想了解這個方法的原理，先來認識一下“涌泉穴”吧，這樣更容易理解。涌泉穴在人的足底前三分之一中間處，在足底人字溝里。涌泉，顧名思義，就是泉水奔涌而出的意思。

在中醫(yī)經(jīng)絡(luò)學(xué)中，涌泉穴是一個十分重要的穴位。中醫(yī)認為涌泉穴是我們?nèi)梭w生命的泉眼。很多人知道這樣一句話：“人老腳先老，治病先治腳”，而腳的正中心是涌泉。

腎是人的先天之本，’腎主水，主管人體的水液代謝以及泌尿生殖系統(tǒng)，而腎經(jīng)的起始之穴就是涌泉。由此可見，涌泉穴可謂集多個“重中之重”于一身。

中醫(yī)認為涌泉穴有這樣的功效：通關(guān)，開竅，安神，鎮(zhèn)靜，其主治病癥有：神經(jīng)衰弱、精力減退、倦怠感、婦女病、失眠、多眠癥、高血壓、暈眩、焦躁、糖尿病、過敏性鼻炎、更年期障礙、怕冷癥、腎臟病、頭頂痛，頭暈，眼花，咽喉痛，舌干，失音，小便不利，大便難，小兒驚風(fēng)，足心熱，癲疾，霍亂轉(zhuǎn)筋，昏厥等等。

為什么古人把這個在人體最低的位置的穴位叫做“涌泉”。我們都知道，泉水是向上噴出的叫做泉水。

我們都知道濟南有七十二泉，那一個泉水都是從地下噴出地面的。而在我們的足底，我們天天都在行走，即便是不行走，足底基本上也是向下的，除非我們有意的把足底朝上，否則，足底相對于我們的身體而言都是在最下面的，這樣我們就可以想想，如果我們把這個穴位打開，那么，我們體內(nèi)的經(jīng)氣是向下流出了，就好像老師告訴我們把病氣從涌泉穴排出一樣，這樣，就不能稱之為“泉'字了。

我們都知道，古人對于一個名字的運用是非常謹慎的，為什么要把這個人體最低位置的穴位叫“涌泉”呢？

上個月，由于很多的原因，我患肺炎，由于開始在外面出門，加上我自己的大意，沒有去理會這個病，因為以前我從來都不把疾病當(dāng)一回事，所謂病了，就是堅持三天不吃藥，一般靠自己的抵抗能力，或者是我十分相信我的修行能力，相信自己的真氣會把疾病趕走。所以，這么多年以來，我都是這樣面對疾病的。

一般來講都是在三天之內(nèi)不藥而愈的。這次得病我也是這樣認為的，根本就沒有把這個病當(dāng)成一回事。該做什么做什么，就是不吃藥。也許是天意吧，這次疾病并沒有像我想象的那樣很快的痊愈，而且是變本加厲，越來越厲害，加上我在外面有些勞累。

病情一天天的在加重中。最后病情發(fā)展到我每天咳嗽的不能睡覺了，而且，全身痛疼，整個胸部疼的不敢咳嗽。每次咳嗽的時候，首先要用雙臂緊緊地夾住自己的胸部，然后再去咳嗽。

在夜深人靜的時候，我甚至能感覺到我的肺在呼吸是舒張收縮時與胸膜的接觸分離的過程。我知道我的胸膜已經(jīng)發(fā)炎了。這時，我才知道我的病已經(jīng)不輕了。這時我才想起治療了。

這時我已經(jīng)回到家里，于是自己給自己開方子治療，中西醫(yī)一起來，用最低級的抗生素，然后配上中草藥。這樣連續(xù)治療了六天，癥狀減輕了。我也就把藥停下來。我開始思考怎樣找到自己體內(nèi)的良藥。

醫(yī)院的醫(yī)生都在勸我還要繼續(xù)吃藥，不能停藥啊。我都是笑笑，因為我知道自己的病情。雖然癥狀緩解了，但是，每天的咳嗽咳痰還是很多，尤其的自己的咽喉部就好像摸了辣椒面一樣。

