經(jīng)絡(luò)的概念

經(jīng)絡(luò)是人體組織結(jié)構(gòu)的重要組成部分，經(jīng)絡(luò)學(xué)說是研究人體經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)的生理活動(dòng)和病理變化及其與臟腑相互關(guān)系的理論，是中醫(yī)基礎(chǔ)理論之一，對(duì)中醫(yī)各科均有廣泛的指導(dǎo)意義。尤其對(duì)針灸、推拿、氣功更有重要的指導(dǎo)作用。所以，《靈樞》說：“經(jīng)脈者，所以決生死，處百病，不可不通”。

經(jīng)絡(luò)，是經(jīng)脈和絡(luò)脈的總稱?！敖?jīng)”有“徑”的含義，猶如途徑，是經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)中直行的干線；“絡(luò)”有“網(wǎng)”的含義，如同網(wǎng)絡(luò)一般，縱橫全身，是經(jīng)脈的分支。經(jīng)脈和絡(luò)脈共同組合，形成一個(gè)獨(dú)特的經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)。

《靈樞·經(jīng)脈》說：“經(jīng)絡(luò)內(nèi)屬于臟腑，外絡(luò)于肢節(jié)”。它是人體氣血運(yùn)行的通道，有溝通內(nèi)外，貫穿上下，聯(lián)系四肢、五官、九竅、百骸的作用，將人體各個(gè)器官組織連結(jié)成一個(gè)有機(jī)的整體。

經(jīng)絡(luò)學(xué)說與臟腑學(xué)說結(jié)合，共同說明人體的各種生理功能、病理變化，闡述經(jīng)絡(luò)與臟腑、內(nèi)臟與體表穴位或體表一定部位的聯(lián)系。在臨床上，如針灸取穴，運(yùn)用刺法、經(jīng)穴診斷、辨證歸經(jīng)、推拿按摩、點(diǎn)穴、氣功等療法無不以經(jīng)絡(luò)理論為依據(jù)。

正如《靈樞·經(jīng)別》說：“夫十二經(jīng)脈者，人之所以生，病之所以成；人之所以治，病之所以起；學(xué)之所以始，工之所以止也”?？梢娊?jīng)絡(luò)學(xué)說是重要的基礎(chǔ)理論。

經(jīng)絡(luò)的基本功能

（一）運(yùn)行氣血、協(xié)調(diào)陰陽

《黃帝內(nèi)經(jīng)》說：“經(jīng)絡(luò)行氣血而營陰陽”。指出經(jīng)絡(luò)將氣血輸送全身各部，內(nèi)溉臟腑，外濡滕理，從而使人體內(nèi)臟腑和體表的五官九竅、皮肉筋骨，都得氣血的滋養(yǎng)和潤澤，使生理功能協(xié)調(diào)，維持人體正常的生命活動(dòng)。同時(shí)又由于“經(jīng)絡(luò)內(nèi)屬于臟腑，外絡(luò)于肢節(jié)”，氣血通過經(jīng)絡(luò)輸送，流注于人體內(nèi)外、上下、前后、左右、臟腑、表里之間，使經(jīng)絡(luò)的多層次聯(lián)系而得以保持人體內(nèi)外環(huán)境的陰陽平衡，這種相對(duì)平衡，正如《黃帝內(nèi)經(jīng)）所說：“陰平陽秘，精神乃治”的道理。

（二）抗御病邪，反映癥候

在病理?xiàng)l件下，經(jīng)絡(luò)有抗御病邪，反映癥候的功能。如（黃帝內(nèi)經(jīng)》說：“孫絡(luò)能以溢奇邪，以通營衛(wèi)”。這是孫絡(luò)分布全身，而營衛(wèi)之氣（特別是衛(wèi)氣）首先通過孫絡(luò)而散布到全身各部分，當(dāng)病邪侵犯人體時(shí)，孫絡(luò)和衛(wèi)氣共同發(fā)揮抗御作用。臨床上在人體肌表出現(xiàn)的“反應(yīng)點(diǎn)”，就是孫絡(luò)的“溢奇邪”和“通營衛(wèi)”的抗御病邪作用的表現(xiàn)。

