肝臟，對(duì)于我們?nèi)梭w來說，是最重要的器官之一，同時(shí)也是我們?nèi)梭w最大的實(shí)質(zhì)性內(nèi)臟器官，肝臟承擔(dān)了解毒、造血、提供凝血物質(zhì)等等的重任。

可以說，肝臟的作用是廣泛而重要的，其實(shí)，你有所不知，肝臟的健康問題和我們的嘴巴是有很大關(guān)系的，肝臟好不好，都可以通過嘴巴看出，為什么這么說呢?

因?yàn)樵谥嗅t(yī)上，嘴唇對(duì)應(yīng)的是臟腑，從嘴唇可以看出一個(gè)人的健康狀況。

中醫(yī)名著中，有很多都表明這個(gè)觀點(diǎn)，在《素渦絢五臟生成篇》中說到：“脾之合肉也，其榮在唇”。《靈樞?陰陽(yáng)清濁》曰：“胃之清氣，上出于口”。 皆說明唇與脾胃密切相關(guān)。

其實(shí)，唇不僅和脾胃關(guān)系密切，而且與大腸、肝、督脈等都極為相關(guān)。

如《靈樞?經(jīng)脈》篇記載： “大腸手陽(yáng)明之脈……還出挾口，交人中”?！拔缸汴?yáng)明之脈……還出挾口環(huán)唇，下交承漿”?！案巫阖赎幹}……環(huán)唇內(nèi)”。

從這里就能看出，我們的肝和我們嘴巴之間有著密切的關(guān)系。

肝火旺，嘴先知！出現(xiàn)這3個(gè)癥狀，肝火“燒”起來了

1、口干舌燥

有很多人在早晨起以后，或者晚上睡覺時(shí)，都會(huì)覺得口干舌燥，而且，在大量喝水以后還是沒有緩解，很有可能是肝火太旺的原因。

口干，多由肝腎陰虛、津不上承引起，或由熱盛津傷、煎灼津液所致。所以，一旦肝火燒起來，會(huì)消耗津液，導(dǎo)致口干舌燥。

2、口苦

口苦中醫(yī)認(rèn)為是由于火盛導(dǎo)致的，包括心火亢盛和肝經(jīng)火盛導(dǎo)致的。

一旦，肝火旺，清氣不能上升，濁氣不能下降，濁氣上逆，就會(huì)引起口苦的情況。

3、口臭

一般情況下，如果肝火過旺，就會(huì)導(dǎo)致身體上部有熱，進(jìn)而表現(xiàn)為頭暈、面目紅赤、口苦等癥狀。

這種口臭用刷牙等方式是起不了任何作用的，一定要注意降肝火了。

肝火到底是怎么回事？

1、經(jīng)常性的壓力過大

中醫(yī)認(rèn)為，肝火是肝陽(yáng)的表現(xiàn)形式，肝火旺就是肝的陽(yáng)氣過于亢盛，從而表現(xiàn)出來的熱象，多數(shù)是因?yàn)槠咔檫^極、肝陽(yáng)化火或肝經(jīng)蘊(yùn)熱所致。

肝具有疏泄的功能，如果疏泄功能正常，那么，身體內(nèi)氣血運(yùn)行會(huì)有條不紊的進(jìn)行。

肝氣應(yīng)該保持柔和舒暢，而我們平時(shí)因?yàn)樯?，工作的一點(diǎn)小事，經(jīng)常把自己崩的緊緊的，就容易導(dǎo)致

肝氣郁結(jié)

，郁結(jié)時(shí)間長(zhǎng)了，就會(huì)

化熱化火

，出現(xiàn)各種上火的癥狀。

2、經(jīng)常情緒不好，愛發(fā)火

另外，肝與情緒之間關(guān)系非常密切，叫做大怒傷肝。

只要這個(gè)人有生氣，只要有發(fā)火，只要有急躁，不用問，他的肝的能量就低了。而這個(gè)地方所指的肝，不僅僅是我們身體右側(cè)底下可見的肝臟，它指的是身體體內(nèi)有個(gè)龐大的系統(tǒng)。

而在肝的綜合功能表現(xiàn)當(dāng)中，它又和情緒，尤其是憤怒的情緒關(guān)聯(lián)性非常大，意思是

大怒傷肝

，只要你生一場(chǎng)大氣，就仿佛有人拿一小刀在你肝上劃一小口。

長(zhǎng)期的情緒不佳，就容易導(dǎo)致肝氣橫逆、肝陽(yáng)暴漲，這個(gè)時(shí)候無處發(fā)泄，那么就會(huì)出現(xiàn)

肝氣郁結(jié)

的現(xiàn)象，進(jìn)而導(dǎo)致肝火旺盛。

要想肝火降，日常堅(jiān)持多做3事：

1、多運(yùn)動(dòng)

我們常說生命在于運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)對(duì)于護(hù)肝養(yǎng)肝來說也是非常重要的。

堅(jiān)持鍛煉可以保持我們肝臟的基本活性，促進(jìn)新陳代謝的正常進(jìn)行，同時(shí)還能促進(jìn)身體各個(gè)器官、部位的相互協(xié)調(diào)。

2、多喝水

日常生活中，多喝水可以很大程度上補(bǔ)充體內(nèi)流失的水分。

因?yàn)槎嗪人梢匝a(bǔ)充因?yàn)楦稍锏奶鞖庠斐傻纳眢w水分的流失，這樣就可以避免內(nèi)臟過分缺乏水分。

其次，及時(shí)補(bǔ)充水分促進(jìn)了血液循環(huán)，加速身體代謝廢物的排出，這些代謝廢物產(chǎn)生的毒素被排出身體，減輕了對(duì)肝臟的損害，起到了清洗身體內(nèi)部的洗滌作用。

3、多吃酸

酸味食物可以起到養(yǎng)肝的作用，尤其是酸味的水果，水果中所含的酸性物質(zhì)可以在一定程度上減低脂肪在血管壁內(nèi)的沉積，幫助消化系統(tǒng)消化多余的脂肪，從而減低了肝臟的負(fù)擔(dān)，減少患脂肪肝的概率。

我們常見的酸味水果有橘子、山楂、葡萄等，肝臟不好的人群可以多食用這類水果。

4、

多睡眠

長(zhǎng)期睡眠時(shí)間不足的人，容易導(dǎo)致肝火上升的問題。

晚上不建議進(jìn)行太耗損腦力的工作，用力過度容易影響睡眠質(zhì)量。

除了晚上的休息足夠之外，白天也應(yīng)該做到恰當(dāng)適時(shí)的休息，身體累了的時(shí)候最好可以隨時(shí)的調(diào)節(jié)，例如中午睡個(gè)午覺等。

最后，送上一首

《笑字訣》

@上醫(yī)說健康的每位朋友都能生活和諧，笑口常開！

早晨笑笑，歡喜熱鬧。

白天笑笑，更有情調(diào)。

晚上笑笑，睡個(gè)好覺。

微信笑笑，有趣美妙。

困境笑笑，萬難齊消。

煩悶笑笑，憂愁拋掉。

繁忙笑笑，干活利索。

閑逸笑笑，快活逍遙。

老來笑笑，越長(zhǎng)越俏。

經(jīng)常笑笑，健康到老。