  Woman 不惑之年 70、80后已經(jīng)步入40歲  四十不惑需養(yǎng)生 不知不覺我已經(jīng)跨過了不惑之年，本來倒是沒怎么感覺到時光飛逝、歲月如梭，不過隨著少年時代的同窗好友紛紛來咨詢健康問題，我突然發(fā)現(xiàn)原來我們70、80后已經(jīng)到了需要保健養(yǎng)生的階段了。上有老，下有小，事業(yè)又是上升期，各種壓力紛至沓來，沒有一個健康的體魄可是扛不住的，這個問題在女性身上又特別明顯，所以這次我來講講中年女性的養(yǎng)生問題。   明代名醫(yī)張介賓所著的《景岳全書》中有這樣的記載：“諺云：寧治十男子，不治一婦人；寧治十婦人，不治一小兒?！狈g成白話文是說醫(yī)生看病寧愿診治十個男病人也不診治一個女病人，寧愿治療十個女性病人也不愿意診治一個兒科病人。為什么有此一說呢？這里的不愿意診治女性病人并不是封建思想和對女性的歧視，而是因為女性的疾病大多復(fù)雜，這里有很多客觀原因比如社會對女性的定位、家庭關(guān)系中的角色、男女性別分工的不同，相對于男性來說女性承擔(dān)了更大的壓力，加上女性的性格多陰柔善感，所以一旦患病，病勢較男性更為纏綿難愈。所以才有“寧治十男子，不治一婦人”一說。  不愿意看小兒病是因為小孩子特別是3歲以下的孩子不能完全表達(dá)自己，完整地描述病史，所以中醫(yī)稱為“啞科”，給兒童看病時要靠豐富的經(jīng)驗與技巧，而且耗費(fèi)心神，所以才有“寧治十婦人，不治一小兒”一說。 馬上進(jìn)入正題 雖然這是古人的說法，不過換到當(dāng)今社會也是有現(xiàn)實意義的，比如每個醫(yī)院都單獨(dú)設(shè)立有“婦科”，你可以說不是有“男科”嗎？其實男科診治疾病的范圍與婦科不能同日而語，婦科比男科要復(fù)雜得多。 不過好在我家傳中醫(yī)本來就是內(nèi)兒婦兼修，加上祖父是兒科的名中醫(yī)，所以自幼跟隨祖父左右兒科所學(xué)應(yīng)無缺漏，至于內(nèi)科與婦科其實有諸多相通之處，接下來我就切入正題聊一聊中年女性的養(yǎng)生保養(yǎng)問題。 姨媽應(yīng)該多久來做一次客呀？  女性的月經(jīng)俗稱“大姨媽”，理應(yīng)每月見一次的大姨媽在很多女性身上卻不是這么一回事。我門診遇到自幼就是21天來一次月經(jīng)的病人大有人在，我對她說最好能把月經(jīng)調(diào)整到28天左右為佳，病人就很不理解，她說：“西醫(yī)說了，28±7天都算正常的，21天正好的正常范圍內(nèi)?！彼恼f法是沒錯，因為在西醫(yī)的確是這樣規(guī)定的，不過中醫(yī)對于女子的月經(jīng)周期卻有著不同的觀點(diǎn)。  《醫(yī)宗金鑒》是清代的中醫(yī)官方教材，《醫(yī)宗金鑒》在婦科總括篇的“月經(jīng)之常”中是這樣記載的：“月經(jīng)三旬時一下……女子陰類也，以血為主。其血上應(yīng)太陰（太陰指月亮），下應(yīng)海潮，月有盈虧，潮有朝夕，月經(jīng)三旬一下與之相符，故又謂之月水，月信也。女子月經(jīng)一月一行者，其常也?；蛳龋蚝?，乃其病也?！?/p> 我來解釋一下這一段古文：古時一旬是指10天，三旬就是30天，所以其意思是指月經(jīng)應(yīng)該是30天來一次，月經(jīng)應(yīng)該與月亮的盈缺相對應(yīng)這樣才正常，月經(jīng)提前或延后都是不正常的。當(dāng)然古人對女性的生理認(rèn)識有一定的局限性的，不過中醫(yī)十分注重大自然對于人體的影響，人類不可能孤立于大自然之外，總會受到外界環(huán)境的影響，這一觀點(diǎn)現(xiàn)代醫(yī)學(xué)也是認(rèn)可的。 總是提前可不行 雖然中醫(yī)與西醫(yī)有著不同的觀點(diǎn)，不過總的來說只要每個月的月經(jīng)是規(guī)律的，那還是屬于正常范圍，只是相比較下28天~30天的月經(jīng)周期更理想。月經(jīng)總是提前的女性如果以21天一次月經(jīng)來計算的話，相比正常女性她一年至少要多3~4次月經(jīng)，十年下來可就是30~40次，這可不是小數(shù)字，就算沒有造成提早進(jìn)入更年期的地步，對于身體的虧空可是實實在在的。而且從西醫(yī)的角度上來說月經(jīng)提前也提示卵巢功能相比正常人會差一些。 我又來總結(jié)啦！ 所以中年女性想要身體健康請記住重點(diǎn)，月經(jīng)盡量要準(zhǔn)，月經(jīng)不準(zhǔn)談女性養(yǎng)生，那養(yǎng)生就是一句空話。 這里有人會遇到一個問題,如果去內(nèi)科調(diào)理身體一般內(nèi)科醫(yī)生是不管月經(jīng)問題的，內(nèi)科醫(yī)生會推給婦科醫(yī)生；婦科醫(yī)生又不管內(nèi)科問題，又退還給內(nèi)科醫(yī)生，這一來一回病人無所適從，不知道該看哪個科了。 造成這樣的結(jié)果是現(xiàn)代分科制度太細(xì)造成的，其實某些情況下中醫(yī)治病是不分科的（詳細(xì)請參看聊聊中醫(yī)內(nèi)科“分科”那些事！），可以從整體上一起診治，這也符合中醫(yī)的整體觀念。 女性養(yǎng)生先調(diào)經(jīng)，這是中醫(yī)診治女性的一個準(zhǔn)繩，至于如何具體操作我下次詳細(xì)解釋。 長 按 關(guān) 注 |
|
|
