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我們每個人可能都曾經(jīng)為情緒內(nèi)耗所苦惱。 你是否會因為在工作中同事拒絕幫自己一個忙，而在心里埋怨很久？ 你是否會因為被領導批評，就覺得領導是故意在針對自己？ 你是否會因為工作沒完成好，就認為自己做什么都不行？ ...... 拿破侖曾說過：能管理好自己情緒的人，比能拿下一座城池的將軍更偉大。 其實，我們每一個人都會有情緒內(nèi)耗的時候。 學會掌控情緒，對于工作而言，好比汽車的駕控系統(tǒng)一樣至關重要。 下面和大家分享兩個故事： 專科畢業(yè)的可可，在公司做文案企劃的工作已經(jīng)快3年了。 有一次，領導讓部門中的每個人給同一個大項目策劃方案，并表示寫的最好的人，可以爭取到，日后成為這家公司所有項目負責人的機會。 因為可可一直對這家公司所處的行業(yè)很感興趣，也特別想通過這次機會積累更多的經(jīng)驗，于是花費了自己一周的休息時間查閱資料、做調(diào)查，認認真真的撰寫出了自己的方案。 在第二周的例會上，領導讓可可站在自己的身旁，并向大家宣布，可可是此次項目方案中策劃最好的，她將成為該公司項目的負責人。 領導的話音剛落，就聽到大家在竊竊私語、議論紛紛，“?？飘厴I(yè)的人，怎么可能比我們這種高等院校畢業(yè)的寫得還好，一定是抄襲別人的”。 雖然議論的聲音不是特別大，但是足以讓可可聽到，她就在大家異樣的眼光注視下，回到了自己的座位。 這件事情一度讓可可很崩潰，不僅對部門的同事感到越來越厭煩，也讓她對公司和自己的工作能力產(chǎn)生了懷疑，工作中的失誤越來越多，事情宣布不到一個月，可可就離職了。 可可的問題就在于，在面對同事的議論和猜疑時，只是停留在了情緒層面。 埋怨同事對自己的不信任，開始在心里胡思亂想，到最后甚至開始懷疑自己的能力，而在職業(yè)發(fā)展中，我們有時候總是想得太多，而做的太少。 慶哥在某央企工作已經(jīng)十多年了，一次公司組織全體員工體檢，慶哥和同事小李正準備檢測的時候，恰好行政的同事小張安排大領導過來，于是他們就在一旁先站著等了會兒。 這時行政同事小張就和慶哥、小李聊了起來，小李開玩笑說小張有大油肚子，這時慶哥出于好心解圍，接了一句：“只是衣服小了，不怪肚子大?！?/p> 沒想到這時，行政同事小張立刻變了臉，瞪著眼沖著慶哥吼道： “你會不會說話，難怪一把年紀還是個小職員！” 慶哥當時特別生氣，很想懟回去，但是卻不知道要說什么，考慮到總經(jīng)理也在旁邊，就默默地忍下去了。 事后幾個月，慶哥對這件事情一直難以釋懷，不僅在心里一直責怪這位同事，對公司也開始覺得特別厭惡，想辭職但是又擔心找不到更好的工作，這讓慶哥一度很痛苦。 慶哥的問題就在于，被情緒所淹沒，被憤怒、自責、屈辱、害羞等等這些強烈的情緒占據(jù)，導致自己無法思考，一直深陷情緒內(nèi)耗的旋渦之中 。 職場人都應該記住這個公式： 工作表現(xiàn)=能力-情緒內(nèi)耗。 我見到很多職場人，不是能力不行，而是“內(nèi)心戲”太足，在工作中的小挫折上消耗了太多的的情緒。 比如同事關系、領導關系上，總是：想不通、不服氣、不甘心，總是糾結：為什么、憑什么、該不該，導致自己內(nèi)心已經(jīng)疲憊不堪，哪里還能發(fā)揮自己的實力，有好的表現(xiàn)呢？ 職業(yè)精英研修班第四課，幫你解決工作中的情緒內(nèi)耗，讓你在工作中成功逆襲。 |
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