本文理論依據(jù)：《中華藥?！?、《中醫(yī)藏象生理學(xué)》

　　 你好，我是中醫(yī)人，文君然。

　　 有人跟我說(shuō)，文老師，你為什么熱愛(ài)中醫(yī)？

　　 我的回答是，中醫(yī)有人情味。它一切都是以人為本，以人為中心，而不是以冷冰冰的化驗(yàn)數(shù)字、檢查結(jié)果為準(zhǔn)。

　　 我來(lái)給你說(shuō)個(gè)故事吧。

　　 我以前，有一個(gè)小實(shí)習(xí)生。那時(shí)候，我也年輕，所以一來(lái)二去，我和她就熟了。

　　 有一回，她看上去滿臉愁云地跟我說(shuō)，她的母親病了。

　　 原來(lái)，她母親那年52歲，最近一段時(shí)期，可能是和幾個(gè)姐妹、親兄弟之間鬧矛盾吧，整個(gè)人忽然變得跟往常不一樣了。從前挺開(kāi)朗一個(gè)人，現(xiàn)在每天話不多，別人跟她講什么，她似乎沒(méi)聽(tīng)見(jiàn)。喊她，她半天才回過(guò)神來(lái)，也不知道在想什么。如果閑來(lái)沒(méi)事兒，她還總是趴在窗臺(tái)，看外頭的樹(shù)木，一坐能坐上半天。

　　 另外，她晚上睡眠不好，常常凌晨三點(diǎn)醒來(lái)，然后就睡不著了。

　　 得知這番情況，我心里也難受。

　　 我跟我的這個(gè)實(shí)習(xí)生講，其實(shí)這個(gè)狀態(tài)，你應(yīng)該了解啊！你仔細(xì)看下母親的舌脈，是不是舌紅苔少，脈象略微細(xì)數(shù)。如果是這樣，你就用這個(gè)配伍給她調(diào)調(diào)——

　　 準(zhǔn)備小麥30克，大棗5枚，粳米60克。把小麥洗凈，然后加水煮熟，然后撈去小麥，再加入粳米、大棗一起來(lái)煮粥。喝這個(gè)粥就可以了。每天服用一劑。

　　 我跟她說(shuō)，這個(gè)東西，一直用，直到睡眠改善，精神狀態(tài)好轉(zhuǎn)為止。在這期間，你多陪陪你母親，多聊聊天，盡量不讓家事打擾她的心情。

　　 結(jié)果呢，也就是過(guò)了半個(gè)多月，她興奮地跟我說(shuō)，母親睡眠好多了（晚上可以睡5個(gè)小時(shí)以上），白天也不那么恍恍惚惚的了。因?yàn)樗叩玫礁纳?，她母親還打算專(zhuān)門(mén)來(lái)謝我。

　　 我說(shuō)，何必呢！區(qū)區(qū)舉手之勞，不必謝我。

　　 我講一下這里的門(mén)道。

　　 你記住，我前面說(shuō)的這個(gè)小配伍，其實(shí)是《飲食辨錄》里頭的一個(gè)食療方子。這本書(shū)也叫作《調(diào)疾飲食辨》，是清代道光三年刊行的中醫(yī)學(xué)專(zhuān)著。小麥和大棗兩味藥配伍，專(zhuān)治臟躁恍惚失眠。

　　 什么是臟躁恍惚失眠？它專(zhuān)指更年期女性經(jīng)常出現(xiàn)的一系列癥候，以睡眠質(zhì)量降低為主要癥狀，伴隨精神恍惚、心悸心慌、心煩意亂、欲哭無(wú)淚、心中苦悶，問(wèn)而不答，答非所問(wèn)，或者健忘嗜睡，哈欠連天。這個(gè)現(xiàn)象怎么形成的呢？原因是到了一定年紀(jì)，或思慮過(guò)多，或身體虛弱，或壓力較大，導(dǎo)致陰血虧虛、虛熱內(nèi)擾。很多從事腦力勞動(dòng)的女性，或者生活壓力較大的人，在更年期的時(shí)候，容易出現(xiàn)這個(gè)狀態(tài)。

　　 就上文所提到的女性而言，癥狀之所以出現(xiàn)，顯然和年齡、心理壓力、家事紛爭(zhēng)等有關(guān)系。

　　 這個(gè)時(shí)候怎么辦？大棗和小麥的配伍就比較好。小麥這味藥，簡(jiǎn)單說(shuō)，能養(yǎng)心氣、補(bǔ)心陰、清心熱、除心煩。大棗呢，可以補(bǔ)益心脾，充養(yǎng)氣血，安神定志。分開(kāi)來(lái)看，兩味藥雖然都有養(yǎng)心血、安心神之效，但是小麥偏于入心，以清心安神為主，妙在一個(gè)“涼”字。大棗則偏入脾，補(bǔ)血養(yǎng)血，妙在一個(gè)溫字。兩味藥，分入兩臟，一溫一涼，相須為用，這就讓問(wèn)題得到很好解決。所以說(shuō)，這個(gè)配伍是比較科學(xué)的。

　　 當(dāng)然，熟悉中醫(yī)方劑的人一眼就看出來(lái)，它其實(shí)還是化自張仲景在《金匱要略》里頭記載的甘麥大棗湯。這是經(jīng)方。治什么呢？就治女性臟躁。

　　 我把這個(gè)寫(xiě)出來(lái)，寫(xiě)給天下千家萬(wàn)戶(hù)的女性。我知道，作為當(dāng)下中國(guó)家庭的女主人，女性其實(shí)是很不容易的。有的既要照顧事業(yè)，還需照顧家庭。到了四五十歲，更年期來(lái)了，問(wèn)題往往不少，但無(wú)處解決、訴說(shuō)。我把這個(gè)調(diào)節(jié)情志、睡眠的小辦法寫(xiě)出來(lái)，希望能給讀者朋友一點(diǎn)啟發(fā)。如果能幫到您，就是我莫大的榮幸。

　　 好了。就說(shuō)這么多吧。