guī)律的排便習(xí)慣，這樣才能預(yù)防便秘，最大程度地保護(hù)身體健康。

腸“推糞機(jī)”出現(xiàn)，不是香蕉，便秘時(shí)吃一點(diǎn)，排便便身體放松

很多人說(shuō)便秘時(shí)吃一點(diǎn)香蕉，更有助于幫助你排出體內(nèi)的黑臭鼬，假如想增加排便，那么應(yīng)該多吃一些膳食纖維含有豐富的食物。

香蕉雖然含有膳食纖維，而且含有纖維果膠，可以加快腸道蠕動(dòng)，但效果不明顯，而吃香蕉緩解便秘，必須吃透熟的香蕉，那些熟香蕉內(nèi)含有的單寧酸較多，越吃越輕易加重便秘。

所以說(shuō)吃香蕉緩解便秘的效果不是很明顯，其實(shí)你真的很想緩解便秘，可以經(jīng)常吃茯苓。

茯苓的膳食纖維含量很高,每100克的茯苓含有80.9克的膳食纖維,可以說(shuō),幾乎所有的膳食纖維,對(duì)于患有便秘的人來(lái)說(shuō),每天都與茯苓泡水喝,或者是茯苓磨成粉,瀉藥可以發(fā)揮很好的作用,被稱為“腸道“推動(dòng)肥料機(jī)器”。

但也要注意茯苓有很好的利尿作用，每次吃茯苓后還是要用茯苓泡水，不能吃太多，一定要控制好量。

另外平時(shí)還應(yīng)該多進(jìn)行體育鍛煉,這樣有助于加快腸胃的蠕動(dòng),黑臭的蔬菜可以幫助你排出身體變化,有助于提高身體素質(zhì),平時(shí)也要多喝水,這樣有助于潤(rùn)腸通便的更多。