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0908.《瘋狂成癮者》 來自東方極致 00:00 28:29 馬克·劉易斯博士，加拿大著名發(fā)展心理學(xué)家、神經(jīng)科學(xué)家，多倫多大學(xué)榮譽(yù)教授、奈梅亨大學(xué)教授，師承新皮亞杰學(xué)派代表人物羅比 · 凱斯。至今已發(fā)表學(xué)術(shù)論文 50 余篇，同時(shí)是發(fā)展心理學(xué)專業(yè)刊物的編輯。著作有 《 情緒、發(fā)展和自我組織 》 《 欲望的生物學(xué)機(jī)制 》 等。馬克 · 劉易斯曾經(jīng)是一個(gè)資深癮君子。在青少年時(shí)代，他嘗遍了幾十種不同的毒品，使得自己的健康和生活全面崩潰。后來，他艱難地?cái)[脫了毒品，重建人生，成為一名心理學(xué)家和腦科學(xué)家。在本書中，他以優(yōu)美、深刻的文筆，講述了自己吸毒和戒毒的親身經(jīng)歷，在描述主觀感受的同時(shí)，對(duì)毒癮的生理心理機(jī)制加以科學(xué)分析，幫助人們認(rèn)識(shí)和利用成癮的原理，自主和積極地生活。成癮是復(fù)雜的生理和心理過程不斷演化的結(jié)果。人們嘗試毒品等成癮物質(zhì)，最初通常是為了滿足某些心理需求；一旦染上毒癮，人的大腦就會(huì)在生理上被化學(xué)物質(zhì)改造，使得毒癮很難戒掉，而從本質(zhì)上來說，一切成癮都是通過學(xué)習(xí)改變生理的過程；通過化學(xué)物質(zhì)激勵(lì)人的行為，是人類在漫長進(jìn)化中形成的根本特征，這一特征如果運(yùn)用得當(dāng)，對(duì)個(gè)人的生活和成長也可以非常有益。正確對(duì)待成癮現(xiàn)象，就要求我們要看清它并善用它。 從作者的生活經(jīng)歷，可以看出三種最為普遍的心理需求會(huì)導(dǎo)致人們使用毒品，分別是逃避恐俱、尋求歸屬和探索自我。作者在加拿大讀高中的時(shí)候，突然被父母安排轉(zhuǎn)入一家美國的軍事化管理的寄宿學(xué)校，位于馬薩諸塞州的泰博學(xué)院。這里的制度嚴(yán)厲枯燥、扼殺個(gè)性，同學(xué)之間的關(guān)系也充滿了謅媚、欺凌、孤立和歧視。面對(duì)生活環(huán)境的重大改變，一個(gè)十幾歲的少年本來就會(huì)感到不安，無可逃避的學(xué)校生活讓不安演變成恐懼。于是，作者開始偷偷摸摸地喝酒，喝強(qiáng)力咳嗽藥水，最后又抽上了大麻，希望借助這些藥物，暫時(shí)逃離讓人畏懼的生活。導(dǎo)致作者迷戀毒品的另一種心理根源是尋求歸屬感。人類是典型的社會(huì)性動(dòng)物，我們需要感覺到自己是某個(gè)群體的一員，這會(huì)讓人覺得踏實(shí)和安全。作者高中畢業(yè)后，考入加州名校伯克利大學(xué)。像所有剛走上社會(huì)的年輕人一樣，他想要建立新的聯(lián)系，找到新的社會(huì)位置，更重要的，是找到新的伙伴，在小團(tuán)體中實(shí)現(xiàn)歸屬感。當(dāng)時(shí)是 1967 年， 1967 年的伯克利是個(gè)嬉皮士的圣地。一派迷亂和狂歡的氣氛。在作者眼中，似乎每一個(gè)有魅力有個(gè)性的人都在吸毒。他當(dāng)然不能落后，不能被排斥在潮流之外，于是，他把大麻、 LSO 、致幻蘑菇、安非他命等毒品當(dāng)成了與人交往的禮物。在朋友的不良影響下，作者接觸到了毒品之王一海洛因，并且一上來就用靜脈注射的極端方式。因過量吸毒，作者不得不休學(xué)，與家人關(guān)系也緊張起來。在父親的幫助下，作者決定擺脫那些虛幻的依賴，探索真正的自我。