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青山學(xué)幾道簡(jiǎn)單快捷的家常菜,美味又健康,周末可以試下

 青山138 2020-06-01
推薦幾道簡(jiǎn)單快捷的家常菜,美味又健康,周末可以試下

冬瓜蒸雞

食材:素雞 、小香蔥 一段、白芝麻 些許、生抽 適量(入咸味)、老抽 適量(上色)、太太樂鮮貝調(diào)汁露 適量、白糖(或蜂蜜) 適量、鹽 少許、蒜瓣 一顆、老干媽 一勺;

做法

1、將素雞切薄片,熱鍋冷油,待油色發(fā)亮后將切好的素雞片下油鍋略微炸一炸,將炸好的素雞片的油分瀝一瀝;

2、鍋中留一些適才炸的油,下蒜瓣爆香,香味出來(lái)之后放一勺老干媽,炒勻,加些許水,一次放入生抽,鮮貝調(diào)汁露,老抽,攪拌勻,放入素雞片;

3、開大火,待鍋中水沸之后,火可以稍小些,慢煮,待20分鐘擺布后只湯汁漸濃,加些許白糖;

4、蓋上蓋子再悶煮10—15分鐘擺布,此時(shí)湯汁已經(jīng)很濃了,關(guān)火,盛出,撒上白芝麻和小香蔥即可。

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干煸花菜

食材:花菜1棵、紅尖椒1個(gè)、尖椒1個(gè)、五花肉150克、油鹽適量、蔥1段、姜2片、大蒜2瓣、花椒10粒、生抽醬油1湯匙、老抽醬油1/3湯匙、料酒1湯匙

做法:

1.準(zhǔn)備好所需材料,將花菜掰成小朵,放在淡鹽水中浸泡10分鐘,撈出控水待用。將青紅椒切成辣椒圈,五花肉切成片;

2.鍋加油燒熱,下入花菜大火炒去水分,再用中小火炒至斷生,盛出待用。鍋內(nèi)再添加少許油,下入花椒,小火炒制花椒變得微焦,將花椒撈出不用;

3.下入五花肉翻炒出油,下入蔥花、姜末、蒜片炒香,再加入青紅椒圈翻炒均勻。下入炒好的花菜,翻炒均勻,加入鹽,料酒,生抽醬油和老抽醬油,快速翻炒均勻即可,盛出裝盤。

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小炒牛肉

食材:牛里脊肉半斤、料酒適量、胡椒粉少許,鹽少許、淀粉、食用油、蔥姜蒜、泡姜、青椒、紅椒、黃米椒、生抽、雞精

做法:

1、牛肉切片放料酒,胡椒粉,鹽,淀粉,少許食用油抓勻腌制15分鐘;

2、青椒切塊,蔥切段,黃米椒切粒,泡姜切片,姜蒜切米;

3、鍋熱油后將牛肉放入快速滑變色盛出;

4、鍋放油爆香姜蒜,放米椒和泡姜爆香,放青紅椒,調(diào)鹽翻炒;

5、倒入牛肉翻炒,調(diào)生抽,雞粉,蔥段炒勻即可。

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五花肉炒秋葵

食材: 五花肉100g、秋葵250g、大紅椒1個(gè)、獨(dú)蒜1個(gè)、姜末少許;

做法

1.五花肉切薄片,放油,生抽,,姜末,少許糖調(diào)在一起,和勻,腌制約10分鐘;

2.秋葵打斜切厚片,大紅椒切條,蒜拍碎,剁成蒜末待用;

3.放油,待油熱將五花肉放入其中,炒至8分熟裝起;

4.余油放入大紅椒和秋葵,翻炒片刻,倒入生抽,糖,翻炒。出鍋前倒入五花肉,再翻炒片刻,起鍋。

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回鍋茄子

食材:美味鮮4勺;長(zhǎng)茄子6根;五花肉150克;青紅線椒各3根;蔥白5根;耗油2勺;蒸魚豉油1勺;大蒜4瓣

做法

1.茄子洗凈切成段,中間再切一刀剖成兩半;

2.切面朝下均勻的鋪好上鍋用開水蒸,電蒸鍋20分鐘,燃?xì)庠?5分鐘;

3.趁蒸茄子的時(shí)候把五花肉剁肉末,青紅椒切碎,大蒜拍碎,蔥白切小段。準(zhǔn)備就緒進(jìn)入下一步;

4.鍋內(nèi)放比平時(shí)做菜稍微多一點(diǎn)兒的油,多一點(diǎn)兒就好哦,不多放也行的其實(shí);

5.肉末下鍋炒至微焦,所有佐料一起倒進(jìn)去,煸炒2分鐘;

6.倒耗油,倒蒸魚豉油,倒美味鮮,然后翻炒均勻,把蒸好的茄子倒進(jìn)去,翻炒一分鐘;

7.用鍋鏟使勁壓茄子,使其充分入味。全部都拍扁了再翻炒半分鐘就可以出鍋啦。

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糖醋排骨

食材:排骨,料酒1大匙、醬油2大匙、白糖3大匙、醋4大匙、清水5大匙、蒜頭2個(gè)、蔥段、姜片各適量、鹽1小匙。

做法:

1、取來(lái)湯鍋,注入清水,小排骨冷水下入鍋中,開鍋后撇去浮沫、血沫,放入蔥段,姜片,蒜,轉(zhuǎn)小火燉制30分鐘,這樣燉一下還可以順便喝到排骨湯;

2、排骨煮好后撈出,放在一邊控控水分。然后做一碗調(diào)味汁:1勺料酒、2勺醬油、3勺糖、4勺醋、5勺清水;

3、取來(lái)炒鍋,倒入適量的油,我的炒鍋不是不粘鍋,要丟兩三片姜下去,用鍋鏟壓著姜片在鍋內(nèi)擦一擦,這樣一會(huì)倒入排骨煸炒得時(shí)候就不會(huì)粘鍋了;

4、油熱后倒入排骨,用小火慢慢煸炒,待排骨表面呈淡淡的金黃色,倒入剛才調(diào)好的味汁,大火煮開后轉(zhuǎn)小火慢慢讓它燉至入味,待湯汁快收干時(shí),開大火收干,即可!

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紅燒鯉魚

食材:鮮活鯉魚1條(約750克),花生油100克,濕淀粉25克,大蔥白5克,醬油25克,松蘑15克,料酒25克,生姜5克,味精1克,胡椒粉1克,辣椒面1克,精鹽1.5克,芝麻油2克

做法:

1、將鮮鯉魚洗凈,去鱗,去鰓,在腹剖處用刀劃開,去內(nèi)臟,洗凈血沫,兩邊斜剞5刀;

2、松蘑水發(fā)后,洗凈泥沙,去蒂根,大蔥去皮,洗凈,均切成細(xì)絲;生姜洗凈,去皮,切成片;

3、鍋內(nèi)放入花生油,旺火燒熱,稍次序卻時(shí),將整條鯉魚下鍋煎成兩面成黃色,再烹入料酒,再依次放入辣椒面、松蘑絲、精鹽、醬油、姜片、燒開,改小火燜熟,再放入蔥白、味精、勾芡,加入芝麻油、胡椒粉,入盤,即可。

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