一天晚上，都快睡覺(jué)了，晗晗突然跟我說(shuō):眼睛疼！

我想肯定是用眼多了，她在家百無(wú)聊賴，天天泡在動(dòng)畫片里。一說(shuō)眼睛疼，老母親難免會(huì)擔(dān)心她視力下降。然后開始關(guān)注她的用眼情況，思考如何保護(hù)視力的問(wèn)題。

其實(shí)在中醫(yī)里面，保護(hù)視力就要保護(hù)好陽(yáng)氣。

我看過(guò)有一個(gè)中醫(yī)曾老師寫過(guò)一個(gè)近視的原理：他說(shuō)他小時(shí)候生活在農(nóng)村，冬天很冷，家里取暖全靠自己生火。屋里溫暖，外面天寒地凍，窗戶上就會(huì)有一層水氣，冷的厲害的時(shí)候，還會(huì)結(jié)冰花。而到了夏天，水霧蒸發(fā)，玻璃窗就會(huì)特別明亮，從房間往外看，可以清晰地看到很遠(yuǎn)的地方。

身體就好比房間，眼睛就是窗戶。陽(yáng)氣足的時(shí)候，就像是晴天，眼睛就明亮，可以看的清楚。

但是如果是陰天，沒(méi)有太陽(yáng)，我們就看什么都是朦朦朧朧的，空氣里充滿了水汽，看的就會(huì)模糊不清。

陽(yáng)代表身體器官的功能，陽(yáng)讓眼睛有看的功能，陽(yáng)讓脾胃有消化食物的功能，陽(yáng)讓四肢有運(yùn)動(dòng)的功能。

像是中焦的脾胃，中焦的陽(yáng)氣是用來(lái)消化食物的，食物越多，中焦的脾胃就需要調(diào)動(dòng)更多的陽(yáng)氣來(lái)消化食物，脾胃陽(yáng)氣消耗多了，消化能力也會(huì)下降。

所以每天看電視，或者用電子產(chǎn)品，其實(shí)是在使用消耗陽(yáng)氣?？吹脑蕉?，耗的眼睛陽(yáng)氣越多。

那么保護(hù)視力，簡(jiǎn)單的道理，就是保護(hù)陽(yáng)氣。

保護(hù)陽(yáng)氣，首先是減少長(zhǎng)時(shí)間的消耗。從保護(hù)視力的角度來(lái)看，我們可以減少看動(dòng)畫片的時(shí)間。同時(shí)，我們?cè)诮o孩子看動(dòng)畫片的種類上，也需要做一些選擇。

比如說(shuō)畫面炫酷的三維動(dòng)畫，情節(jié)復(fù)雜的，對(duì)話配樂(lè)很復(fù)雜的動(dòng)畫片，會(huì)讓孩子眼睛疲勞、消耗的很多。而線條簡(jiǎn)單，人物情節(jié)簡(jiǎn)單一些的二維動(dòng)畫，可以作為首選。

我們來(lái)看兩個(gè)圖。對(duì)比一下眼睛的感受。

這是三維的，眼睛需要抓住的信息很多，而且很快，眼睛是緊張的。

這個(gè)也是三維，很炫酷，短時(shí)間內(nèi)要用眼睛收集很多信息，也是緊張的。

雖然是二維動(dòng)畫，但是因?yàn)殪趴?，人物和情?jié)復(fù)雜，所以眼睛還是需要抓取很多信息。

最后一個(gè)，二維動(dòng)畫，眼睛看到忽然就放松了很多。

包括大人們感覺(jué)到眼睛最累的時(shí)候是刷朋友圈或者微博的時(shí)候，因?yàn)槭切枰诙虝r(shí)間內(nèi)迅速的收集大量，不同主題的信息。相較而言，看電影反而可能還不那么累。

同時(shí)，我們可以讓眼睛適度的休息，大人們一般會(huì)閉目養(yǎng)神，但小孩不容易，所以不妨做做捉迷藏的游戲。我家有準(zhǔn)備一個(gè)艾絨的眼罩，晗晗最喜歡戴在眼睛上，玩捉迷藏。我和爸爸藏起來(lái)，她帶著眼罩找我們。帶著眼罩，可以讓眼睛得到休息，閉目養(yǎng)神，減少眼睛的陽(yáng)氣損耗。艾又有促進(jìn)血液循環(huán)、疏通眼睛周圍經(jīng)絡(luò)的作用。如果沒(méi)有艾絨眼罩，用棉質(zhì)的布或者手絹蒙住眼睛，做這個(gè)游戲，也是一樣的?？傊椒ê芏?，需要開動(dòng)老母親們的腦筋。當(dāng)然需要注意安全，蒙著眼睛注意不要磕碰。

還可以遠(yuǎn)眺。比如看星星，比如看窗外綠色的植物，從遠(yuǎn)看到近，從近看到遠(yuǎn)。從神的層面上來(lái)說(shuō)，遠(yuǎn)眺是一個(gè)放松的狀態(tài)。它可以讓眼睛得到短暫休整。沒(méi)有去用眼，也是保護(hù)眼睛的能量。通過(guò)眺望遠(yuǎn)方，可以減少對(duì)眼睛陽(yáng)氣的消耗。在現(xiàn)代醫(yī)學(xué)來(lái)講，遠(yuǎn)眺可以調(diào)節(jié)眼睛的睫狀肌。也是護(hù)眼的小方法。