但他卻在時(shí)代和環(huán)境的影響下，選擇了錯(cuò)誤的方式來尋求心理成長。作者隨家人來到東南亞生活了大約兩年。出于好奇，他在一個(gè)聚會(huì)中嘗試了一氧化二氮。作者由于經(jīng)驗(yàn)豐富，看出這種方式只不過是另一種吸毒的代名詞，但他由此產(chǎn)生了盲目的自信，錯(cuò)誤地把吸毒經(jīng)驗(yàn)和控制能力劃上了等號(hào)。他認(rèn)為，最重要的是控制，偶爾的失足不會(huì)造成傷害。這些關(guān)于自我的理念，導(dǎo)致作者在東南亞游歷時(shí)吸取了大量的鴉片制品，毒癮根深蒂固，再難戒除。二、“請(qǐng)神容易送神難”，毒品的三種生理機(jī)制這三種機(jī)制分別是調(diào)節(jié)興奮與抑制，樹立渴望與獎(jiǎng)勵(lì)，改造神經(jīng)和激素。大腦中包含無數(shù)的神經(jīng)元，通過神經(jīng)突觸互相連接。一種叫作神經(jīng)遞質(zhì)的化學(xué)物質(zhì)經(jīng)過神經(jīng)突觸的道路，在神經(jīng)元之間傳遞信息。使得神經(jīng)元處于興奮或抑制兩種狀態(tài)，并影響周邊的神經(jīng)元。毒品之所以能讓人產(chǎn)生各種體驗(yàn)，就是腦細(xì)胞吸收外來的化學(xué)分子之后，神經(jīng)遞質(zhì)被改變了，大腦從常態(tài)轉(zhuǎn)向不正常的興奮或者抑制狀態(tài)。人腦的前額葉皮層是人類思考決策的地方，能實(shí)現(xiàn)工作記憶、決策和評(píng)價(jià)這三種功能。負(fù)責(zé)評(píng)價(jià)的部位，對(duì)決策和執(zhí)行起著至關(guān)重要的作用，它通常由一種叫作多巴胺的神經(jīng)遞質(zhì)來驅(qū)動(dòng)，結(jié)果，那些能帶來大量多巴胺的事情，常常會(huì)讓我們的理智投降。每次使用毒品時(shí)，人體都能得到大劑量的多巴胺，在毒品上使得渴望和獎(jiǎng)勵(lì)都被牢牢地固定一次又一次不停地重復(fù)，大腦中負(fù)責(zé)理智的部門被毒品調(diào)教成功，這就是成癮的本質(zhì)。毒品還會(huì)改變大腦的神經(jīng)和激素。多巴胺激勵(lì)大腦去反復(fù)地去搜尋和使用毒品，不斷強(qiáng)化與此相關(guān)的神經(jīng)突觸，最后，成癮者的大腦只有兩種穩(wěn)定狀態(tài)：對(duì)毒品的極度興奮和對(duì)其余一切的漠不關(guān)心。加上毒品對(duì)人體神經(jīng)遞質(zhì)的干擾，更讓戒毒變成幾乎不可能完成的任務(wù)。這三種生理機(jī)制的改變，就是毒癮以及各種成癮難以戒除的生理基礎(chǔ)。三、“魔鬼的契約”，成癮是人類進(jìn)化形成的固有缺陷人類的神經(jīng)系統(tǒng)天然就會(huì)產(chǎn)生許多與毒品成分相似的神經(jīng)遞質(zhì)，就像我們?cè)谶M(jìn)化的道路上和魔鬼簽訂了契約。但這些天然麻醉劑對(duì)人類生活是有重要意義的。比如，大麻素會(huì)參與記憶、認(rèn)知和運(yùn)動(dòng)控制的調(diào)節(jié)，而鴉片類物質(zhì)被科學(xué)家們稱為“情緒分子”，在很大程度上，它們就是你的情感世界。只是這種原始的生理機(jī)制并不具備思考和判斷的能力，才讓我們不假思索地追求獎(jiǎng)賞，愛情、游戲、肥皂劇、財(cái)富和權(quán)力，都能讓人上癮，吸毒只不過是一種特別惡劣的成癮。人類的成癮體質(zhì)并不可怕，在看清之后，我們就能夠利用它來幫助我們的生活。要回避的是惡性的成癮，要堅(jiān)決對(duì)它說不，不能存有任何僥幸心理。具體的做法有積極預(yù)防、及時(shí)戒斷和尋求支持和監(jiān)督。