咽喉部稍有一點痰，馬上就咳嗽不止，直到把那點痰咳嗽出來才能停止。我自己明白這時典型的腎水不濟的現(xiàn)象。

當(dāng)時肺氣非常的虛弱，有的時候想用力把自己嘴里的痰吐出去，結(jié)果把痰吐到嘴邊。根本不能象以前那樣可以把一口痰吐得很遠的地方。

該怎樣治療自己的這個病？該從哪里下手？我慢慢的思考這個問題。病情還是那樣，沒有進展，也沒有加重。

上個周五，我在網(wǎng)上和一位同行聊天。在聊天中，他談起這些天他遇見一位行腳僧。光著腳行走，而且，身體非常的健康。

他說他問過他行走的秘訣在哪里，那位行腳僧只是告訴走路時用腳后跟著地。別的什么再也不說了。他告訴我也可以讓腳后跟著地走走看，也許能好。說實在的，我根本不信這個話。因為理論上講不通的。

晚上我在散步的時候，又想起了這個話。我在思考既然行腳僧這樣走自有他的秘密，這個秘密是不會輕易講出來的。這個秘密在哪里？我邊走邊思考。

我知道整個腳底只有一個穴位，那就是涌泉穴。難道與這個涌泉穴有什么關(guān)系？經(jīng)過一段時間的常思，我豁然明白了。上面我的疑問一個個被我自己破解。我也明白該怎樣去治療我的病了。

當(dāng)晚我回到家里，向老天借了一點無形的土氣，把涌泉穴封死。結(jié)果效果很快就出來了，十分鐘后，我的兩只腳開始發(fā)熱，是整個腳都發(fā)熱，這股熱氣從腳部開始，順著三陰經(jīng)上行，接著又沿著督脈上行。

半小時后，整個腰部熱乎乎的，十分的舒服。接下來就是后背開始出汗，頭部開始出汗，前胸出汗，我這才明白“涌泉”的意義，原來是當(dāng)把涌泉穴封死后，足下的一陽初起，順著經(jīng)脈上行到前胸后背頭部出汗了，這不是噴泉是什么？

要知道，我封死涌泉穴后，我沒有處在靜坐當(dāng)中，就是在正常狀態(tài)當(dāng)中。這個結(jié)果我還是沒有完全確認。因為，這也許是巧合。本來那幾天的天氣就悶熱，也許是巧合。

第二天早晨，我就發(fā)現(xiàn)，我的痰少多了，咳嗽也輕多了。當(dāng)晚我還是按照自己所悟的去做，結(jié)果還是一樣，陽氣從足底開始上行，經(jīng)過督脈到任脈。整個身體的是熱乎乎的。當(dāng)陽氣經(jīng)過前胸后背頭部的時候，還是出汗，出汗如泉涌。

第三天，我的病情幾乎沒有了，只是偶爾的咳嗽，痰非常的少。晚上我還是按照這個方法進行。結(jié)果還陽氣是那樣運行。

這是我突然發(fā)現(xiàn)，我以前因騎摩托車引起的膝關(guān)節(jié)疼痛不疼了。而且在膝關(guān)節(jié)周圍出現(xiàn)好幾個大大的紅點，稍微有一點癢。我知道，這是把里面的病排出來的表現(xiàn)。

我以前的腳汗特別的厲害，即便是冬天也是很厲害的。所以，我的鞋墊幾乎需要一天一換。而今天發(fā)現(xiàn)這幾天我的鞋墊沒有換，自己拿出鞋墊一看，干干的，我的腳汗竟然也好了。

昨晚我還是這樣做的，每晚拿出以前散步的時間，還是照常去散步，只是，借無形的土把涌泉穴封死去行走。真是舒服極了！

我終于明白古人把這個穴位叫“涌泉”的用意了。封死涌泉穴后，“泉水”才能在身體的上面噴出來，太妙了，封死涌泉穴，陽氣從足底就發(fā)出來，這不正符合《震》卦的一陽初起的意義。

很多網(wǎng)友搞不懂怎樣用無形的“土”封住涌泉穴，它的決竅就是：走路時腳跟走路，這樣走路時，為了維持平衡，人的腳趾會暗暗的翹起來，這樣就能拉緊的肌肉，無形中起到一個封住涌泉穴的作用。

還有一種方法是搓涌泉穴，可能有網(wǎng)友會問，搓涌泉穴為什么能夠封住涌泉穴呢？因為搓涌泉穴能夠產(chǎn)生熱量，而熱是上升的，能夠把陽氣往上運行，從而封住涌泉穴。

記住只有把涌泉穴搓熱，才能封住涌泉穴，搓的越熱，封的越牢固，效果也越顯著。

同理，艾灸或刮灸涌泉穴也是能起到封涌泉穴的作用。

北宋大文學(xué)家蘇東坡不僅精通文理，也深諳養(yǎng)生之道，搓擦腳心是他每日必做的功課，所以雖年逾花甲仍然精力旺盛。