在生活中，有一些孩子看起來“很勤奮”：反復地看書、背書、做筆記、做題。

然而，一到考試的時候要么考得不理想。要么，這次分數(shù)考得好，下一次考同樣的內(nèi)容又不記得了。

這一點也像經(jīng)歷了高考的我。之前的英語、語文背的滾瓜爛。到了高考結(jié)束后的十幾年，大部分的知識已完全記不得。這中間雖然有遺忘沒復習的原因。但更多地，當時的學習經(jīng)歷的是一種機械式地肌肉性的練習。以為自己掌握了知識，但實際上沒達到真正的精通，大腦中學習的神經(jīng)回路沒有得到強化。

這樣的行為就是：“行動上的巨人，思想上的矮子?！?/p>

看起很勤奮,為什么沒有效果？

在心理學上曾經(jīng)做過這樣的一個實驗。

• 把一個很餓的猩猩關(guān)在一間空房子里。房子里有臺自動售貨機，當往錢孔中投進硬幣，食物會自動倒出來。起初，猩猩還沒注意到這點。當它無意中把一枚硬幣丟進孔中意外地獲得了食物。
• 經(jīng)過多次的實踐，這個猩猩掌握了獲取食物的技巧。可以輕松的獲得食物。

這個試驗說明了什么問題呢？猩猩為什么能輕松得到食物，僅僅只是它不斷地重復，記住了獲得食物的方法。

你看，通過重復就可以獲得記憶。但是這樣的記憶是機械式的。所以它不知道想辦法直接打開售貨機獲得更多的食物。

而像這樣的重復行為，我們也曾經(jīng)做過許多：

• 在學校的時候，你肯定學過許多古詩、單詞，當時花了不少時間背誦，而且反復默寫。老實講，今天你還能記住多少呢？

在《認知天性》這本書中指出：這樣的行為造成了三大的不足：浪費時間，無法產(chǎn)生持久的記憶，讓我們產(chǎn)生一種錯覺，以為自己掌握了內(nèi)容。而掌握的程度并不是由學習時間的長短來決定的。

既然這樣的方式不能有效地增進學習效果。那么為什么還有那么多人會選擇這種學習方法呢？

最主要的原因是思維的惰性。思維的惰性主要表現(xiàn)在兩個方面：

⒈短期的效果欺騙了大腦

相比其他的學習方式，這種學習方式耗時少，容易執(zhí)行，效果看起來也不錯。特別是考試前的“填鴨式”學習，只要記住了就能考得高分。

這樣我們自然而然地就關(guān)注這些看似更有效的辦法。人的身體偏愛穩(wěn)定性，天性的懶惰孕育了我們的認知模式和心智模型。至于能不能帶來持久的效果則不是我們所要考慮的范圍。

⒉元認知阻礙了進一步的思考

所謂元認知是指人對自己的認知過程的認知。學習者可以通過元認知來了解、檢驗、評估和調(diào)整自己的認知活動。

元認知的實質(zhì)就是對自我的意識和自我的調(diào)節(jié)。

對于重復的閱讀，兩種元認知的自我意識和自我調(diào)節(jié)是這樣的：

• 第一種：我讀了好多遍，讀的越來越流暢了，我已經(jīng)掌握了閱讀的內(nèi)容。下面可以不閱讀了，下次在遇到這樣的情況，我只要多讀幾遍就掌握了。
• 第二種：我讀了幾遍，我可以合書起來，回想剛才讀的什么內(nèi)容？自己知道什么不知道什么？甚至還會想一想閱讀的內(nèi)容可以和生活聯(lián)系起來嗎？

天性的惰性和自己元認知的方式造成了這種假勤奮的學習假象。想要改變必須先跳出自己的舒適區(qū)，重新校準自己知道什么，不知道什么。

不當?shù)膶W習方法容易造成后果

跳出自己的舒適區(qū)，學著認清自我，可以讓我們不至于陷入死胡同，讓我們做出正確的決定。在這種中間關(guān)鍵地方在于我們?nèi)绾巫R別錯誤的方法，這也是最難的。

因為我們大腦的感覺、認知偏見、記憶偏差等總會讓我們造成錯覺和記憶扭曲

心理學家麥基說：“當一個人內(nèi)心充滿某種情緒或想法時，心里就會帶上強烈的個人偏好暗示，繼而就會去現(xiàn)實中搜尋相關(guān)信息，最終形成一種‘真是如此’心理定勢?！?/p>