最重要的是加強(qiáng)自我鼓勵(lì)和自我監(jiān)督。利用成癮指的是我們可以利用“獎(jiǎng)賞”和學(xué)習(xí)的生理過程，去追求一些真正值得追求的事物。比如說，在他人努力去做積極有益的事情的時(shí)候，我們要及時(shí)給予獎(jiǎng)賞。對(duì)自己也要及時(shí)獎(jiǎng)賞，激勵(lì)自己不斷前進(jìn)。此外，我們也絕不能忽視理智的力量。對(duì)我們自己來說，期待獎(jiǎng)賞無可厚非，但如果做什么事都只依賴獎(jiǎng)賞的激勵(lì)，那可能一輩子都成不了什么大事。1 ．我們一般都覺得人類是個(gè)情感豐富的物種，實(shí)際上，最強(qiáng)烈、最原始的情緒只有那么幾種，在它們的驅(qū)使下，人會(huì)做出難以理喻的事情。 2 ．人們總是企圖證明，自己能夠在吸毒這件事上把握自我、控制自我，總覺得自己是個(gè)例外。 3 ．你的渴望和獎(jiǎng)勵(lì)都被牢牢地固定在毒品上，一次又一次不停地重復(fù)，你大腦中負(fù)責(zé)理智的部門被毒品調(diào)教成功，這就是成癮的本質(zhì)。 4 ．大腦里的神經(jīng)元絕不會(huì)全體一致行動(dòng)，而是一些興奮，另一些抑制，此起彼伏，像個(gè)七嘴八舌的噪雜市場。如果哪天它們一致行動(dòng)了，變成合唱效果，就會(huì)導(dǎo)致癲痛發(fā)作。 諾貝爾會(huì)議嘉賓、TED演講者、成癮研究專家、心理學(xué)教授馬克·劉易斯著，2017年4月北京聯(lián)合出版公司出版。 頁 數(shù) 312 定 價(jià) 39.8 出版社 北京聯(lián)合出版公司 出版時(shí)間 2017年4月 裝 幀 平裝 開 本 32
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內(nèi)容簡介《瘋狂成癮者：TED腦科學(xué)家的戒癮成功之路》是《天生變態(tài)狂》姊妹篇，描寫了諾貝爾會(huì)議嘉賓、成癮研究專家、心理學(xué)教授輾轉(zhuǎn)多國體驗(yàn)十幾種藥物、毒品，從墮落到戒癮的真實(shí)故事，綺麗而觸目驚心！《瘋狂成癮者：TED腦科學(xué)家的戒癮成功之路》被外媒譽(yù)為“首本從科學(xué)角度講述成癮經(jīng)歷和機(jī)制的回憶錄”。 我們?yōu)槭裁慈绱耸馨a的驅(qū)動(dòng)，要么臣服于它的擺弄，要么花費(fèi)大量精力與之抗?fàn)帲?/span> 對(duì)藥物、愛情、性、香煙、肥皂劇、財(cái)富和智慧等的極度渴望就是成癮。《瘋狂成癮者：TED腦科學(xué)家的戒癮成功之路》以自傳體回憶錄的形式講述了一位腦科學(xué)教授年輕時(shí)墮入成癮深淵的原因及對(duì)多種藥物成癮的經(jīng)歷，同時(shí)以簡明易懂的方式呈現(xiàn)了讓人“渴望”的東西如何對(duì)大腦起作用。徹底墮落的他在經(jīng)受了多重打擊后開啟了自我救贖之路。最后，曾經(jīng)的成癮者成了蜚聲國際的成癮研究專家。劉易斯想通過他的故事告訴我們：成癮是因?yàn)榇竽X有其先天的脆弱性，但是了解大腦可以幫助我們正確地了解那些能打敗成癮的事情是什么、為什么以及它們?nèi)绾巫饔谩?/span>
作者簡介馬克·劉易斯（Marc Lewis）博士，著名發(fā)展心理學(xué)家、神經(jīng)科學(xué)家，多倫多大學(xué)榮譽(yù)教授、奈梅亨大學(xué)教授，師承新皮亞杰學(xué)派代表人物羅比·凱斯。他至今已發(fā)表學(xué)術(shù)論文50余篇，同時(shí)是發(fā)展心理學(xué)專業(yè)刊物的編輯。著作有《情緒、發(fā)展和自我組織》《欲望的生物學(xué)機(jī)制》等。
