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以前，維珍尼亞·吳爾芙這句話很打動(dòng)我：一個(gè)人能使自己成為自己，比什么都重要。（來(lái)自《一個(gè)人的房間》）也許在越來(lái)越提倡男女平等、女性平等與獨(dú)立的社會(huì)環(huán)境中，我們對(duì)此句的理解，多數(shù)建立在身體健康、情緒穩(wěn)定的基礎(chǔ)上，充分發(fā)揮女性個(gè)體才華，或者在主流社會(huì)中堅(jiān)持自己所愛(ài)，成為自己。 但事實(shí)上，并非所有女孩都能行使這種讓人欣賞和羨慕的獨(dú)立意志，她們也許一早被困在童年、中學(xué)時(shí)代，那時(shí)便受盡厭食、焦慮、抑郁、失眠、過(guò)度呼吸或臆恐癥狀之苦；她們的秘密可能還在不足向外人道的「家」鎖記憶里，在精神疾病中痛苦掙扎，無(wú)人過(guò)問(wèn)與救贖。 今日，我們誠(chéng)摯地向你們推薦電影《I am Maris：Portrait of a Young Yogi》（我是瑪里斯：一位青年瑜伽士的自畫(huà)像）。它在2018年10月上映，是首部有關(guān)精神疾病，瑜伽的治愈能力以及最終關(guān)于自我接受的電影。  Maris的故事，給我們帶來(lái)的，不止感動(dòng)和振奮，還有女性自我關(guān)愛(ài)命題（self love），瑜伽力量以及痛苦給美麗帶來(lái)的奇妙潛力。 片長(zhǎng)只有54分鐘，很有意思的是，本故事以四個(gè)瑜伽體式：嬰兒式、蜘蛛式、反戰(zhàn)式和英雄式作四個(gè)章節(jié)間隔，以此比喻Maris的成長(zhǎng)經(jīng)驗(yàn)，里面還有很多她的插畫(huà)和敘述，沉重但值得回味。 ?? 溫馨提示：本片情節(jié)不會(huì)煽情或浪漫化，但還是請(qǐng)準(zhǔn)備紙巾?? 1 第一次做嬰兒式，我哭了 他們說(shuō)：你哭，代表你的旅程開(kāi)始了  / Maris 女孩瑪里斯，全名Maris Degener。今年22歲，她在美國(guó)Just Be Yoga瑜伽教室擔(dān)任瑜伽老師已經(jīng)超過(guò)5年。她在電影里扮演17歲的自己，憶述了自己深受精神疾病困擾的成長(zhǎng)記憶。 小學(xué)時(shí)期，Maris的焦慮癥和臆恐癥已經(jīng)初見(jiàn)癥狀，她說(shuō)：「總是覺(jué)得自己要死了，甚至不敢睡覺(jué)?！?/strong>因?yàn)榘Y狀不算特別明顯，爸爸媽媽則沒(méi)有把女兒的狀態(tài)放在心上。Maris所在的Clayton社區(qū)，大人們更肯定有運(yùn)動(dòng)天賦和才能的小孩。雖然Maris也打網(wǎng)球，但顯然寫(xiě)作才華更勝一籌。 媽媽也看到這一點(diǎn)——她告訴那些好奇自家孩子的左鄰右里，自己非常欣賞Maris的寫(xiě)作天賦，顯然，她接收到許多冷漠回應(yīng)，噢，這并非我們衡量孩子成功與否的標(biāo)準(zhǔn)。   / Maris自畫(huà)像：蓮花座、遠(yuǎn)山在如此處境下，她也開(kāi)始思考：可以讓自我健康方式受控，讓身心穩(wěn)定下來(lái)的方法，到底有什么？直到14歲時(shí)，心理醫(yī)生Jenni提議讓媽媽帶Maris試試參與瑜伽課：「哪怕只是簡(jiǎn)單的伸展也好?！?/strong> Maris是幸運(yùn)的，她鼓起勇氣外出，踏進(jìn)了瑜伽課堂，就是她現(xiàn)在任教的工作室 Just be Yoga。