經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)，是一個(gè)多層次聯(lián)系的循環(huán)系統(tǒng)、調(diào)控系統(tǒng)。在病理?xiàng)l件下，人體臟腑、氣血、陰陽之間失去了平衡，而發(fā)生了病變，癥候便通過經(jīng)絡(luò)反映到體表一定部位，出現(xiàn)體表壓痛或自覺痛，并可見皮下組織異常、色澤改變、溫度異常等病理反應(yīng)。一般說來，經(jīng)絡(luò)氣血阻滯，血流不暢，就會(huì)出現(xiàn)相關(guān)體表部位的疼痛、腫脹；當(dāng)氣血郁積化熱時(shí)，就出現(xiàn)紅腫、熱痛，這些都是經(jīng)絡(luò)的實(shí)證。而人體氣血運(yùn)行不足時(shí)，就會(huì)出現(xiàn)局部麻木不仁，肌膚疾軟及臟腑功能減退等，這些便是經(jīng)絡(luò)的虛證。如果人體的陽氣不足，經(jīng)絡(luò)失于溫養(yǎng)，就會(huì)出現(xiàn)局部發(fā)涼，或全身怕冷等現(xiàn)象，這就是經(jīng)絡(luò)的陽虛癥候。如果人體的營氣或血液不足而陽氣偏盛時(shí)，則會(huì)出現(xiàn)五心煩熱，或潮熱、發(fā)熱等癥狀。綜上所述，可見經(jīng)絡(luò)具有反映癥候的基本功能。

（三）傳導(dǎo)感應(yīng)，調(diào)整虛實(shí)

針灸、按摩、氣功等療法之所以能防病治病，是由于經(jīng)絡(luò)具有傳導(dǎo)感應(yīng)和調(diào)整虛實(shí)的功能所致。《黃帝內(nèi)經(jīng)》說：“審于調(diào)氣，明于經(jīng)隧”。指出了運(yùn)用針灸等治法要講究“調(diào)氣”，要明了經(jīng)絡(luò)的“隧道”。當(dāng)針灸體表穴位時(shí)，因針刺而出現(xiàn)酸、脹、重感覺等敏感反應(yīng)，叫做“得氣’下。同時(shí)針刺經(jīng)絡(luò)穴位時(shí)，會(huì)出現(xiàn)有氣沿著經(jīng)絡(luò)循行路線傳注，這叫做“行氣”。這里所謂的“得氣”和“行氣”現(xiàn)象，都是經(jīng)絡(luò)傳導(dǎo)感應(yīng)功能的體現(xiàn)。

在正常的生理?xiàng)l件下，經(jīng)絡(luò)能運(yùn)行氣血，協(xié)調(diào)陰陽，以維持人體的生命活動(dòng)。在病理狀況下，則會(huì)出現(xiàn)氣血失和，或陰陽偏盛，從而導(dǎo)致經(jīng)絡(luò)、臟腑的虛證或?qū)嵶C。倘若運(yùn)用針灸等方法，在體表穴位施以針灸刺激，就會(huì)激發(fā)經(jīng)絡(luò)的功能，達(dá)到補(bǔ)虛瀉實(shí)，調(diào)衡陰陽，扶正祛邪，使人體恢復(fù)正常的生理狀態(tài)。

《靈樞·經(jīng)別》說：“人之所以生（生活），病之所以成（形成），人之所以治（治理、保?。≈云穑ê闷?、治療）?！倍际请x不開經(jīng)絡(luò)，充分說明經(jīng)絡(luò)的功能與生理、病理、診斷和治療等方面都有密切的關(guān)系。

根據(jù)癥狀判斷經(jīng)絡(luò)是否暢通

這些癥狀可能對(duì)于你來說都“不是癥狀”，但我們對(duì)自己身體的關(guān)愛，正是要從“審微恙”開始。“審”是通過蛛絲馬跡發(fā)現(xiàn)真相，“微恙”是小疾、小病。