媒體贊譽(yù)“引人入勝的個(gè)人史，關(guān)于絕望、失去和勝利的主題，巧妙地提及腦科學(xué)，對(duì)成癮困境的清晰思索…… 既對(duì)專家有所啟發(fā)，也適合普通人閱讀?！?/span> ———蓋博·馬特，醫(yī)學(xué)博士，著有《餓鬼王國：與成癮的親密接觸》 “劉易斯通過自己的鮮活而又不安的記憶，將成癮的生理學(xué)知識(shí)和心理學(xué)知識(shí)無縫融合。這是對(duì)這個(gè)充滿藥物與需要的世界的驚艷而寫實(shí)的一瞥。” ———喬治亞·斯特雷特 “《瘋狂成癮者》可能是自托馬斯· 德· 昆西的著作《一個(gè)英國癮君子的自白》以來非常棒的具有原創(chuàng)性和啟發(fā)性的成癮回憶錄。它能從眾多同類題材的平庸之作中脫穎而出，不僅因?yàn)樗鲃?dòng)的智慧和微妙的風(fēng)格，還因?yàn)樽髡叩莫?dú)特視角。” ——— 《修復(fù)》 “《瘋狂成癮者》非常努力地成為（虛度青春的） 日記和藥物成癮的神經(jīng)學(xué)教科書?！?/span> ———《溫尼伯自由報(bào)》 “成癮回憶錄的反對(duì)者抱怨這個(gè)引人注目的題材已被榨干…… 在《瘋狂成癮者》中，馬克·劉易斯機(jī)智地用新方法通過了檢驗(yàn)———一本關(guān)于成癮的神經(jīng)化學(xué)方面的入門讀物…… 漫長的墮落和逐漸的康復(fù)本身就是一個(gè)吸引人的故事，劉易斯也把故事講得很好。對(duì)于這一題材的懷疑者來說，劉易斯提供的教材綽綽有余。” ———《渥太華日?qǐng)?bào)》 “《瘋狂成癮者》令人信服，對(duì)于努力克服成癮的讀者來說，劉易斯先生的機(jī)制觀很可能足夠新穎，能激發(fā)他們?nèi)ふ椰F(xiàn)在可享受的幸福?！?/span> ———《華爾街日?qǐng)?bào)》 “馬克·劉易斯的《瘋狂成癮者》是個(gè)解密高手…… 有相當(dāng)新的科學(xué)內(nèi)容。劉易斯對(duì)他所在的領(lǐng)域有清晰的了解?！?/span> ———《澳大利亞人報(bào)》 “有著和奧利弗· 薩克斯的個(gè)案研究一樣奇特、直接、藝術(shù)的筆觸，因其主題構(gòu)成而愈加才華橫溢?！?/span> ———《英國衛(wèi)報(bào)》 “在泛濫的同類題材中令人驚喜且著迷?！?/span> ———《波士頓環(huán)球報(bào)》 “從鴉片管到眶額皮層，劉易斯博士將個(gè)人經(jīng)歷與大腦活動(dòng)無縫銜接，用敘事性的手法解釋了成癮行為的神經(jīng)機(jī)制?！?/span> ——《科克斯書評(píng)》 “《瘋狂成癮者》描寫細(xì)致，令人回味，劉易斯博士將科學(xué)知識(shí)、身份認(rèn)同、主觀世界與意義追尋等雜糅到一起，體現(xiàn)了成癮的誘惑與危險(xiǎn)。” ——《出版人周刊》
目錄第一部分泰博學(xué)院記 第一章改變狀態(tài) / 003 第二章失控 / 023 第三章飛蛾撲火 / 038 第四章多巴胺與欲望：一個(gè)浪漫插曲 / 054 第二部分加州生與死 第五章告別低潮 / 065 第六章致幻劑，性，暴力 / 088 第七章迷幻的終章：警察與天使 / 111 第八章海洛因，三人組，死亡之眠 / 123 第九章沉淪 / 141 第三部分飄來飄去 第十章旅行開闊心胸 / 165 第十一章意識(shí)的失去與找回 / 188 第十二章鴉片地 / 208 第四部分疾病與健康 第十三章老鼠樂園的夜生活 / 233 第十四章罪與罰 / 249 第十五章治愈 / 285 后記 / 296 致謝 / 300
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