骨頭等于是弓背，筋等于是弓弦，弓弦韌性大，射出的箭才遠(yuǎn)。筋粗長，方能力猛。貓科動(dòng)物彈跳力驚人，因?yàn)榭璨康慕钣执钟珠L，能讓跨骨最大限度地?fù)伍_，等于拉滿了弓，將身體射出去。

  用“放箭、抽絲、撕棉”來形容拳勁，揭示用的是筋力，而不是肌肉纖維叢之力。

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【1】解密薛顛象形拳論：初習(xí)功夫，即倉促練劇烈之術(shù)，而用力過猛，必蒙其害

【2】樁功。薛顛的原話為-此樁法之慢練，增力之妙法也，慢慢以神意運(yùn)動(dòng)，舒展四肢。

在放松的大體系下筋骨鍛煉是不二法門，這套法門俗稱“內(nèi)功”，所謂內(nèi)功從一般的肌肉力量的訓(xùn)練，提升到內(nèi)臟，骨骼，筋膜和神經(jīng)系統(tǒng)的訓(xùn)練，遵循強(qiáng)外必先壯內(nèi)，內(nèi)強(qiáng)外壯的原則。局部的鍛煉和整體的鍛煉是緊密聯(lián)系的，是先求松順自然，節(jié)節(jié)貫穿，再整體強(qiáng)化的。是先徒手后器械的入手的。是先根節(jié)后梢節(jié)的延伸的。以臟腑而達(dá)筋骨皮肉毛發(fā)。傳統(tǒng)各派都自有法門，但總體說來大同小異。