網(wǎng)絡(luò)時(shí)代，資訊技術(shù)發(fā)達(dá)，信息過(guò)載。社交媒體上的發(fā)家故事鋪滿手機(jī)屏，朋友圈里到處是逆襲榜樣：賺錢了，升職了，買房了，公司上市了……一個(gè)個(gè)光鮮的成功案例刺激著我們。我們?cè)谏钣懈杏|之余轉(zhuǎn)發(fā)，在焦慮中下單，被「壯志未酬」的痛苦點(diǎn)燃決心，制定好改變?nèi)松膫ゴ笥?jì)劃，并發(fā)誓從明天起要為這個(gè)目標(biāo)奮斗。真實(shí)情況卻是，雞血褪去，留下的只是完不成的目標(biāo)和每日推脫的借口。我們不缺宏偉的人生計(jì)劃，也收藏了不少完成目標(biāo)的方法。之所以還是屢戰(zhàn)屢敗，是因?yàn)槲覀冊(cè)诂F(xiàn)實(shí)與夢(mèng)想的距離之間，還缺少一種持續(xù)行動(dòng)的能力。人人都有上進(jìn)心，但是萬(wàn)丈高樓平地起，想要改變，只能持續(xù)行動(dòng)，從一件事情做起。當(dāng)持續(xù)行動(dòng)時(shí)，你必然要穿越不同的時(shí)間門檻：10 天、100 天、1,000 天、10 0,00 天…… 想做好任何一件事，都需要時(shí)間的積累。時(shí)間的長(zhǎng)度才是決定我們競(jìng)爭(zhēng)的終極壁壘。經(jīng)常有人說(shuō)，可以用一年時(shí)間獲得別人 10 年的工作經(jīng)驗(yàn)。但是當(dāng)你實(shí)踐起來(lái)時(shí)，你就會(huì)知道一定有人早已按你這樣的方式比你多做了 10 年，你應(yīng)該向這些人看齊。在持續(xù)行動(dòng)尚未開始時(shí)，我們總認(rèn)為時(shí)間不夠，總認(rèn)為自己已經(jīng)聽(tīng)懂了道理，總認(rèn)為自己有能力同時(shí)做很多事情…… 越是新手，越容易在同一個(gè)地方反復(fù)摔倒。這也意味著，脫穎而出并沒(méi)有我們想象的那么難。如果我們對(duì)大多數(shù)人都會(huì)犯的錯(cuò)誤進(jìn)行了及時(shí)修正，同一個(gè)錯(cuò)誤最多犯一次，那么蛻變近在咫尺。當(dāng)我們把一件事情持續(xù)做了 100 天時(shí)，興趣帶來(lái)的新鮮感會(huì)消退，我們會(huì)遇到更多困難，也會(huì)對(duì)改變有更多期許。這個(gè)時(shí)候，很多人開始思考自己在心態(tài)、時(shí)間以及方法上的問(wèn)題，并在堅(jiān)定和迷茫的交織中前行。積極的思考是加速改變的開始，但看到進(jìn)步的跡象也容易讓我們變得急功近利。這個(gè)階段，我們要做的就是梳理自己的想法，認(rèn)清自己、認(rèn)清現(xiàn)狀，為下一階段的飛躍打下基礎(chǔ)。如果我們能把一件事情持續(xù)做 1,000 天，也就是大概 3 年的時(shí)間，我們會(huì)明顯地感受到時(shí)間的力量。我們會(huì)看到自己在某個(gè)領(lǐng)域的能力顯著提升，看到自己在人群中的影響力的變化，看到周圍的人對(duì)自己的態(tài)度的變化。這些變化會(huì)讓我們感到愉悅。我們也會(huì)看到更加不同的世界，而這些對(duì)我們已有的價(jià)值觀產(chǎn)生影響。怎么處理這些影響是一項(xiàng)重要的課題。假如我們有幸能把一件事情持續(xù)做 10,000 天（大概 30 年的時(shí)間），我們已經(jīng)正值中年。人到中年，既有可能活得處處都是壓力，也有可能活得年富力強(qiáng)。具體活成什么樣子，要看我們有沒(méi)有處理好這個(gè)階段的重要問(wèn)題。在 30 年的數(shù)量級(jí)討論問(wèn)題時(shí)，我們要思考的是，什么樣的價(jià)值觀會(huì)影響我們的長(zhǎng)遠(yuǎn)發(fā)展，怎樣才能更好地復(fù)制自己的經(jīng)驗(yàn)與認(rèn)知，怎樣才能防止自己誤入歧途，等等。當(dāng)我們可以同時(shí)用顯微鏡、放大鏡和望遠(yuǎn)鏡來(lái)看問(wèn)題時(shí)，我們能感受到不同的「風(fēng)景」。