“養(yǎng)肝王”找到了！每天泡水飲用，肝功能一天比一天好。

老話常說(shuō):養(yǎng)肝等于養(yǎng)命！肝好，一切都好!肝不好，未老先倒!！肝臟就像人體的化工廠，掌管著糖、脂肪、蛋白質(zhì)的解毒、代謝，負(fù)責(zé)人體大部分的新陳代謝和有毒物質(zhì)的轉(zhuǎn)化。

肝臟是唯一沒(méi)有痛感神經(jīng)的器官，就像個(gè)“傻大個(gè)”，無(wú)論累成什么樣，從不呻吟叫苦喊痛，因此常常被忽視，這也是肝癌一經(jīng)發(fā)現(xiàn)多半是晚期的原因。

【肝不好的人，經(jīng)常有這10大典型癥狀】

1、經(jīng)常放屁，肚子脹氣；

2、入睡困難、睡眠淺

3、全身皮膚經(jīng)常瘙癢，難耐；

4、失眠多夢(mèng)，體乏無(wú)力；

5、眼睛干澀，掉發(fā)嚴(yán)重；

6、情緒控制不好，急躁易怒；

7、經(jīng)常凌晨1～3點(diǎn)醒來(lái);

8、疲倦乏力、脾氣不受控制

9、頭發(fā)經(jīng)常油，愛(ài)掉頭發(fā)；

10、眼睛干澀、發(fā)紅，還容易發(fā)癢；

【給您支4招，養(yǎng)肝護(hù)肝很有效】

1、別熬夜

經(jīng)常熬夜影響肝臟夜間的自我修復(fù)。長(zhǎng)此以往，已經(jīng)受損的肝細(xì)胞難以修復(fù)反而加劇惡化，對(duì)身體就會(huì)造成很大傷害。

2、少發(fā)火

中醫(yī)認(rèn)為，怒傷肝，發(fā)怒、生悶氣都易使肝氣郁結(jié)，導(dǎo)致氣郁化火，也就是人們常說(shuō)的''肝火''。

從西醫(yī)角度看，負(fù)面情緒使體內(nèi)的應(yīng)激激素升高，會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生一系列的負(fù)面影響，肝臟也不例外。

3、多吃健康食物

如今生活條件變好，人們幾乎頓頓少不大魚(yú)大肉。這樣會(huì)攝入大量的油脂、膽固醇、碳水化合物，使肝臟代謝負(fù)擔(dān)加重。

輕則無(wú)法及時(shí)將營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)運(yùn)出，出現(xiàn)脂肪肝。嚴(yán)重的甚至?xí)?dǎo)致慢性肝炎。

在保持飲食均衡的前提下，盡量減少脂肪、精制主食的攝入量，多吃清淡的食物，這樣才能輔助肝臟代謝，維護(hù)肝臟健康。

4、多喝水

適當(dāng)多喝水的確是有益的。保持體內(nèi)充足水分，可改善血液流動(dòng)性，促進(jìn)血液循環(huán)，加速身體排泄掉代謝廢物，減輕肝臟負(fù)擔(dān)。尤其是，早上起床后，喝一杯溫開(kāi)水，可促進(jìn)肝腎排毒，有益健康。

【推薦一種養(yǎng)肝茶，每天喝，保肝護(hù)肝】

準(zhǔn)備金銀花、苦蕎、蒲公英、枸杞、桑葉、葛根、杜仲雄花、決明子、梔子、大棗等10味中藥一起泡水喝，開(kāi)水沖泡5分鐘。

枸杞性溫；金銀花性寒，能宣散風(fēng)熱，清解血毒；

蒲公英善清肝熱，其清中有透、透中有清、清肝又可疏肝；

決明子具有降血壓、降血脂、抗菌等作用；

枸杞補(bǔ)肝益腎、明目；

每天飲用，可以達(dá)到：養(yǎng)肝明目、益精清肝、安心除煩，提神醒腦的作用。