對(duì)于女性的健康而言，雌激素是把“雙刃劍”，過高或過低都可使女性患病。特別是雌激素過少，女性衰老快，甚至更年期也會(huì)提前，所以要趁早調(diào)理。

雌激素少的女性，會(huì)有“2快1短”的表現(xiàn)

衰老快

為什么女人歲數(shù)一大，衰老得快呢？這是因?yàn)榕?5歲以后，開始進(jìn)入更年期，加上卵巢功能衰退，雌激素分泌減少，身體就開始出現(xiàn)老態(tài)。

胖得快

雌激素在女性健康和身材上扮演著不可或缺的角色。研究發(fā)現(xiàn)，造成女性肥胖的原因中，雌激素分泌過少也是一大影響因素，特別是45歲以后的女性，更容易因?yàn)榇萍に胤置谶^少而引起肥胖的問題。

胸悶氣短

女性在來“大姨媽”的時(shí)候，心情是非常不好，常常感到胸悶氣短。其實(shí)這是因?yàn)榕栽谠陆?jīng)期間，雌激素分泌少導(dǎo)致的正?，F(xiàn)象。但是如果癥狀非常嚴(yán)重，就要去醫(yī)院進(jìn)行檢查，看是否是內(nèi)分泌失調(diào)雌激素分泌少造成的。

生活中吃什么食物有助雌激素分泌平衡呢？

多吃南瓜

隨著年紀(jì)的增長(zhǎng)，女性肌膚中的水分與膠原蛋白的慢慢流失，衰老速度會(huì)加快，皮膚松弛，多吃南瓜能有助緩解，還能控制好血糖值。

山藥胡蘿卜粥

大米100克，山藥20克，胡蘿卜50克一起煲成粥。可以降低卵巢疾病的發(fā)生率，從而讓卵巢功能正常，子宮也得到保養(yǎng)。

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