在大多數(shù)人的眼中，持續(xù)無(wú)非就是「堅(jiān)持」，堅(jiān)持就是每天做，直到做出成果—學(xué)有所成、通過(guò)考試、對(duì)方喜歡自己等。甚至有的人把「堅(jiān)持」等同于「認(rèn)死理」「頑固不化」「死做下去」，對(duì)此加以批判。從小到大，家長(zhǎng)就給我們灌輸「持之以恒」的觀點(diǎn)，但是我們又沒(méi)有機(jī)會(huì)真正體會(huì)「持之以恒」的力量，只能被動(dòng)地記住。不是從大腦里生長(zhǎng)出的想法，往往不會(huì)有那么大的影響。這和沒(méi)有游歷祖國(guó)大好河山，就無(wú)法真切地感受「地大物博、幅員遼闊」是一樣的。但是，在我看來(lái)，所謂的堅(jiān)持，只不過(guò)是「持續(xù)」最平凡的一種情況而已。持續(xù)其實(shí)和時(shí)間有關(guān)。我對(duì)持續(xù)的理解就是「某種狀態(tài)隨著時(shí)間的演進(jìn)而保持穩(wěn)定」。而持續(xù)力的含義就是，有能力保持這種「持續(xù)」的狀態(tài)。雖然這個(gè)定義看上去不起眼，但在我拆開詳細(xì)解釋后，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)其驚人的力量，以及它到底難在哪里了。「持續(xù)」的難度體現(xiàn)在兩個(gè)方面：一個(gè)難度是「狀態(tài)持續(xù)」，另一個(gè)難度是「時(shí)間持續(xù)」。狀態(tài)持續(xù)就是你能持續(xù)保持一種怎樣的狀態(tài)，時(shí)間持續(xù)就是你能保持某個(gè)狀態(tài)多長(zhǎng)時(shí)間。我們?cè)诳大w育比賽時(shí)，經(jīng)常會(huì)聽(tīng)到解說(shuō)員說(shuō)「某運(yùn)動(dòng)員今天狀態(tài)不好」或者「今天某運(yùn)動(dòng)員狀態(tài)極佳」。狀態(tài)說(shuō)明了我們處于什么樣的情境中，包括我們的注意力、心態(tài)、情緒、身體狀況等。有的狀態(tài)很容易進(jìn)入，有的狀態(tài)卻比較難?，F(xiàn)在大家花很多時(shí)間看手機(jī)，進(jìn)入分心走神的狀態(tài)很容易，而進(jìn)入全神貫注的狀態(tài)就異常困難。進(jìn)入狀態(tài)之后再繼續(xù)保持這種狀態(tài)，難上加難。從易到難，有以下幾種情況。舉例：每天背 10 個(gè)單詞，每天早上跑步 5 公里，每天讀 1 小時(shí)書，公司每天收入 10 萬(wàn)元…… 點(diǎn)評(píng)：數(shù)量穩(wěn)定的狀態(tài)就是持續(xù)地做這件事情，每天都有這個(gè)動(dòng)作，一直保持，不中斷。我們大多數(shù)人理解的堅(jiān)持，就是這個(gè)難度。
每天做一件事，且保持穩(wěn)定增長(zhǎng)舉例：每天比前一天多背 5 個(gè)單詞，每天比前一天多跑 0.5 公里，公眾號(hào)關(guān)注量每天增長(zhǎng) 100 個(gè)，公司每天收入增加 1 萬(wàn)元……
點(diǎn)評(píng)：這里是「增長(zhǎng)」的狀態(tài)要保持穩(wěn)定，即每天都要比前一天有所增加，而且這個(gè)增加值保持穩(wěn)定。
每天做一件事情，且增長(zhǎng)的勢(shì)頭保持穩(wěn)定舉例：在「狀態(tài)難度 2」中，每天比前一天有所增長(zhǎng)，這個(gè)增加的數(shù)量是不變的。如果要求更高一些，讓增加的數(shù)量也同步保持增長(zhǎng)，那會(huì)發(fā)生什么？我們以背單詞為例。第一天背 10 個(gè)，第二天比第一天多背 5 個(gè)，那就是 15 個(gè)。如果第三天背 20 個(gè)，這就屬于增量不變（還是 5 個(gè)），是「狀態(tài)難度 2」級(jí)別；如果背 21 個(gè)，即第三天比第二天多背 6 個(gè)，增量 6 比前一個(gè)增量 5（第二天比第一天多背 5 個(gè)）多 1 個(gè)，那么增量就在增長(zhǎng)，增速保持穩(wěn)定。 點(diǎn)評(píng)：如果你計(jì)算出第 n 天要背的單詞的公式，那么你會(huì)發(fā)現(xiàn)這是一個(gè)與天數(shù) n 有關(guān)的二次函數(shù)：y=10 (n–1)×(n 8)2。