1、冷

經(jīng)絡(luò)不通時(shí)，身體某些部位也會(huì)發(fā)涼，比如最常見的是四肢發(fā)涼、腹部發(fā)涼、頭涼，嚴(yán)重一點(diǎn)的則有冷的感覺。這些部位的“冷”經(jīng)常是經(jīng)絡(luò)不通的信號(hào)。由于人的體溫是由氣血及其輸送是否正常決定的，氣血旺盛，循環(huán)正常，體溫才會(huì)正常。哪個(gè)地方發(fā)冷，哪個(gè)地方可能經(jīng)絡(luò)不通，氣血難以達(dá)到。

某些中風(fēng)后半身不遂的人，經(jīng)絡(luò)不通，健康部位和不健康部位會(huì)出現(xiàn)一側(cè)體溫正常、一側(cè)偏涼的情形。再延伸一下，健康部位和不健康部位出汗情況也會(huì)有不同，一側(cè)汗出正常，一側(cè)無汗。

2、熱

經(jīng)絡(luò)不通時(shí)，身體某些地方又會(huì)出現(xiàn)發(fā)熱、干燥。這是因?yàn)闊釟獠荒芡ㄟ^正常渠道發(fā)散出去的緣故。

除了外邪引起的紅、腫、熱、痛與發(fā)燒所在的經(jīng)絡(luò)不通有關(guān)，個(gè)別發(fā)熱也可能來自相關(guān)的經(jīng)絡(luò)。

氣血在體內(nèi)運(yùn)行周而復(fù)始，如果此路不通，它就會(huì)從鄰近的經(jīng)絡(luò)那里尋找沖破口，首先易影響的就是存在表里關(guān)系或者子母關(guān)聯(lián)的經(jīng)絡(luò)，使該經(jīng)絡(luò)發(fā)熱。比如頭部發(fā)熱，不一定全是膀胱經(jīng)的問題，也可能是與它相表里的腎經(jīng)氣血不足或者不暢造成的。

除了冷熱感覺外，經(jīng)絡(luò)不通對(duì)皮表的影響，還可以表現(xiàn)為皮膚毛孔粗大、毛囊淤堵等問題。血?dú)獠恢?，毛孔?nèi)垃圾排不出來，把毛孔塞住了，毛囊自然長不好，這可是不少女孩子關(guān)心的長痘痘、黑頭，毛孔粗大的問題，如果經(jīng)絡(luò)不通，擦多少化妝品都是不能根本解決問題的。

從痘痘出現(xiàn)的位置，能看出健康訊息。

例如，痘痘長在鼻旁、下眼包之下的區(qū)域（順著瞳孔下來的位置，即顴骨之內(nèi)），與腸胃有很大的關(guān)系，一旦吃進(jìn)不好的油就會(huì)在此反映出來。外食為主的人很容易如此，吸收到不好的油，便囤積在胃經(jīng)。

痘痘如果長在法令紋附近，例如左、右臉頰是大腸的位置，可能是不好的油脂不易從大腸排出，比方說便秘，經(jīng)前大便不順、油脂排不出，會(huì)反映在面部相關(guān)位置。

月經(jīng)周期不正常，嘴角冒痘痘。痘痘如果是長在嘴唇周圍，調(diào)理就以滋陰降火的藥材為主。人中、嘴唇四周到下巴長痘痘，屬于中醫(yī)講的“腎”的部分（卵巢、子宮），通?？紤]是否有婦科、白帶問題。

3、痛

老百姓都會(huì)說“通則不痛，痛則不通”，如果經(jīng)絡(luò)上出現(xiàn)痛點(diǎn)，意味著這條經(jīng)絡(luò)有堵塞，將影響氣血的運(yùn)行，臟腑功能亦會(huì)受到影響。

從腋下開始，向肘關(guān)節(jié)方向用拇指和食指，一下一下捏揉這一條“脫離組織”的肌肉，會(huì)有捏棉絮的感覺，手指一搓還有疙疙瘩瘩的脂肪顆粒，稍一用力疼痛難忍。

