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全了!各年齡段血壓、血糖、血脂、尿酸對(duì)照表

 昵稱61740120 2020-04-04

血壓、血脂、血糖、尿酸是目前衡量我們身體狀況最基本的四個(gè)指標(biāo)。

但是很多人都不知道,這些指標(biāo)到底多少是合格的?

更重要的是,這些參考指標(biāo)并不是一成不變的,隨著年齡的增加也會(huì)有一些變化。所以,很多人體檢之后發(fā)現(xiàn)自己的指標(biāo)和標(biāo)準(zhǔn)指標(biāo)不一致,往往認(rèn)為自己身體出了問題。其實(shí)很可能是在正常范圍內(nèi)!

血壓
低了供血不足,高了損傷血管器官

血壓過低:會(huì)導(dǎo)致身體各部分的血液、氧氣供應(yīng)不足,產(chǎn)生眩暈、無力、眼前一黑,甚至?xí)炟?,同時(shí)也會(huì)增加卒中風(fēng)險(xiǎn);

血壓過高:過高的壓力會(huì)傷害各個(gè)器官組織,包括血管、心臟腎臟等,也會(huì)增加卒中風(fēng)險(xiǎn)。

但是人的血壓不是一直穩(wěn)定不變,在一天之內(nèi)會(huì)有所變化,在一生之內(nèi)也有所變化,而且男性和女性的血壓也會(huì)有所區(qū)別,所以就很需要這張表來做參考。

H
各年齡正常血壓參考值對(duì)照表

年齡

高壓-男

低壓-男

高壓-女

低壓-女

16-20

115

73

110

70

21-25歲

115

73

110

71

26-30歲

115

75

112

73

31-35歲

117

76

114

74

36-40歲

120

80

116

77

41-45歲

124

81

122

78

46-50歲

128

82

128

79

51-55歲

134

84

134

80

56-60歲

137

84

139

82

61-65歲

148

86

145

83

數(shù)據(jù)來自:

中國高血壓國家中醫(yī)臨床研究基地主任、首席專家楊傳華

另外,如果血壓超出標(biāo)準(zhǔn),如何判斷自己是不是已經(jīng)高血壓了呢?請(qǐng)參考下面這張表。

H
高血壓診斷的一般參考

血壓類別

理想血壓

120左右

80左右

正常血壓

130以下

85以下

正常高值

130-139

85-89

輕度高血壓

140-159

90-99

臨界高血壓

140-149

90-94

中度高血壓

160-179

100-109

高度高血壓

180以上

110以上

單純收縮性高血壓

大于140

低于90

低血壓

90以下

60以下

數(shù)據(jù)來自:
中國高血壓國家中醫(yī)臨床研究基地主任、首席專家楊傳華

另外,專家提醒,血壓測值還受多種因素的影響,如情緒激動(dòng)、緊張、運(yùn)動(dòng)、氣溫等,一次測量不能盲目作為診斷結(jié)果。

血糖
低了傷害大腦,高了傷害器官

血糖過會(huì)給患者帶來極大的危害,輕者引起記憶力減退、反應(yīng)遲鈍、癡呆、昏迷,直至危及生命。部分患者誘發(fā)腦血管意外,心律失常及心肌梗塞。

人們往往認(rèn)為糖尿病是以血糖升高為主的疾病,血糖低一點(diǎn)總比高一點(diǎn)好。其實(shí),低血糖比高血糖更可怕。因?yàn)楦哐呛偷脱沁@哥倆性格迥異,高血糖是個(gè)慢性子,能夠打持久戰(zhàn),一點(diǎn)一點(diǎn)地傷害你,暫時(shí)不影響生命,高血糖對(duì)人體的危害一般要經(jīng)過幾年,甚至十幾年的時(shí)間,所以它的危害性是以年來計(jì)算。

低血糖是急性子,如果不及時(shí)“修理”它,則可能在很短的時(shí)間內(nèi)就會(huì)“摧殘”你,要是超過6小時(shí)發(fā)生的腦組織損傷根本不能恢復(fù),時(shí)間再長一些,就會(huì)導(dǎo)致死亡。即便在深度昏迷時(shí)搶救過來,最后也會(huì)變成傻瓜或是植物人。所以它的危害性就要以分鐘來計(jì)算了,因此也不可小瞧了低血糖

血糖過還會(huì)引起大血管病變。糖尿病性大血管病變是指主動(dòng)脈、冠狀動(dòng)脈、腦基底動(dòng)脈、腎動(dòng)脈及周圍動(dòng)脈等動(dòng)脈粥樣硬化。其中,動(dòng)脈粥樣硬化癥病情較重、病死率高。約70%~80%糖尿病患者死于糖尿病性大血管病變。

