最近天氣熱了，很多人卻變得怕冷了。群里就有這樣的小伙伴

一邊上火一邊怕冷。其實(shí)這是上熱下寒的表現(xiàn)。

如果你的火也常常在上面，口舌生瘡，經(jīng)常嗓子痛，牙痛，愛流鼻血……

如果你有甲狀腺腫大的問題，并且氣郁的指數(shù)挺高，但又容易拉肚子，小腹摸起來也常常是涼的……

如果你臉上容易長痘，但其實(shí)你還常常手腳冰涼……

如果你是個(gè)容易急躁焦慮的人，同時(shí)還會(huì)腰膝酸冷……

如果你膚色暗沉，長黑斑，甚至有水腫，同時(shí)便秘或是便溏……

如果你眼睛總是目赤腫痛，或是有寒性的痛經(jīng)……

如果你容易失眠，臉總是紅紅的（臉比眼睛周圍要紅），但其實(shí)還挺怕冷。

你發(fā)現(xiàn)沒有，這些情況都是上面在呼呼冒著火氣，下面冒著寒氣，或是全身都不通暢的郁結(jié)，連覺都睡不好。

身體很誠實(shí)，反應(yīng)著我們?cè)愀獾臓顟B(tài)。

人體最好的狀態(tài)是什么樣呢？

其實(shí)是陽氣在下部，自下而上溫煦全身，陰液在上部，自上而下灌溉全身，也就是我們的心火往下走，溫暖下半身，腎水往上走，滋潤我們上半身。這樣我們身體才會(huì)陰陽平衡，也就是我們所說的心腎交融，水火既濟(jì)。

而上熱下寒，就是上面的火上不去，下面的水上不來。整個(gè)人不是一套有序的系統(tǒng)，熱的熱，寒的寒。

其實(shí)你不缺陽氣，只是沒有在恰當(dāng)?shù)奈恢蒙稀Ｎ覀儼褮庋兂闪嘶饸?，而沒有變成元?dú)鈦砗煤米甜B(yǎng)我們。

為何會(huì)上熱下寒？

無非就是這些原因。

用腦多，就是上面動(dòng)的多，眼睛在看，手在動(dòng)，大腦也總是飛速運(yùn)轉(zhuǎn)。于是呢，大量氣血就會(huì)往上引，我們?nèi)淼臍庋鋵?shí)是有限的，都擁在上面了，下半身的氣血自然不足，長時(shí)間如此，就造成上半身過熱，下半身火力不足。

活動(dòng)少，自然是下面的活動(dòng)少，我們宅著，坐著，躺著，呆著，腿腳很少運(yùn)動(dòng)，經(jīng)絡(luò)不通，火無法引領(lǐng)到下半身，造成了下寒。

肝氣郁結(jié)：我們?cè)谌缛绮粍?dòng)的方寸之地里，想這想那，心境很容易不開闊，愛有情緒，愛生悶氣，漸漸肝氣不舒，一生氣，氣也往上跑，氣得面紅耳赤的人，你見過沒？時(shí)間長了，肝氣郁結(jié)，氣機(jī)不順，更是推不動(dòng)身體的氣血。

脾胃不通：脾胃在中焦，聯(lián)結(jié)著上焦和下焦，而我們卻常常不好好養(yǎng)護(hù)脾胃，吃得太多太雜油太快，接二連三的暴飲暴食，讓消化不掉的垃圾都堵在脾胃中焦這個(gè)要道。

胃氣不降，脾氣不升，中焦不通，上下自然沒法暢達(dá)。

腎陽不足：喝冷飲，吹冷風(fēng)，傷完脾胃，就該消耗腎的陽氣了。此外，女人的經(jīng)、帶、胎、產(chǎn)都需要腎陽的參與支持，養(yǎng)護(hù)不當(dāng)，也會(huì)受到損傷。腎陽不足，下面缺少火力，上熱不一定是真的熱，但下寒可就是真的寒了。

如果你上熱下寒，產(chǎn)生的原因也每個(gè)都有一點(diǎn)，不知道自己要怎么調(diào)。

交通心腎：帶心蓮子+肉桂

有個(gè)著名的古方，叫做交泰丸，黃連清心火，肉桂引火歸元還不上火。我們把過寒的黃連，換成了可以常常在夏天吃的帶心蓮子，清心火去肝熱。保留了原方中的肉桂，肉桂是個(gè)很神奇的食材，它性熱，味辛，芳香濃烈，很霸道但又很正義，它溫陽不上火，反而可以引火歸元，散寒活血以溫暖下焦。

上面清火，下面歸元。定好基調(diào)，把身體想著好的方向調(diào)整。

疏通中焦：陳皮，茯苓，薏米，砂仁。

疏通脾胃，健脾祛濕的食材我們都很熟悉了。

理氣、燥濕化痰的陳皮，利水滲濕，健脾寧心的茯苓，清熱利濕，健脾補(bǔ)肺的薏米?；瘽耖_胃、溫脾止瀉的砂仁。

四者合用，可疏通中焦之氣機(jī)、祛濕化痰，使脾氣升、胃氣降。脾胃為中土樞紐，中土安全身容易一氣周流，有病也容易治好。

疏肝解郁：玫瑰

玫瑰花疏肝理氣、活血散瘀，身體要通，還需要有氣來推動(dòng)一下，玫瑰對(duì)女人尤其好，理氣但不破氣，讓人肝氣得解，心情大好。

最后用甘草健脾和中，調(diào)和諸藥，使周身和暢；最后用少量冰糖、蜂蜜、麥芽糖收膏，特別適合上熱下寒，脾胃不通、肝郁氣滯、脾虛有濕的人調(diào)理體質(zhì)。

夏天虛耗，讓自己睡得好一點(diǎn)，把陽氣引到它該去的地方，不怕冷，也不上火。