人們每天都看到這懸垂下來的肉，卻不知心臟已經(jīng)開始供血不足了，即便這個(gè)時(shí)候檢查報(bào)告還看不出來什么問題。

4、麻

經(jīng)絡(luò)不通引起的痛苦悲傷進(jìn)一步發(fā)展就是麻或木。比如我們盤腿坐得太久，下肢氣血不通，就會(huì)疼痛；接著，經(jīng)絡(luò)被堵，氣血徹底不通，雙腿就會(huì)麻木。只有轉(zhuǎn)變坐姿，氣血通暢才能恢復(fù)知覺。

肢體呈現(xiàn)麻痹時(shí)，必須引起器重。尤其對(duì)高血壓病患者來說，必定要留意肢體頻繁出現(xiàn)的麻木感，及時(shí)疏通經(jīng)絡(luò)，這樣能降低中風(fēng)的產(chǎn)生概率。

5、酸

酸說明經(jīng)絡(luò)氣血供給減慢，不能滿足身體需要。

人在劇烈運(yùn)動(dòng)以后，比如快速的短跑后身體某處會(huì)發(fā)酸或者無力，這是因?yàn)槎膛軙r(shí)需要更多的氣血供應(yīng)，超過了正常機(jī)體氣血供應(yīng)的限度，導(dǎo)致氣血供不上來而發(fā)酸。

畸形狀況下，耗費(fèi)跟彌補(bǔ)是一個(gè)均衡。所以養(yǎng)生運(yùn)動(dòng)素來不是激烈運(yùn)動(dòng)，而是氣血供求平衡的運(yùn)動(dòng)，比方太極拳、導(dǎo)引術(shù)等。西方醫(yī)學(xué)也十分推崇有氧運(yùn)動(dòng)，好比慢跑，柔韌性活動(dòng)等。

如果機(jī)體某個(gè)部位無端發(fā)酸，或者稍微運(yùn)動(dòng)也發(fā)酸，則說明該部位經(jīng)絡(luò)不暢通，氣血供應(yīng)減慢。這個(gè)時(shí)候，拍打、按摩所在的經(jīng)絡(luò)，就可能發(fā)現(xiàn)潛在的痛、腫、脹等經(jīng)絡(luò)不通的癥狀。

6、腫

經(jīng)絡(luò)不通可以是有形的，這就是腫，常由瘀血引起。要消腫，就得活血化瘀，可以用刮痧或者拔罐的方法來調(diào)節(jié)。很多人刮出來、拔出來的紫色或者玄色“痧”，實(shí)際上就是經(jīng)絡(luò)里的瘀血。

同時(shí)，還可以配合穴位按摩，比如膝蓋內(nèi)側(cè)的血海穴。簡便取穴法：屈膝，以左掌心按于右膝髕骨上緣。2-5指向上伸直。拇指約呈45度，斜置，拇指尖下是穴。

血海的“血”指的是脾所統(tǒng)之血，“?！敝钙⒔?jīng)所生之血在此湊集，其氣血能量博大如海。血海穴位于脾經(jīng)，脾主統(tǒng)血，具備把持血液不亂行，不淤積的功效，時(shí)常按揉可以增進(jìn)氣血流通，對(duì)打消淤腫有幫助治療作用。如果按摩的時(shí)候有疼痛感，要注意常常按摩以疏通。

當(dāng)然，經(jīng)絡(luò)不通也可以是無形的，這就是脹，多由氣滯引起。脹通常是氣在經(jīng)絡(luò)運(yùn)行不暢時(shí)構(gòu)成的“渦氣”，身體某部位發(fā)脹。

所以，如果能了解一些基本的經(jīng)絡(luò)知識(shí)，咱們大家也可以通過收集經(jīng)絡(luò)信號(hào)來了解身體的狀況。而通過自我經(jīng)絡(luò)“審微恙”則可以隨時(shí)了解經(jīng)絡(luò)是否通暢，經(jīng)絡(luò)的作用不僅體現(xiàn)在疾病的診治上，更為重要的是預(yù)防！

疏通經(jīng)絡(luò)的10個(gè)妙招

1、滾揉后溪穴：保護(hù)頸椎、腰椎

如果你坐在電腦面前，可以把雙手后溪穴的這個(gè)部位放在桌子沿上，用腕關(guān)節(jié)帶動(dòng)雙手，輕松地來回滾動(dòng)，即可達(dá)到刺激效果。

