天涯咫尺，咫尺天涯。不立文字，教外別傳。禪并非否定一切，不斷滅說空。它采取否定之否定，讓你破執(zhí)，開啟更廣闊認(rèn)知空間。不說，不代表不會(huì)。不言，不代表不通。這與練拳相似，你勁很整，不代表你很活。反過來，你關(guān)節(jié)很活，但功力未必大，內(nèi)功未必密。武術(shù)是混成的，你越完善，就越優(yōu)秀。你看大山，從來不說自己高?；赝蠛?，幾曾自夸我多深。有了東西，莫驕傲，放下矜持，繼續(xù)開發(fā)未知?；⑴P似病，鷹立如睡。松勁不是沒勁，法不說斷滅?？粗鴽]有，實(shí)則很有，走在里頭了。放松肌肉，意長尋筋，游縫旋骨，求索內(nèi)空間。初練求穩(wěn)，心不圖快，頭似頂水，穩(wěn)膝虛襠，松順直脊，轉(zhuǎn)腰換胯，尾椎敏感。莫小看等速行拳，能于平穩(wěn)中，一心不亂，靜力深邃，功勁穩(wěn)定綿沉，這是很優(yōu)秀的。練完拳，雙腿溫暖，小腹發(fā)燙，周身融融，這個(gè)東西最養(yǎng)人。空根抽筋，內(nèi)向牽拉。舉個(gè)例子，抬平雙臂，斜方肌忽然收縮，松肩閉胛，肩頭輕快后撞，反復(fù)開合，多體會(huì)后背敏感。打拳時(shí)，指頭有勁，手掌跟穩(wěn)，小臂放松，肩軸很活。局部筋肌，松緊自如，動(dòng)態(tài)就精致了。

高山背后是大海，大海盡頭是蒼穹。太的意思是，至永恒的趨勢(shì)。極的意思是，本源終極。太極意思是，永不停歇的奔向終極。拳名大，拳路慢條斯理。為何？盤出大功力，要利用反差激發(fā)。什么狀態(tài)呢？肌肉松活，骨力很透。畫圈走弧，筋腱擰旋開合，且能觸力反彈。太極是反向思維，利用反的，求出正的。僵硬固執(zhí)，又或懈軟散亂，是認(rèn)知片面造成的。形體似弱，內(nèi)壓必要強(qiáng)悍?？此迫釀牛罟潜卦袌?jiān)剛。架形規(guī)矩，意觀靜守內(nèi)空間無限。行拳穩(wěn)重平衡，心意細(xì)長，腦波穩(wěn)定，寓靜以動(dòng)，這種功態(tài)是好的。留得住能，叫穩(wěn)。不消耗精，叫蓄。不敗壞神，叫德。物壯則老，是謂不道。什么意思？人用盡了一切，不知留余，也就到頭了。寸剛只在寸間，一直剛著，生殺伐之氣，人就被戾氣所困。至剛練出來，一定是至柔的，這是太極。一味偏激犯狠，壞血生毒素，暴躁屠良知，人陷入愚鈍，斷了慧根，這是不好的。練拳，駕馭量變的學(xué)問。真正終極，恰恰是平衡。

大道無形，拳名太極。柔勁體現(xiàn)在，筋肌彈性，關(guān)節(jié)松活，拳式綿連中靈。剛勁反應(yīng)在，骨堅(jiān)力沉，結(jié)構(gòu)沉穩(wěn)，內(nèi)壓鼓蕩雄強(qiáng)。中就是合適，凡事恰到好處，這并不容易。通常不是多了，就是少了，關(guān)鍵在心平氣和。心若不偏激，勁就能中和，人就健康長久。有人也很松，為何功力不大？內(nèi)壓虛弱。長期訓(xùn)練丹田力，內(nèi)壓穩(wěn)定有活力。心平氣和養(yǎng)顱腔。開發(fā)隔膜養(yǎng)胸腔。腹腔自旋養(yǎng)腹腔。松緊丹田養(yǎng)盆腔。內(nèi)壓可以是火，也可以是水。行拳于緩柔之中，下盤穩(wěn)定，磨盤二胯，襠勁兜弧，用內(nèi)動(dòng)揉和周身。不驕不躁，勿忘勿助，從容中道，方為太極心法。借力，又叫張力反彈，又或杠桿效應(yīng)。松梢不頂抗，利用內(nèi)壓承接，瞬間聽支點(diǎn)，觸力返走。借力不是化力，借是反作用力還回去?；窍?，來力沒發(fā)生效果，被消掉了。怎么消的？丹田松落，內(nèi)壓突然空了，把自身勁改了。丹田一蹦，東西憑空又來了。不僅是襠胯，內(nèi)勁也有虛實(shí)。此正是，空谷深潭碧，白魚戲黑魚。日沉月光灑，大夢(mèng)一千年。