中華美食千千萬(wàn)，湯就是其中的一類(lèi)。湯自古就有調(diào)理身體的功效，一款好的靚湯也俗稱(chēng)“食療湯”，在現(xiàn)代也稱(chēng)其為“營(yíng)養(yǎng)健療湯”。喝湯不僅有利于健康，更有利補(bǔ)充人體所需營(yíng)養(yǎng)且易被人體所吸收。閑暇時(shí)可以為親人、朋友或自己煲上一款靚湯，在暖胃的同時(shí)更能表達(dá)自己對(duì)家人健康的關(guān)心和祝愿。接下來(lái)就讓小編為大家?guī)?lái)精心推薦的靚湯。

葛根山藥薏米湯具有祛濕氣，健脾胃，

強(qiáng)壯骨骼，消食開(kāi)胃

等功效。禁忌：孕婦，低血糖，低血壓等不能喝。

制作材料主要:葛根、薏米、豬骨、懷山藥，白扁豆，山楂，茯苓，陳皮一塊等。

步驟

1、葛根、

薏米和懷山藥 提前用溫水浸泡1小時(shí)左右。

2、豬

骨、姜片冷水下鍋，放入料酒咕嚕3分鐘左右焯出血沫并清洗干凈控水。

3、白扁豆適量，

茯苓適量，山楂適量，陳皮等洗干凈備用。

4、把所有的食材放入鍋中加適量清水，大火燒開(kāi)轉(zhuǎn)小火煲一個(gè)半鐘，

出鍋前加鹽，雞精，蔥花等調(diào)味即可。