在滾動(dòng)當(dāng)中，它會(huì)有一種輕微的酸痛。每天只用抽出三分鐘的時(shí)間來，隨手動(dòng)一下。堅(jiān)持下來則對(duì)頸椎、腰椎確實(shí)有著非常非常好的療效，對(duì)保護(hù)視力也很好。

2、拍肘窩：排出心肺火氣和毒素

肘窩是一個(gè)經(jīng)絡(luò)密集的部分，分別有肺經(jīng)、心包經(jīng)和心經(jīng)這三條經(jīng)絡(luò)通過，拍打肘窩可以排出心肺的火氣和毒素。

拍的時(shí)候手掌放松，有力且有節(jié)奏的一下一下拍下去，每條胳膊連續(xù)拍打5~10分鐘，先拍左肘窩，再拍右肘窩，便會(huì)出現(xiàn)青、紅、紫、黑等不同顏色的毒素反應(yīng)物，顏色越深問題越嚴(yán)重。

最好是每周拍打一次，一般3~5次反應(yīng)物就會(huì)明顯減少，毒素也就清理的差不多了。怕疼的話，輕輕拍打到發(fā)紅也可以通經(jīng)絡(luò)，促進(jìn)氣血的運(yùn)行。

建議：拍打結(jié)束后，馬上喝一杯溫水以加速排毒，當(dāng)天不要洗澡。

3、瑜伽蝴蝶式：促進(jìn)血液循環(huán)

晚上回家做一下這個(gè)動(dòng)作，雙手抓住腳尖，膝蓋向兩側(cè)打開，盡量往地上貼，腰要挺直，雙膝有節(jié)奏向地板振動(dòng)。每天10分鐘。

瑜伽蝴蝶式通過下壓雙腿，可鍛煉骨盆，促進(jìn)骨盆的血液循環(huán)，滋養(yǎng)膀胱、腎臟等器官，從而改善膚色，令肌膚白里透紅,同時(shí)有效地伸展背部及胯部強(qiáng)化身體的柔韌度。

4、搓摩臉部煥醒肌膚

雙手搓至發(fā)熱，干洗臉，搓揉面部60次，手掌搓熱輕柔的拂過即可。

建議：起床后，睡覺前，覺得眼睛疲勞時(shí)都可以做做。

5、雙臂上拉護(hù)肩頸

保持這個(gè)伸展的動(dòng)作10秒鐘，放松，再做一次。在伸展的過程中會(huì)感覺到肩頸背部的痛點(diǎn)。做完以后很舒服。

6、拉伸脊椎緩解背部疲勞

保持這個(gè)姿勢(shì)10秒，放松，再做一次。

7、提肩松膀護(hù)肩頸

站直，提起雙肩，感覺到肩部有酸脹的拉伸，保持這個(gè)感覺15秒鐘，放松肩膀。再做一次。

8、緩解肩膀酸痛+減肥

買一只搟面杖，時(shí)常放在腳下來回的搟，每天10~15分鐘。如果你的肩頸部對(duì)應(yīng)的位置會(huì)覺得疼，有顆粒，搟到顆粒散開，肩頸部的疼痛也會(huì)相應(yīng)的散開，堅(jiān)持做還可以減肥。

9、膀胱經(jīng)排毒

一次至少要做15~30分鐘。

越是夠不到，越說明你的毒素堆積的多，但是不要著急，也不要用蠻力，只要大腿后側(cè)的大筋有拉伸的感覺就可以了，否則容易拉傷韌帶。

10、按揉印堂改善心腦血管功能

一次40下為宜。這樣做可以調(diào)整內(nèi)分泌、改善心腦血管功能、安神定志。

看完康健之路為大家講的這些中醫(yī)內(nèi)容，大家平時(shí)多了解養(yǎng)生知識(shí)，從而更加有效地防御疾病。康健之路每天分享中醫(yī)知識(shí)，喜歡的話，可以點(diǎn)擊右上角的紅色關(guān)注！