同樣,血糖也不是一成不變的,隨著進(jìn)食、食物的消化和吸收,血糖也會(huì)有所變化。所以,一般而言會(huì)有空腹血糖、餐后血糖兩個(gè)數(shù)值作為參考。

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血糖參考值及一般診斷標(biāo)準(zhǔn)

診斷條件

靜脈-全血

毛細(xì)血管

靜脈-血漿

正常參考值-空腹

3.9-6.1



正常參考值-餐后兩小時(shí)

7.8以下



糖尿病-空腹

6.1以上

6.1以上

7.0以上

糖尿病-餐后兩小時(shí)

10以上

11.1以上

11.1以上

糖耐受量受損-空腹

小于6.1

小于6.1

小于7.0

糖耐受量受損-餐后兩小時(shí)

6.7-10.0

7.8-11.1

7.8-11.1

空腹血糖受損-空腹

5.6-6.1

5.6-6.1

6.1-7.0

空腹血糖受損-餐后兩小時(shí)

6.7以下

7.8以下

7.8以下

此外,對(duì)于糖尿病患者也有分級(jí),分為輕度糖尿病、中度糖尿病、重度糖尿病,具體參考數(shù)據(jù)如下:

輕度糖尿病:7.0~8.4mmoi/L;

中度糖尿?。?.4~10.1mmoi/L;

重度糖尿?。捍笥?0.11mmoi/L。

血脂
低了營養(yǎng)不良,高了危害健康

血脂過低:很多人以為血脂越低越好,其實(shí)血脂過低和高血脂一樣危害健康。研究顯示,低膽固醇攝入水平(每天150~200毫克)人群的心臟病死亡人數(shù),是高膽固醇攝入水平(大于300毫克)的2 倍。年齡超過70歲的老年人,膽固醇水平低于4.16毫摩爾/升時(shí),其發(fā)生心腦血管急性事件的危險(xiǎn)性與膽固醇水平高于6.24毫摩爾/升相當(dāng)。

血脂過高:如果血脂過多,容易造成“血稠”,沉積在血管壁上,逐漸形成小“斑塊”,并日益增多、增大,逐漸堵塞血管,使血流變慢,嚴(yán)重時(shí)還會(huì)中斷血流。就像熱水器水管中的水垢越積越多,最終堵塞水管,水流越來越慢,嚴(yán)重時(shí)流不出水來一樣。

血脂異常卻是一種慢性病,對(duì)動(dòng)脈粥樣硬化和冠心病的促發(fā)作用終身存在逐步加重,降脂藥物的作用是暫時(shí)的,持續(xù)時(shí)間不會(huì)很長,一旦停藥后,藥物的作用消失,血脂會(huì)很快回升。降低血脂沒有捷徑可走。只有調(diào)整飲食,改善生活方式以及合理的降脂藥物治療,多管齊下,才可以將血脂控制在一個(gè)滿意的水平。

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血脂一般參考值

種類

參考值

總膽固醇

2.8-5.17mmol/L

甘油三酯

0.56-1.7mmol/L

男性-高密度脂蛋白

0.96-1.15mmol/L

女性-高密度脂蛋白

0.90-1.55mmol/L

低密度脂蛋白

0-3.1mmol/L

尿酸
高了引起高尿酸血癥、痛風(fēng)

長期以來,血尿酸是用來診斷和評(píng)價(jià)痛風(fēng)患者的重要生化指標(biāo)。但近年來許多研究證明,高尿酸血癥不僅是痛風(fēng)并發(fā)腎臟損害的檢測指標(biāo),而且與心血管疾病及代謝性疾病密切相關(guān)[。研究證實(shí),高尿酸血癥可促進(jìn)動(dòng)脈硬化及血小板聚集,加速脂質(zhì)在血管壁的沉積,尿酸鹽可損傷動(dòng)脈內(nèi)膜,引起血管內(nèi)皮功能障礙。

臨床上,當(dāng)血尿酸超過390微摩爾/升,才可診斷為高尿酸血癥。大多數(shù)的痛風(fēng)病人的尿酸值都是超過420微摩爾/升。

尿酸升高患者,首先要限制攝入高嘌呤類食物,如動(dòng)物內(nèi)臟、紅肉、不帶鱗的魚蝦、蟹、豆制品、各種肉湯、奶制品等,為促進(jìn)尿酸的排泄要多飲水、戒酒、限制熱量,堅(jiān)持體育鍛煉,減輕體重,均有益于調(diào)節(jié)體內(nèi)尿酸的代謝。嚴(yán)重情況遵循醫(yī)囑服藥。

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