每天做一件事，且增量與前一天總量保持比例穩(wěn)定舉例：第一天背 10 個(gè)單詞，第二天比第一天多背 10%，即 10×(1 10%) =11 個(gè)，第三天比第二天多背 10%，即1 0× (1 10%) ≈12 個(gè)。每一天都比前一天多 10%，這個(gè)「比前一天多 10%」一直保持穩(wěn)定。 點(diǎn)評(píng)：這個(gè)就是很多人口中說(shuō)的「指數(shù)級(jí)增長(zhǎng)」，也被稱作復(fù)利增長(zhǎng)。指數(shù)級(jí)增長(zhǎng)的增速也是指數(shù)，也就是說(shuō)，這是一個(gè)增量越來(lái)越大、越增長(zhǎng)越快速的增長(zhǎng)。指數(shù)的特點(diǎn)就是隨著時(shí)間的推移而出現(xiàn)爆炸級(jí)增長(zhǎng)。
從以上各個(gè)難度級(jí)別的對(duì)比可以看到，大多數(shù)人所經(jīng)歷的「持續(xù)開始—持續(xù)放棄」的循環(huán)怪圈，其實(shí)是最低的一個(gè)難度。創(chuàng)業(yè)者必須跨越第二級(jí)難度或者在第三級(jí)難度上下功夫。公司只有靠業(yè)績(jī)?cè)鲩L(zhǎng)、增速變快，才能跑贏競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手。對(duì)于某些已經(jīng)上市的公司來(lái)說(shuō)，如果增速放緩，即使收入上漲，也會(huì)影響股價(jià)，打擊投資人的信心。而增速放緩的意思就是，在第三級(jí)難度沒(méi)有保持狀態(tài)穩(wěn)定。羅斯在《大腦的未來(lái)》一書中提到，從受精卵形成的 1 小時(shí)內(nèi)，人的大腦就開始發(fā)育，經(jīng)過(guò) 10 次分裂形成 1,000 個(gè)細(xì)胞，經(jīng)過(guò) 0 次分裂形成 100 萬(wàn)個(gè)細(xì)胞；9 個(gè)月的時(shí)間，1 個(gè)細(xì)胞會(huì)變成 1,000 億個(gè)神經(jīng)元。這其實(shí)就是以「狀態(tài)難度 4」進(jìn)行的。回到對(duì)持續(xù)的定義—某種狀態(tài)隨著時(shí)間的不斷演進(jìn)而保持穩(wěn)定，即除了持續(xù)保持各種「狀態(tài)」外，我們必須考慮「時(shí)間的演進(jìn)」。時(shí)間是單向流動(dòng)的，我們只能跟隨時(shí)間的河流流向下游，卻無(wú)法讓時(shí)間倒流?！笗r(shí)間持續(xù)」的難度，其實(shí)體現(xiàn)在長(zhǎng)度上。但是，時(shí)間也有很多不同的單位，我們權(quán)且以地球自轉(zhuǎn)一圈，晝夜切換一次——「天」為基本單位，進(jìn)行分類討論。不同的時(shí)間長(zhǎng)度也意味著不同的難度（以 10n 代表時(shí)間的長(zhǎng)度）。持續(xù)保持某種「狀態(tài)」10 天以上舉例：連續(xù) 10 天早起，連續(xù) 10 天跑步，連續(xù) 10 天讀書，等等。
點(diǎn)評(píng)：10 天比一周稍長(zhǎng)一點(diǎn)，根據(jù)我做持續(xù)行動(dòng)主題社群積累的數(shù)據(jù)，大多數(shù)人在「持續(xù)開始—持續(xù)放棄」的循環(huán)怪圈中所經(jīng)歷的時(shí)間長(zhǎng)度為一周左右。
持續(xù)保持某種「狀態(tài)」100 天以上舉例：連續(xù) 100 天早起， 連續(xù) 100 天跑步， 連續(xù) 100 天讀書，等等。 點(diǎn)評(píng)：100 天就是 3 個(gè)月左右，當(dāng)你持續(xù)把一件事情做 3 個(gè)月時(shí)，你會(huì)養(yǎng)成一個(gè)新習(xí)慣。
