俗話說：百病始于腳，養(yǎng)生先養(yǎng)腳。隨著生活水平不斷提高，人們越來越注重養(yǎng)生，但是在養(yǎng)生的同時，往往忽視了身體內(nèi)臟器官的保養(yǎng)。

肝臟作為人體的啞巴器官，容易被忽視，大部分人認(rèn)為沒有感到疼痛，肝功能就是健康的，其實(shí)肝臟沒有痛覺神經(jīng)，我們?nèi)梭w感受到的異常也比較遲緩，不容易在第一時間察覺到。

不過，人的雙腳是疾病的警報(bào)器，在疾病發(fā)展過程中雙腳會出現(xiàn)一些信號。若發(fā)現(xiàn)腳部出現(xiàn)以下三種癥狀，要及時查診，別等肝癌“興風(fēng)作浪”。

肝臟出現(xiàn)疾病雙腳會有哪些信號？

1、腳掌變白

當(dāng)肝臟出現(xiàn)問題時，身體內(nèi)的新陳代謝速率會下降，血液中存在大量的代謝廢物，導(dǎo)致血管堵塞，且血液循環(huán)受到影響，肝的造血能力隨之下降了，四肢得不到充足的血液供給，腳掌會出現(xiàn)泛白無血色的現(xiàn)象。

2、腳掌的紋路增多

肝臟是人體非常重要的器官，幫助人們代謝出體內(nèi)的毒素和垃圾，當(dāng)肝受損，血液流動速率會受到影響，腳部又是在肢體的末端，血流的方向比較遠(yuǎn)，毒素容易在腳部淤積，導(dǎo)致腳底的紋路增多。

3、腳底皮膚粗糙干燥

空氣相對比較干燥的季節(jié)，人的皮膚就會變得粗糙干燥，當(dāng)腳底的皮膚出現(xiàn)干燥粗糙的現(xiàn)象是多認(rèn)數(shù)人都認(rèn)為這只是與天氣有關(guān)系，其實(shí)這與身體內(nèi)分泌也有密切聯(lián)系。

體內(nèi)內(nèi)分泌出現(xiàn)失衡的現(xiàn)象，就會導(dǎo)致皮膚變得暗黃粗糙，而肝臟細(xì)胞受損也會擾亂身體的內(nèi)分泌，久而久之便會導(dǎo)致皮膚出現(xiàn)蛻皮，干燥等現(xiàn)象。

4、腳趾甲粗糙

中醫(yī)上講“肝主筋”，而指甲是“筋”的一部分。正常人的腳趾甲大多是紅潤且有光澤的，硬度也是適中的。

當(dāng)肝臟出現(xiàn)問題，腳指甲摸上去感覺比較軟薄，而且還容易脆裂變形，且看起來沒有血色的感覺，十有八九是因?yàn)楦位鹜⒁鸬?。肝火過于旺盛，影響到肝的正常運(yùn)轉(zhuǎn)，肝氣運(yùn)行不暢，腳趾甲就容易變得又黃又脆。

4類食物或比喝酒還“傷肝”

勸你再饞也要忍住

傷肝食物一：高糖食物

含糖量高的食物，容易轉(zhuǎn)化為脂肪儲存在肝臟，造成肝臟的代謝負(fù)擔(dān)加重，影響肝臟健康，甚至?xí)T發(fā)脂肪肝等肝臟問題。

傷肝食物二：腌制食物

加工腌制類的食物放入的鹽分非常多，隨著腌制的時間越長含有的雜質(zhì)會越多，比如亞硝酸鹽，硝酸鹽等等。

人在吃過之后，肝臟只能排出其中一部分的毒素，大部分還是只會停留在體內(nèi)，常吃會加重肝臟的負(fù)擔(dān)，影響正常的肝功能。

傷肝食物三：燒烤食物

根據(jù)研究表明，肉直接在高溫下進(jìn)行燒烤會產(chǎn)生一種叫做苯并比的物質(zhì)，這種物質(zhì)容易損害到胃粘膜，使胃酸分泌增加，加重肝臟負(fù)擔(dān)。

傷肝食物四：高脂食物

高脂油膩的食物容易導(dǎo)致脂肪代謝紊亂，使脂肪堆積在肝臟內(nèi)形成脂肪肝，除了少吃五花肉等肥甘厚膩的食物外，油炸油煎香酥等食物也不要多吃。

肝臟對于人體健康至關(guān)重要，俗話說治病不如防病，想要養(yǎng)護(hù)肝臟的健康，可以在飲食、作息、心態(tài)上多加注意，平時一定要多觀察自己身體各部位健康狀況，如果發(fā)現(xiàn)有一些異樣最好及時去檢查。