某心理學家說過一句名言：“外向的人從社交活動中充電，內(nèi)向的人只能在獨處中蓄積能量。”

在現(xiàn)實生活中并沒有完全外向或者完全內(nèi)向的人，這兩種特質(zhì)會以不同比例存在于每個人的性格當中，并通過日常行為顯現(xiàn)出偏向哪一方。

然而在世俗價值觀下，都是鼓勵外向性格而看低內(nèi)向性格的。因為在所謂的成功者身上，普遍都具有活潑熱情、活力四射、指揮統(tǒng)籌等素質(zhì)。反觀內(nèi)向個體，卻總是被要求應該要更勇敢一點、更外向一點、更主動積極一點?似乎一般人提起內(nèi)向性格，都是負面看待的成分居多。

如果你認為自己性格內(nèi)向，那是否想到過要調(diào)整自己的內(nèi)心世界去適應外在環(huán)境，并且找出適合的行動方式讓自己經(jīng)營好人際關系，從而在工作上表現(xiàn)出色呢？

?

01

內(nèi)向人群的能量保存和配置

沒有能量，不管是任何人心情都很容易消極沮喪，或是疲憊與不耐煩，將導致社交表現(xiàn)欠佳，以及工作成果不好。

尤其與外向者相比，纖細敏感的內(nèi)向者能量消耗更是特別快速。而且因為內(nèi)向者必須在獨處中才能蓄積能量，因此該如何對能量做好妥善的保存和配置，就是內(nèi)向者最重要的人生課題。關于能量的運用，有以下幾個原則：

確立動機。動機決定心態(tài)，心態(tài)決定情緒，情緒決定能量消耗速度。在參加任何的社交活動時，只要我們先要確立好動機就可以將能量做好存儲與分配。

找到讓自己舒適的行事風格。只有跟著內(nèi)心走才是內(nèi)向人群最能節(jié)省能量的方式，如果你喜歡冷靜分析就不要硬逼自己搞笑，因為旁人都看得出來。請從過去的經(jīng)驗找出自己的風格。

找到自己的節(jié)奏。內(nèi)向者的能量就像激光光束，精準而集中，一次開啟太多條戰(zhàn)線只會讓能量的強度分散。內(nèi)向者可以配合自己的生物鐘規(guī)劃好什么時段適合做哪些事情。

尊重自己的舒適圈。因為那是可以蓄積能量的領域，比起有意識的要求自己跨出舒適圈，擴大能力范圍對內(nèi)向者來說才是更重要的事。增強自己解決問題的能力比強迫自己變活潑外向更實際。

02

過度的完美將阻礙自信

敏銳的內(nèi)向人群容易感知他人的情緒與外界經(jīng)驗的刺激，甚至習慣自我檢討與反省，所以比較容易有罪惡感。雖然他們更愿意遵守規(guī)定，但代價就是日子會比較難過。

在外向主流價值中成長的內(nèi)向者，可以明顯感覺到自己與社會期待之間的落差，從而產(chǎn)生自己好像少了什么、自己不如人、自己的個性不夠好的錯誤認知。這種無法符合社會期待的羞恥感，會讓內(nèi)向者越來越?jīng)]自信。

其實內(nèi)向者普遍有完美主義傾向，喜歡深入思考。時常擔心別人覺得自己不夠聰明或不夠機靈，擔心自己給到別人的答案不夠好，更深層的原因就是希望自己完美。因此內(nèi)向者必須改變想要取悅所有人的潛意識，并且拋棄完美主義，過度追求完美往往只會更阻礙自信的建立。

內(nèi)向者應藉由讓自己專注在行動上，放下完美主義，在刻意培養(yǎng)自信與工作效率之間做檢視并調(diào)整，幫助自己取得平衡并認清自己、接納自己。

?

內(nèi)向型的人不應該否定這樣的自己，而是誠實的與自己和諧共處，進而學習找到欣賞自己的方法。像是考慮這樣的自己有什么優(yōu)點，適合什么樣的生活，適合什么樣的工作形態(tài)，可以完成怎么樣的人生目標等等。

請記住，贏家不是為了贏而比賽，而是為了繼續(xù)留在場上而比賽的人。

來源：

【1】紀長興，擲地有聲

【2】womany.net

-End-