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來自: 天地任逍遙耶 > 《武術(shù)功夫》
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大成拳修煉
大成拳修煉。大成拳修煉是“形、神、意、氣、力”并重的系統(tǒng)訓(xùn)練,練的是筋、骨、氣、血、肉、精、神諸類人體要素,周遍百骸。王薌齋先生在《拳論》中曾有論述。拳學(xué)講究“內(nèi)煉一口氣,外練筋骨皮”。...
大成拳之筋骨鍛煉---1
開肩開胯是基礎(chǔ)。講這些,無非是讓武術(shù)人重...
用肩打人,把肩擱到對(duì)手身上,肩如一個(gè)發(fā)射器,手如炮彈,肩把拳頭彈出去,大家都清楚明白,但這的有個(gè)前提,你的肩揉開了。開肩訓(xùn)練,...
內(nèi)家拳的松是關(guān)節(jié)撐拔開來的松,與鍛煉筋骨有莫大關(guān)系。
內(nèi)家拳的松是關(guān)節(jié)撐拔開來的松,與鍛煉筋骨有莫大關(guān)系。用“放箭、抽絲、撕棉”來形容拳勁,揭示用的是筋力,而不是肌肉纖維叢之力。在...
[轉(zhuǎn)載]中國(guó)內(nèi)家武學(xué)闡秘(又名武法機(jī)要)
發(fā)力則可以全身放松時(shí)非??炜梢哉f是瞬間發(fā)力.發(fā)力的時(shí)候身子一抖,力量就出來了.作用距離很短,但爆發(fā)力很大像觸電,或是受驚.有人形容:金家心意,盧氏結(jié)構(gòu),大成拳等拳都是先易筋,后易骨,少林外家也易筋...
武學(xué)分享——筋骨勁。松能活,活能變,變能靈,靈能化。
武學(xué)分享——筋骨勁。用“放箭、抽絲、撕棉”來形容拳勁,揭示用的是筋力,而不是肌肉纖維叢之力。在放松的大體系下筋骨鍛煉是不二法門...
如何做到力由脊發(fā)?
在這幾張弓里面,尤其是脊柱這張弓,最難把控。脊柱這張弓,我們無法借助外力,將弓拉滿,那么,我們就利用自身的對(duì)撐勁力來達(dá)到拉開弓...
內(nèi)家拳開肩的訓(xùn)練方法
內(nèi)家拳開肩的訓(xùn)練方法。內(nèi)家拳開肩-肩關(guān)節(jié)。練習(xí)中,盡量不借助肌肉的力量,通過兩臂的“磨”形成阻力,似乎兩臂在肘關(guān)節(jié)處被捆,借助這...
太極拳的筋骨訓(xùn)練
太極拳的筋骨訓(xùn)練。待筋真揉開時(shí),再開關(guān)節(jié),非但被開關(guān)節(jié)處不疼,并且此時(shí)塌筋提氣,會(huì)立現(xiàn)出一部分整筋感覺。切記:唯有出整筋,方可...
微信掃碼,在手機(jī)上查看選中內(nèi)容