就像先前說的那樣，反復閱讀的學生，認為自己已經(jīng)獲得了流暢感，導致了流暢錯覺。后果就是，容易高估自己對這門功課的掌握程度。也就是形成錯覺。

錯覺的后果就是誤導學生進入自以為是的認知模式。

• 閱讀的熟練了，我肯定掌握了了這些內(nèi)容。即使考試我也能考好了。
• 這樣的學習方式下，考試沒考好。不是我學習方式的問題?？赡苁窃嚲淼膯栴}，只要我在多讀幾遍下次肯定可以考好。

當意外發(fā)生時，人們會尋求解釋。人總是有趨利避害的本能，總是拼了命解釋我們所處的環(huán)境、遭遇的事情，來詮釋自己的想法是多么的合理。從這個角度來說，人們會刻意組織自己的記憶，讓這些記憶更容易被記住。

記憶是重構(gòu)出來的。我們沒辦法記住一件事情的方方面面。我們只記住對自己有重大影響的元素，剩下的完全自行的填補。這時記憶就發(fā)生了扭曲。

丹尼爾·卡尼曼在《思考，快與慢》中提到：之所以會產(chǎn)生這些錯覺和記憶扭曲，是因為人為自己設(shè)置了兩套分析機制。就是機制1和機制2。

機制1是無意識、直覺式的，瞬間發(fā)生的。

機制2是有意識分析與推理的過程，會權(quán)衡利弊做出判斷，會自我控制。

人的錯覺和記憶扭曲的發(fā)生，很多情況下是因為我們思維的慣性用機制1，而沒調(diào)動自己的思考和判斷用機制2。

比如：看見一篇課文，下意識的多讀幾遍，讀多了就行了。這是之前的經(jīng)驗在影響你，這就是機制1。而有一次，再看見一篇課文，在讀過一篇之后，在腦中嘗試理解和回憶，并結(jié)合自己實際情境分析，這就是機制2。

想要學習更有效果，可以試試這樣做：

⒈建立新舊知識的聯(lián)系，將學習的知識結(jié)構(gòu)化

認知心理學的研究早發(fā)現(xiàn)：

人們在學習一個概念的時候，花費越多的心思，嘗試用自己的話語去重新演繹它，或者是嘗試理解這個概念在不同語境下的不同意義，就越能牢固的掌握這個概念。

比如：孩子在學習“九九乘法表”，可以很快的熟練的將口訣背熟，倘若從中抽出一句問問他們，他們卻不知所云。這樣的學習只是機械式的，并無心理意義，只是一種“言語連鎖”式的學習。

若是孩子能將學習的乘法口訣和加法練習起來，或者利用相近的熟悉的口訣來推導出別的口訣。這說明了孩子認知結(jié)構(gòu)中的原有觀念（加法或是其他口訣）與現(xiàn)有的觀念建立的實質(zhì)性的聯(lián)系。調(diào)動已有的知識經(jīng)驗，既學習的新的知識又強化了記憶的痕跡。