持續(xù)保持某種「狀態(tài)」1,000 天以上舉例：連續(xù) 1,000 天早起，連續(xù) 1,000 天跑步，連續(xù)1000 天讀書，等等。
點(diǎn)評(píng)：1,000 天是 3 年左右，如果 3 年專注一個(gè)方向，那么你可以在行業(yè)里找到不錯(cuò)的工作謀生。
持續(xù)保持某種「狀態(tài)」10,000 天以上舉例：10,000 天即 30 年左右，如果你在 20 歲的時(shí)候進(jìn)入某個(gè)行業(yè)，深耕 30 年，那么你或許會(huì)成為一名專家或者行業(yè)領(lǐng)軍人物。2017 年增選的中科院院士，平均年齡 54 歲。如果一個(gè)人 24 歲時(shí)參加工作，在某個(gè)領(lǐng)域深耕 30 年，而且又有一定的時(shí)運(yùn)加持，那么他當(dāng)上院士的時(shí)候，正好與「時(shí)間難度 4」的時(shí)間量級(jí)相吻合。
點(diǎn)評(píng)：難度越高，能做到的人越少，持續(xù)行動(dòng)超過(guò) 30 年的，已經(jīng)屬于社會(huì)精英或者國(guó)家棟梁了。
持續(xù)保持某種「狀態(tài)」100,000 天以上舉例：300 年的跨度就是朝代政權(quán)持續(xù)時(shí)間的量級(jí)：唐朝歷時(shí) 289 年，宋朝歷時(shí)319 年，明朝歷時(shí) 276 年，清朝歷時(shí) 295 年……大多都是 300 年左右的量級(jí)。300 年往往也是家族興替的周期，山西有許多著名的家族大院，例如喬家大院、王家大院，它們跨越清朝，歷經(jīng)鼎盛繁華，最終衰敗。
點(diǎn)評(píng)：這個(gè)難度，已經(jīng)超出一個(gè)人的壽命極限了，變成了團(tuán)體與組織要應(yīng)對(duì)的事情。
從這個(gè)時(shí)間難度分級(jí)可以看到，我們?cè)诖蠖鄶?shù)情況下可能只是在時(shí)間難度 1 和時(shí)間難度 2 之間反復(fù)徘徊。在時(shí)間難度等級(jí)上，如果我們能克服的難度能上升一個(gè)級(jí)別，那么我們的生活狀態(tài)、社會(huì)地位、取得的成就都會(huì)上一個(gè)臺(tái)階。「狀態(tài)持續(xù)」×「時(shí)間持續(xù)」=「大格局大尺度」我們把「狀態(tài)難度」與「時(shí)間難度」各自對(duì)應(yīng)起來(lái)，于是發(fā)現(xiàn)更多好玩的事情。通過(guò)兩個(gè)維度的分析，你可以嘗試把任何生活中看到的現(xiàn)象填入表格中相應(yīng)的位置。通過(guò)「狀態(tài)難度」和「時(shí)間難度」的對(duì)應(yīng)，我們建立了理解世界與描述世界的方式。在認(rèn)知的世界中，最寶貴的其實(shí)是獨(dú)立的想法，這些想法必須是從頭腦中「生長(zhǎng)」出來(lái)的，而不是來(lái)自外界的灌輸。灌輸?shù)南敕ㄍ鶗?huì)給我們帶來(lái)幻覺(jué)—我們以為自己懂了，但是無(wú)法將它們應(yīng)用到生活中。就像我在高中上數(shù)學(xué)課聽(tīng)老師講例題一樣，自己感覺(jué)什么都會(huì)，下課后一做題，就原形畢露。
經(jīng)過(guò)這番梳理，如果你深處「持續(xù)開始 — 持續(xù)放棄」的循環(huán)怪圈，那么說(shuō)明你只是在最簡(jiǎn)單的一個(gè)難度級(jí)別上掙扎。打開你的眼界，在腦海里形成對(duì)于更大世界的理解與感觸，你會(huì)發(fā)現(xiàn)山外有山。勸君早日出此山，應(yīng)對(duì)更大的挑戰(zhàn)，不要在小山溝里流連忘返。當(dāng)你真正能從內(nèi)心明白更大的難度在前方，就不會(huì)認(rèn)為自己現(xiàn)在的問(wèn)題是大問(wèn)題。當(dāng)格局?jǐn)U大、尺度擴(kuò)大、認(rèn)知提升時(shí)，我們就猶如周星馳在《功夫》中飾演的阿星，學(xué)會(huì)了如來(lái)神掌，在困難面前所向披靡。
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