你肯定會(huì)反問它，一只小狗都認(rèn)得回家的路，難道我會(huì)不認(rèn)得嗎？假設(shè)某一天又有人問你，假如你想記住你媽媽的生日能記住嗎？

   你可能會(huì)回答說當(dāng)然沒問題了，一次記不住可以兩次，一天記不住可以兩天，如果以上兩個(gè)問題你都回答了是的，那么就表示你與我們達(dá)成了共識(shí)，從理論與實(shí)踐上來說每個(gè)人都可以記住任何他想要記住的東西，只有當(dāng)大量記憶的時(shí)候，才會(huì)出現(xiàn)部分遺忘的情況，記憶的對(duì)立面就是遺忘。

    在了解遺忘之前，我們首先應(yīng)該對(duì)自己的記憶有個(gè)大致的解讀，記憶是對(duì)大腦對(duì)于過去經(jīng)驗(yàn)中發(fā)生過的事情的反應(yīng)，是對(duì)過去感知過的事物，大腦中留下的痕跡。

    記憶是智力活動(dòng)的倉庫，簡(jiǎn)而言之記憶就是把需要記憶的元素形成一種鏈接，是學(xué)習(xí)的過程。

   隨著腦科學(xué)研究的發(fā)展，人們對(duì)記憶有不斷新的認(rèn)識(shí)，對(duì)記憶分類也不斷出現(xiàn)新的，經(jīng)典的分類按照人類保持時(shí)間長(zhǎng)短的分為：即時(shí)記憶、短期記憶、長(zhǎng)期記憶 。

     先說一下，即時(shí)記憶。又稱瞬間記憶，通常情況下多數(shù)人，都不會(huì)特別注意到他，對(duì)即時(shí)記憶的恰當(dāng)?shù)拿枋鍪怯盟鼇碛浺恍┮⒓醋龀龇磻?yīng)的事情，他經(jīng)常被運(yùn)用于我們的生活中，比如當(dāng)你在通訊錄中逐一打電話，給自己的朋友時(shí)，每個(gè)電話號(hào)碼的記憶只能維持到接通為止。

     又比如讀者在讀書時(shí)對(duì)每個(gè)字的記憶，也只能維持到將下一個(gè)詞的意思連貫起來為止，但如果有人問在文章中‘是’或者‘的’這個(gè)字出現(xiàn)了多少次？

     我們就基本上答不上來了，但對(duì)上面的這些字，讀者必須記住，一段時(shí)間，否則就不能了解，他們所在句子的意思，這種將信息維持到足以完成，工作的時(shí)間，就是既時(shí)記憶的特征。

     或許我們會(huì)有這樣的經(jīng)歷，走路時(shí)看到沿途的房子，風(fēng)景飛奔而過的汽車、摩托車，穿梭的行人，可愛的小貓、小狗，聽到的不同聲音，這些都作為短時(shí)記憶記入腦海，只要不是特別引人注目的事情，就會(huì)很快忘記，聽見身后的汽車鳴笛并躲開，看見前面有水坑，就饒著走。

     諸如此類的事情，都沒有必要長(zhǎng)時(shí)記憶，因?yàn)樗查g記憶在生活中是不可忽視的。

     接下來我們說一下短期記憶，它是一個(gè)中轉(zhuǎn)站，等待記憶的東西可以被有意識(shí)的保存著，并為進(jìn)入長(zhǎng)時(shí)記憶，做好準(zhǔn)備。

    不過短期記憶的容量是很有限的，有時(shí)為了能夠?qū)⒛承┎牧?，記住長(zhǎng)達(dá)幾個(gè)小時(shí)比如一份簡(jiǎn)單的報(bào)告，一份準(zhǔn)備第2天演講的稿子，一篇即將討論的學(xué)習(xí)主題等。

      我們必須通過鞏固程序，及時(shí)記憶過渡到短期記憶階段，其實(shí)這就是在我們鞏固進(jìn)入大腦的東西，并讓這部分信息的印象停留在腦海中，超過30秒的時(shí)間，這種記憶就被人們稱為短期記憶。

