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對內(nèi)在身體的覺知可以幫助你延緩衰老。你有更多的意識臨在于當下，更少的執(zhí)著于過去和未來的幻象，你的身體細胞不會累積太多的心理時間和負能量，你的身體也會感覺更加輕松，更有活力，保持旺盛的自我更新能力和生命力。 你對內(nèi)在身體越多地認同，你就越少認同你外在的身體形式，臨在是你正常的意識模式，內(nèi)在身體是沒有時間性的，即便你物質(zhì)身體開始衰老，你無時間性的內(nèi)在身體本質(zhì)會從身體內(nèi)穿透出來，讓你看上去更年輕。 對內(nèi)在身體的覺知可以加強你的免疫力。你對身體投入意識越多，你的免疫系統(tǒng)就會越強大，就好像每個細胞都被激活被關(guān)愛被呵護一樣，你的身體喜歡你的注意力。 如果你長期忽視你的身體，各種細菌疾病很容易入侵進駐你的身體，也會吸引很多不受歡迎的負能量。關(guān)注你的身體，可以幫助你設(shè)立屏障，也加強你的能量振動頻率，自動排斥那些低頻的東西，如害怕、憤怒和抑郁等。 冥想是覺知內(nèi)在身體的最好方法。盡量堅持冥想，它可以讓你養(yǎng)成適時關(guān)注自己的內(nèi)在身體，消除負面情緒，提升你的免疫系統(tǒng)。 冥想需要持續(xù)地練習，將你的內(nèi)在身體看成完整的單一能量場，保持高度臨在，感受你身體的每一個細胞。 任何時候，當你發(fā)現(xiàn)很難與你的內(nèi)在身體聯(lián)結(jié)時，可以先把注意力集中在你的呼吸上。有意識的呼吸，就是一種強有力的冥想方式，它會幫助你與你的身體聯(lián)結(jié)。    |
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