我們每天的一呼一吸，都與肺部息息相關(guān)。肺是人體重要的呼吸器官與造血器官，一旦出了問題就會(huì)影響身體各方各面的健康。

當(dāng)你的身體出現(xiàn)以下幾個(gè)癥狀時(shí)，說明你的肺部不健康，需要好好養(yǎng)肺啦！

一、皮膚暗沉

傳統(tǒng)中醫(yī)認(rèn)為，肺主皮毛。皮毛仰賴肺的精氣以滋養(yǎng)和溫煦，皮毛的散氣與汗孔的開合也與肺密切相關(guān)。

如果肺部的毒素積累過多，就會(huì)導(dǎo)致面部無法獲取充足的養(yǎng)分，出現(xiàn)暗沉無光的情況。尤其是在早上起床時(shí)，若發(fā)現(xiàn)你的皮膚暗淡無光彩，可能是由于你的肺部堆積毒素過多。

二、胸悶氣短

肺氣不足，心血運(yùn)行不暢，則容易出現(xiàn)胸悶氣短的情況。

尤其是晚上睡覺的時(shí)候，胸部稍微受到壓迫就會(huì)感覺難以呼吸，需要反復(fù)調(diào)整睡姿以讓呼吸順暢。而平時(shí)的氣短則表現(xiàn)為呼吸短且急。

三、經(jīng)?？人?/span>

如果你在沒有患上感冒、咽喉炎等伴隨咳嗽癥狀的疾病時(shí)，也經(jīng)常干咳，那么你的肺部就要亮紅燈了。

咳嗽是肺部排毒的一種方式，若你的肺部毒素積累太多無力排出，就會(huì)通過咳嗽的方式來輔助排毒。

四、排便不暢 

肺主肅降，與大腸相表里，肺氣熱便秘便會(huì)出現(xiàn)排便不暢、便秘的情況。若你經(jīng)常便秘，可要引起注意了。

以上幾個(gè)癥狀，你中了幾個(gè)？養(yǎng)肺宜早不宜遲，接下來就教你幾個(gè)養(yǎng)肺的食療tips！

養(yǎng)肺食療小貼士

一、多吃白色食物

根據(jù)中醫(yī)五行理論，五行中的木、火、土、金、水，分別與五臟中的肝、心、脾、肺、腎和五色中的青、赤、黃、白、黑相對(duì)應(yīng)。也就是說，肺臟與白色都屬金，肺與白色相對(duì)應(yīng)，故吃白色食物可收到養(yǎng)肺效果，如銀耳、雪梨、豆腐、牛奶等。

二、枇杷膏泡水

枇杷膏由枇杷葉、蜂蜜等熬制而成，有清肺潤(rùn)燥，止咳化痰的功效。

感到嗓子不適的時(shí)候，可以用枇杷膏沖點(diǎn)水喝，潤(rùn)嗓又養(yǎng)肺。夏季還可以加一些冰塊，做成去火的清涼飲料。