在第一次體驗(yàn)嬰兒式之后，她哭了。而大家都告訴她：你哭，代表你的（瑜伽）旅程真正開(kāi)始了。 2 它說(shuō)：我們不夠，我們不夠好 我在想別人想我怎么做 而瑜伽把我們帶回自己的中心  本紀(jì)錄片的海報(bào)之一，是Maris停留在「蜘蛛式」這個(gè)體式中。 這是一個(gè)強(qiáng)烈的開(kāi)髖姿勢(shì)，有助延長(zhǎng)腿部和脊柱肌肉，而為兒童和青少年教授「蜘蛛式」也是保持他們參與度新穎而有趣的方式。在體式中可意識(shí)到自己身體和呼吸，同時(shí)幫助頭腦平靜。以此畫(huà)面作為電影的視覺(jué)標(biāo)志，十分適合當(dāng)時(shí)正值少女時(shí)代的Maris。 她說(shuō)，我的腦海里一直有一把聲音，如同錄音帶般無(wú)限循環(huán)：「 不，我們不夠，我們不夠好，我們控制不了任何事情的發(fā)生，我在想別人想我怎么做，我可以怎樣在別人面前表現(xiàn)自己?！?/p> 她也開(kāi)始清醒地意識(shí)到，如果把自己置于恐懼，不安或擔(dān)憂的環(huán)境，抑郁和驚恐便會(huì)來(lái)襲內(nèi)心，而瑜伽有一種奇怪的能量把她帶回自己的內(nèi)在，不斷一次又一次：「瑜伽解開(kāi)我的苦痛，幫助我發(fā)現(xiàn)腦中纏繞著我的『錄音帶』，而這并非我應(yīng)有的樣子。」  我在墊子上練習(xí) 我在練習(xí)中進(jìn)步 創(chuàng)造出冥想與動(dòng)作 創(chuàng)造出挑戰(zhàn)與姿勢(shì) 讓我看到我需要看到的 就像一面鏡子 墊子和練習(xí)就像倒影 我需要看見(jiàn)的東西 而從那里起，生活才開(kāi)始  3 我：我又復(fù)發(fā)了嗎？ 他說(shuō)：以前你可能缺乏自我覺(jué)察，現(xiàn)在你留意到了自己哪里不對(duì)勁，而這一點(diǎn)更重要。  成為瑜伽老師的Maris，充滿信心地前往大學(xué)（加州大學(xué)圣克魯斯分校）開(kāi)始獨(dú)立生活?？吹剿奚岱块g內(nèi)墻上大幅的曼陀羅墻貼，書(shū)柜上的念珠和安靜的佛像，你就會(huì)知道這個(gè)女孩有多喜愛(ài)和珍惜現(xiàn)在的生活狀態(tài)，她甚至興高采烈地在房間門口用彩色粉筆做了瑜伽課堂的宣傳，邀請(qǐng)同學(xué)和自己一起瑜伽。 而事實(shí)上，精神疾病無(wú)法像身體疾病一樣可以被藥物或其他治療方法完全治愈。當(dāng)Maris驚恐地發(fā)現(xiàn)，厭食癥不會(huì)因?yàn)樗龘Q了身份和心態(tài)就停止侵襲。她的情緒再度崩潰。 某天深夜，她無(wú)助地打通其中一位好友的電話大哭： — 我是不是又復(fù)發(fā)了？ —以前你可能缺乏自我覺(jué)察，或者將所有難過(guò)掩藏，也沒(méi)有尋求幫助，現(xiàn)在你留意到了自己哪里不對(duì)勁，也開(kāi)始想著改變，你所做的一切努力都是希望讓自己可以康復(fù)，這一點(diǎn)更重要。試試嘗試找到你與食物的平衡關(guān)系，這是最終目標(biāo)。  4 受精神疾病困擾的女孩們 你并非一個(gè)人  / 為特殊群體教學(xué)的Maris ?? 「我體內(nèi)有愛(ài)和光，也贊美各位體內(nèi)的愛(ài)和光，謝謝和我分享這次練習(xí)，以及當(dāng)中種種看似古怪的身心體驗(yàn)，祝你們星期四過(guò)得愉快，namaste」，這是Maris的教學(xué)日常。 