在武當(dāng)呆了一段時間，氣功老師曾說只有身體全面放松，才好來氣。看來很多老師傅都做到了，不知好用嗎？

松只是手段，不是目的，松的對立面是緊，太極拳講的是陰陽學(xué)說，有上必有下，有前必有后，有左必有右，有開必有合，如果說不松一輩子練不出太極拳，但為了松而松三輩子都練不出來。

太極拳的緩慢悠悠的練習(xí)，是求松，求柔的過程，而非目的，就像我們孩時打鳥的彈弓，越松，越柔的橡皮筋，彈性越大。

要松、要松、要松凈，要全身松開，反此則曰：不松，不松，不松就是換打的架子”。這句話才是真理。松是為了更好的緊，不松就是緊，緊是為了打。

太極拳所謂的用意不用力，就是指后天的蠻力要卸盡，先天的靈勁方現(xiàn)起。在空靈松凈的狀態(tài)下，于拳架中體驗真炁之開合收放，漸漸生成空靈之勁。初者練架，中間練氣，上者煉神。所謂由招熟而漸悟懂勁，由懂勁而階及神明。

只有松了才能練出內(nèi)氣來，著熟漸悟懂勁，這個勁指的是真氣，

著指的是自然的意思，可不是招法的招，道法自然嗎？

是說你懂得什么是內(nèi)勁了，也就是真氣，在練真氣時千萬不要有意去控制真氣的自然運行，

有句話叫，意在神不在氣在氣則滯嗎？

元氣原本就在小腹之中生發(fā)，也叫丹田氣海處

可是由于被我們散亂在外的神意帶到外面去把元氣給消耗掉了，

只要你做到恬淡虛無，

精神內(nèi)守，神意內(nèi)斂，真氣從之，也就是說元氣自然回歸丹田了，回歸原位，原本的地方，

什么意守丹田那，氣壓沉丹田那，都不是自然之法，意守丹田時間久了氣血不通傷臟府。

功夫從松來，松到徹底，如達仙境。

其實對于內(nèi)家拳的很多原理都是可以很通俗的講明白的，壞就壞在很多文人故弄玄虛添加了晦澀難懂的文字，或者寫一半留一半，又或者把練成的感覺當(dāng)過程說。于是很多人不是看懵逼了就是靠猜。總的來說內(nèi)家拳鍛煉其實也和其他鍛煉一樣初期是很苦的，非常考驗毅力，想功力超群也必須付出超過常人的努力。

現(xiàn)代太極，壞在松上，那是過程，和結(jié)果！

執(zhí)者失之，為者敗之。太執(zhí)于松，反而失掉了松；松三輩子都學(xué)不來？那還要這個松干什么？說這話本身就有問題，這也是太極拳的問題和玄虛所在。其實太極拳的松是練拳時感到松的舒服了，也就是松開了，那有那么多的玄虛。