有一些人常常覺得自己氣色不好，其實(shí)氣色不好不一定是天生的面色泛黃，也有可能與你的日常飲食有很大關(guān)系。那么，如果我們想要改善自己的氣色，可以選擇通過什么樣的方式呢？除了購買一些日常的保養(yǎng)品之外，還可以通過食療來綜合調(diào)理。今天，我給大家介紹一樣滋補(bǔ)美容的佳品，它就是山藥。

山藥的營養(yǎng)價(jià)值很高，這主要是因?yàn)樗墓πФ啵粌H能夠改善氣色，而且還能夠幫助我們胃口大開。首先，先讓我們來看看山藥是如何改善氣色呢？中醫(yī)學(xué)上講究以食補(bǔ)氣，而山藥恰恰是一種能夠補(bǔ)充氣血的食物，因此多多食用山藥能使面部膚色變得更加紅潤有光澤。

當(dāng)然，除了能夠美容以外，山藥還具有一項(xiàng)功效十分實(shí)用，而這項(xiàng)功效相信是絕大多數(shù)家長會喜歡的。因?yàn)樯剿幱懈纳朴洃浟透纳莆缚诘奶攸c(diǎn)，所以如果家中的小孩平時(shí)不喜歡吃飯，而且上學(xué)需要閱讀大量的書籍，那么這時(shí)家長們可以選擇偶爾給孩子做山藥來吃，幫助其補(bǔ)充營養(yǎng)。

盡管山藥已經(jīng)有如此多的功效，但它對于糖尿病患者也是有一定幫助的！雖然，糖尿病病人有很多東西都不能食用，但是山藥卻是可以吃的。眾所周知，在將山藥的外皮剝開之后，食用起來會有一點(diǎn)帶黏黏的口感，而中間黏黏的部分就是山藥的黏蛋白。這是由于含有這個(gè)成分，所以才能夠幫助糖尿病人降低血糖。

看到這里，相信你也會忍不住感嘆一句：“原來山藥的功效真多呀！”的確，山藥的功效非常豐富，而且絕大部分人都是可以食用山藥的，因此幾乎沒有什么禁忌。但是，值得注意的是，山藥不能與豬肝、堿性藥物等混用，否則將會在很大程度上降低山藥原本的營養(yǎng)價(jià)值。