她幾乎成為了各個(gè)年齡段的女性的靈感和榜樣。尤其是那些和她有類似成長(zhǎng)經(jīng)歷的女孩們，她們對(duì)這位瑜伽老師更容易敞開(kāi)心扉。  / Maris的博客：YOGAMARIS 她似乎還成為了明星人物，作為學(xué)生代表發(fā)表畢業(yè)演講；開(kāi)通瑜伽博客，貼了許多完美照片和生活感悟，被CNN聯(lián)系采訪 ；還是「女性力量峰會(huì)」的主題演講者。直到一位關(guān)心她的老師提醒她：你需要寫(xiě)那些「談?wù)撃悴幌胝務(wù)摰墓肥骸埂?/p> / Maris的網(wǎng)頁(yè)，關(guān)注更多不同女性的聲音 Maris 坦誠(chéng)地重寫(xiě)自己的博客介紹：「這個(gè)博客始于我16歲。當(dāng)時(shí)，我是一位嶄新的瑜伽老師，仍處于精神疾病康復(fù)期的早期階段。這在我看來(lái)重生的機(jī)會(huì)?！?/p> 從去年九月開(kāi)始，她開(kāi)始收集更多女性的聲音，匯編成文字檔案，博客成了一個(gè)勇敢的空間，期待更具同情心，公平和公正的世界。 「受精神疾病困擾的女孩們，我們必須學(xué)會(huì)跟它和平相處，為它找到一處安靜的角落，發(fā)泄、接納、感受它，接受自己的不完美，努力讓自己成為世界的一份子。希望你能在這個(gè)空間隨意閱讀，你需要的話，還將找到我的課程表，我的聯(lián)系方式。給你愛(ài)與光」Maris這樣寫(xiě)。 Q 這部紀(jì)錄片引起了世界各地觀眾的共鳴，你的感受是什么？ M：拍攝一部關(guān)于飲食失調(diào)的電影是冒險(xiǎn)的。這部電影沒(méi)有用非常戲劇性的情節(jié)和我當(dāng)時(shí)患病的照片，讓這種疾病浪漫化，我很慶幸自己可以堅(jiān)持初衷。這部紀(jì)錄片準(zhǔn)確地描繪了我似乎有「特權(quán)」的畫(huà)面：因?yàn)槲以谝粋€(gè)富裕的社區(qū)（指Clayton）長(zhǎng)大，可以充分享受醫(yī)療服務(wù)。但這并沒(méi)有講述我（媽媽）一家從墨西哥移民的故事，也沒(méi)有說(shuō)明我在性別認(rèn)同方面的糾結(jié)。 Q 你的成長(zhǎng)經(jīng)驗(yàn)對(duì)于瑜伽教學(xué)有什么影響？ M：去年我出柜表明了酷兒身份。瑜伽在很大程度上是基于satya（真理），如果我要繼續(xù)教學(xué)，我必須對(duì)自己和世界誠(chéng)實(shí)。如果我對(duì)「我是誰(shuí)」，以及對(duì)自我關(guān)注持開(kāi)放態(tài)度，這可能會(huì)使其他學(xué)員有安全感并覺(jué)得自己會(huì)被接納和歡迎。這種坦率，可使我于社區(qū)中產(chǎn)生小眾但強(qiáng)有力的聲音。 5 相信你今天已經(jīng)在很多閱讀資訊中尋見(jiàn)許多振奮人心的獨(dú)立女性精神。在3月8日最后一小時(shí)，向大家推薦這部紀(jì)錄片，是因?yàn)樽鳛榕?，我深深知道有多容易陷入無(wú)邊的焦慮、不安和抑郁情緒之中。 我很慶幸自己也在持續(xù)練習(xí)瑜伽，皆因它會(huì)讓我好過(guò)一點(diǎn)，不過(guò)這道防線也是隨時(shí)崩潰的，而我，唯有耐心一遍遍地修復(fù)自己。 現(xiàn)在，去看《I am Maris》吧，這位年輕卻有著「老靈魂」的瑜伽女孩會(huì)給你安慰和能量。晚安。?? |
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