      長(zhǎng)期記憶與短期記有個(gè)最顯著的差別就是，信息容量非常大，而且信息可以在這里被長(zhǎng)期的保存。

   長(zhǎng)期記憶，所保存的信息并不是一成不變的，也會(huì)隨著一段時(shí)間的流逝發(fā)生一定程度的變化，各種信息在長(zhǎng)期記憶系統(tǒng)中的組織情況，決定了長(zhǎng)期記憶中，尋找信息的難易程度，組合信息，技巧有很多，最重要的是要有一個(gè)基本認(rèn)識(shí)，組織信息遠(yuǎn)比取出信息時(shí)的工作更重要，一般人都會(huì)覺得很難記起一周或者幾周之前學(xué)的東西，主要是因?yàn)?，沒有把學(xué)的東西進(jìn)行系統(tǒng)的組織，在輸入記憶系統(tǒng)，如果我們就有效的組織，那么我們的記憶就不會(huì)那么難了。

     總而言之，要增強(qiáng)記憶，首先要改善，對(duì)記憶知識(shí)的組織能力，以上就是記憶的三種分類，對(duì)記憶有所認(rèn)識(shí)以后，我們繼續(xù)回到以遺忘上，我們把對(duì)于進(jìn)行識(shí)記過的事物，不能進(jìn)行記憶，我們稱之為遺忘，如果記憶的東西無法回憶，也無法認(rèn)知，則稱為完全遺忘，也可以說遺忘是記憶元素之間的組合，淡化甚至消失，導(dǎo)致我們對(duì)某些東西再也不能回憶起來，遺忘也分為暫時(shí)遺忘和完全遺忘，記憶和遺忘與人類生活密不可分，無時(shí)無刻都在影響著我們的工作和生活，記憶在每個(gè)人身上的表現(xiàn)是大不相同的，有的人則過目不忘，有的人則相對(duì)弱很多。

    我們都會(huì)有這樣的經(jīng)歷，如果一個(gè)東西多次出現(xiàn)在眼前浮現(xiàn)的腦海，那么，我們對(duì)他的印象就深一些，反之只出現(xiàn)一次兩次的事物，我們的就會(huì)很快的遺忘，記憶與遺忘就如同自由和約束的關(guān)系一樣，如果沒有遺忘，我以往便無所謂記憶，德國心理學(xué)家艾賓浩斯，提出了著名的艾賓浩斯遺忘曲線。

    所以人類的記憶產(chǎn)生了積極的影響， 舉個(gè)學(xué)習(xí)中的小例子，如果你在記憶單詞時(shí)，只記憶了一次，第2天或者第3天你肯定會(huì)忘記他的，所以要想記住一樣?xùn)|西，必須反復(fù)的復(fù)習(xí)記憶，以達(dá)到牢記狀態(tài)，而實(shí)踐證明，遵循艾賓浩斯遺忘原理進(jìn)行復(fù)習(xí)和記憶，耗時(shí)將會(huì)是最少的，或許你會(huì)說有些東西很特別，我看過一次就永遠(yuǎn)牢記了。

     事實(shí)上是由于他的特殊性，因此在你后來你經(jīng)常會(huì)回憶起他，那么說明你已經(jīng)在不知不覺中復(fù)習(xí)他了，在艾賓浩斯遺忘曲線可以總結(jié)出遺忘的一般規(guī)律，人們?cè)谟洃洸牧?0分鐘以后，遺忘率就會(huì)達(dá)到58%一小時(shí)后的遺忘率高度遺忘率高達(dá)44%，到了，9個(gè)小時(shí)以后達(dá)到35%，由此可見，記憶的損失在不同階段遺忘的速度，會(huì)隨著時(shí)間的變化越來越慢。

     掌握這個(gè)規(guī)律，我們便可以在記憶過程中采取相對(duì)應(yīng)的對(duì)策，對(duì)遺忘內(nèi)容之前適時(shí)的加以復(fù)習(xí)，不同時(shí)間復(fù)習(xí)需要記憶的內(nèi)容。會(huì)產(chǎn)生截然不同的效果，如果是搶在遺忘的高峰之前復(fù)習(xí)這些內(nèi)容，那么會(huì)達(dá)到強(qiáng)化記憶加深印象的效果。

    如果是在遺忘了以后復(fù)習(xí)，那么這就意味著要重新學(xué)習(xí)，導(dǎo)致學(xué)習(xí)知識(shí)的時(shí)間重復(fù)，同樣的知識(shí)點(diǎn)反復(fù)學(xué)習(xí)，始終沒有記憶下來，時(shí)間長(zhǎng)了就會(huì)產(chǎn)生厭學(xué)的心理，從而逐漸喪失自信心，對(duì)學(xué)習(xí)的興趣時(shí)間減弱。

   思維導(dǎo)圖記憶術(shù)作為記憶技巧，彌補(bǔ)了遺忘帶給人類的各種缺陷。

今天就跟大家分享到這里，感謝大家的閱讀。我愛家教