談?wù)劇办o運(yùn)動(dòng)”，來(lái)自太極隱士2011年拳學(xué)筆記

【何謂太極動(dòng)中求靜，靜中求動(dòng)】

本篇太極隱士從“靜運(yùn)動(dòng)”來(lái)加深理解太極拳的內(nèi)氣內(nèi)動(dòng)。

“靜”是指無(wú)位移的靜止，“動(dòng)”一般指肢體位移。中國(guó)古代就認(rèn)為，在沒(méi)有外動(dòng)的“靜”的情況下就可以“動(dòng)”，所以我叫它“靜運(yùn)動(dòng)”。

站樁是典型的靜運(yùn)動(dòng)，在外動(dòng)靜止的情況下就可以有內(nèi)動(dòng)，是體內(nèi)的一種流動(dòng)感，經(jīng)過(guò)系統(tǒng)訓(xùn)練是可以自我感受的，這就是古人所說(shuō)的氣感。學(xué)習(xí)的過(guò)程：動(dòng)中求靜，靜中求動(dòng)。

1.動(dòng)中求靜，外動(dòng)一內(nèi)動(dòng)；大動(dòng)一小動(dòng)→無(wú)形的動(dòng)；先求節(jié)節(jié)貫串，求通。

2.靜中求動(dòng)。能從大動(dòng)到小動(dòng)，從小動(dòng)做到不動(dòng)時(shí)，又要主動(dòng)求得生生不已之動(dòng)。

太極拳是內(nèi)外相隨的運(yùn)動(dòng)，要先求內(nèi)動(dòng)，然后達(dá)到內(nèi)外都動(dòng)。如果只會(huì)外動(dòng)，那是內(nèi)動(dòng)還沒(méi)學(xué)到，太極拳內(nèi)功還沒(méi)人門(mén)。