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降三高的“杠把子”，不是大蒜、洋蔥，而是它，若你愛吃，遠(yuǎn)離三高 高血壓、高血脂、高血糖，統(tǒng)稱“三高”，是中老年人的常見疾病。它們是現(xiàn)代社會所派生出來的“富貴病”，往往都是相互關(guān)聯(lián)。 “三高”并不是胖人的專利，如果仗著自己體型瘦，而經(jīng)常大魚大肉，攝入大量高脂肪、高熱量、高膽固醇的食物，也可能被“三高”盯上。所以無論胖瘦，只要是沒有注意飲食，同時又缺乏有效的運(yùn)動，導(dǎo)致代謝出現(xiàn)異常，都有患上“三高”的風(fēng)險。 【長期三高的一些早期癥狀】 一、頭疼并伴有惡心 、嘔吐等癥狀。若經(jīng)常感到頭痛，而且很劇烈，同時又惡心作嘔，就可能是向惡性高血壓轉(zhuǎn)化的信號。 二、眩暈，女性患者出現(xiàn)較多，可能會在突然蹲下或起立時有所感覺；耳鳴，雙耳耳鳴，持續(xù)時間較長。 三、心悸氣短， 高血壓會導(dǎo)致心肌肥厚、心臟擴(kuò)大、心肌梗死、心功能不全，這些都是導(dǎo)致心悸氣短的癥狀。 四、失眠，多為入睡困難、 早醒、睡眠不踏實(shí)、易做噩夢、易驚醒。這與大腦皮質(zhì)功能紊亂及自主神經(jīng)功能失調(diào)有關(guān)。 五、肢體麻木，常見手指 、腳趾麻木或皮膚如蟻行感，手指不靈活。身體其他部位也可能出現(xiàn)麻木，還可能感覺異常，甚至半身不遂。 【如何預(yù)防三高？】 一是保持心情舒暢，避免大喜大悲。 二是生活要有規(guī)律。有規(guī)律的生活 三是合理飲食，避免肥胖。 四是積極參加體育運(yùn)動。 #健康排位賽# #真相來了# 【老中醫(yī)推薦一個日?！敖等摺毙〗鸱剑喝{清靈茶】 準(zhǔn)備：玉米須、決明子、桑葉、葛根、荷葉、梔子等開水沖泡5分鐘，每天喝兩杯，降血糖血脂血壓，堅持一個月，等你的好消息 1、玉米須：有利于降血脂、降血壓、降血糖。玉米須對末梢血管有擴(kuò)張作用，可以有效降低血壓，玉米須含有類黃酮物質(zhì)，有效的降低血中膽固醇的濃度，預(yù)防心腦血管疾病。 2、決明子：能降低血清總膽固醇和甘油三酯水平，從而明顯降低心血管疾病的發(fā)病率，抑制了膽固醇的合成，有效降血脂。 3、桑葉含有多種生物堿、氨基酸等成分，具有明顯降血糖、降血壓、降血脂等作用，非常適合有“三高”人士飲用 三絳清靈茶正是由以上幾種材料配成，每天喝兩杯，堅持一個月，等你的好消息 點(diǎn)擊下方看一看獲取同款茶包  |
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