本人練太極又喜歡氣功（屬于養(yǎng)生一類的靜功）。就本人的切身體會講一下兩者之間的聯(lián)系和區(qū)別。

一開始學(xué)太極，老師并未教呼吸意念導(dǎo)引之類，問之則曰功到自然成（后來才知老師怕前期講的太多，反而基礎(chǔ)打不牢）。老師八十多了，不能天天到場，就由師姐師兄兩人教。其中的師姐得過市里多次的拳劍冠軍，所以對拳架要求比較嚴(yán)。每次練拳前還要練練八段錦馬王堆之類的氣功。

就這樣過了有將近三個月吧，覺得后背上有氣感。跟著學(xué)站樁，站樁是老師要求虛靈頂勁尾閭中正等等的身姿要求，也沒讓加呼吸意念，什么的。但網(wǎng)上的大師太多，加上年輕時候自己也練過氣功，就在站樁時偷偷把那些東西加上，上來就練逆腹式呼吸加意念。結(jié)果可把我害苦了，搞得胸悶氣短，后來問了老師，才把它改過來，大概一禮拜左右，雙手已經(jīng)得氣，三個月左右，后背和雙臂雙手的氣才連成一片。雙腳腳底也有氣，站樁時感覺踩在氣墊上，雙腳很舒服。但是丹田遲遲還沒有氣感。

這時我想起道家養(yǎng)生的周天氣功，就從最簡單的呼吸意守中丹田下丹田一步一步開始練。因?yàn)橛谢A(chǔ)，十多天的時候，丹田就有了充實(shí)的氣感。

自從練了氣功以后，再去練八段錦和太極拳，氣感更強(qiáng)，氣的運(yùn)用明顯的更隨心一些。

其中的細(xì)節(jié)很多，一會半會也說不完。但根據(jù)自己的體會，煉氣最快的還是氣功，站樁次之，最慢的是打拳。但最慢的也是最安全的，最不容易出偏差。要不為什么練了氣功以后老師還讓活動活動呢？因?yàn)樵谀憔殮膺^程中有稍微的偏差，在活動中也可以把氣機(jī)給疏通了。一句話，運(yùn)動可以糾偏。另外，運(yùn)動以后氣血暢通了，煉氣時進(jìn)入氣功狀態(tài)很快，氣也更強(qiáng)一些。不信你試試，在你疲勞還是困乏時，你進(jìn)入氣功的狀態(tài)就很慢。

從另一個角度看，也很有意思。周天氣功好比學(xué)生上學(xué)，要從幼兒園小學(xué)中學(xué)大學(xué)，你要從自然呼吸 腹式呼吸 慢慢過渡到逆腹式呼吸，；意守中丹田，有感覺了再守下丹田，充實(shí)了以后再小周天，最后才去修練大周天，一步一步按部就班。而太極中的用氣，則不循規(guī)蹈矩，可能直接跳過前面很多步驟，直接從大周天中抽出一小段配合行拳。

以上只是自己在練習(xí)過程中的一點(diǎn)點(diǎn)心得，喜歡的朋友可以在下邊留言探討。