所以，不要做沒有感情的“復讀機器”。這樣能記住的東西有限。而當孩子以已有的知識為基礎(chǔ)，細化新學的知識，他就可以無止境的學下去。

譬如孩子在學習新的概念、詞語、原理等可以讓孩子用自己的語言嘗試說一說。當孩子用自己語言在說的時候就是把它和已有的知識練習起來。

新舊知識越能建立牢固的聯(lián)系，越能掌握新的知識，關(guān)聯(lián)的越多就越有助于記憶。

⒉鞏固記憶，防止遺忘

很多重復性的學習方式，不僅是一種機械性的學習，更是假裝勤奮的短時記憶。

短時記憶是一種短期的、不規(guī)則的記憶。短期內(nèi)有效，缺點是在大腦中存在很短時間，當需要調(diào)用時就想不起來了。

如果想將記憶痕跡由短時記憶變?yōu)殚L時記憶，我們需要幫助孩子重新鞏固記憶。

這里介紹幾種常用的記憶方法：

*聯(lián)想記憶

例如，識記房子、瑜伽墊、火車鐵軌這幾個詞，就可以想象在房子里面有一個瑜伽墊，外面有火車鐵軌，轟隆隆的火車聲，影響了你練瑜伽 。記憶的形象一下飽滿起來了。

*檢索練習

不要一直閱讀，要停下來，合上書本，問一些問題，核心概念是什么？我如何解釋他們？哪些概念我還是不熟悉等？

*猶太式輔導法

家長每天能夠拿出20分鐘，面對面的和孩子交談，讓孩子把今天學的知識講給家長聽。孩子遇到磕巴的地方、不熟悉的地方就是需要及時復習和加大記憶的地方。

*有間隔的練習

偉大的教育家孔子說：“溫故而知新”。

在長時間的不學習后，遺忘是在所難免的。為了防止遺忘，就需要有意識的在學習的中間穿插練習；為了保證練習的效果，孩子就不得不努力，需要把把學習的知識從長期記憶中“重新調(diào)去”出來；為了不讓學習的效果付之東流，會讓重要的知識能加突出，難忘。這是一種強有力的記憶方式。

⒊學習方式多樣化

主要方法有兩種：穿插練習和多樣化練習。

穿插練習有助于長期記憶。

輕松的集中式的學習只能讓人機械掌握理論的表象，面對實際時，孩子的變通能力差。而穿插式的復雜練習，可以在新情境下對理論運用自如。

比如，孩子在學校時的小測驗、單元練習、月考之類的都屬于穿插練習。它不僅檢測最近學習的知識，更對孩子之前學習的知識進行鞏固。所以，不時的小檢測還是有必要的。

雖然穿插練習看似占用了時間，效果也也沒有集中學習明顯。但是從長期記憶的效果上來看，穿插練習遠比集中練習的效果好。

多樣化的練習促進知識的活學活用。

回想起自己教數(shù)學時，特別是在教學有關(guān)量的知識時，一定會用多樣化的練習手段。

除了課堂上講解標準的長度量，還會讓孩子課后從生活找，動手去測量，兩個量之間的比較，有時候還要去寫小調(diào)查。例如，1平方米有多大？

還比如學習一個數(shù)學公式或定理，不僅要練習一種類型的題目，還要練習生活的實際案例讓孩子去解決。

今年來，關(guān)于腦神經(jīng)的研究也證明了多樣化練習的好處：

它調(diào)動了孩子的多方面的感覺系統(tǒng)，鍛煉大腦的不同區(qū)域。它消耗了更多的腦力，通過這種方式學到的東西，一定會被大腦編成更靈活的表征，適用范圍也會更廣。

⒋選擇合適自己的學習風格

學習風格是指人們在學習時所具有的或偏愛的方式，學習風格也就是認知風格，是一個人在記憶、思考、解決問題時慣用的思維風格。

心理學的研究表明：孩子的學習風格可以分為4類，分別是視覺型、聽覺型、動覺型和混合型。在這四種學習風格中各自的感官分別占據(jù)一定的優(yōu)勢，多運用以及充分的運用這些感官可以更快的提高自己的學習效率。

• 像我們家的孩子就屬于聽覺型的學習風格：口語表達能力比較強。喜歡傾聽但更愛表達，有豐富的詞匯量。說話有條理，善于想象、富有激情。容易記住別人說的話，上課時更關(guān)注老師講了什么。喜歡自言自語，性格活潑開朗。

像這樣的孩子就更多給他自己講的機會，讓他把自己的想法說出來，鼓勵他們通過語言或者圖形來表達，例如讓孩子參與話劇、演講等，在活動中學習知識。

• 視覺性：細心，觀察能力強，常發(fā)現(xiàn)別人注意不到的東西。比較安靜，喜歡讀書，富有想象力和創(chuàng)造力。

對策：給予孩子更多的空間去想象和創(chuàng)造。例如鼓勵孩子畫畫，寫作來表達自己的想法。

• 動覺型：對新鮮事物感興趣，極具冒險精神。喜歡在自己的探索和體驗中學習知識，動手能力比較強。

對策：引導孩子學會操作，給孩子足夠的時間去擺弄。鼓勵孩子的小發(fā)明、小創(chuàng)造，滿足孩子的好奇心。

• 混合型：可以表現(xiàn)為以上三種或者兩者的混合。

對策：尊重孩子的風格，利用孩子的優(yōu)勢。并利用多種能力有效地學習。

寫在最后：

學習不是簡單劃線、記筆記、重復閱讀。孩子真正需要的是“生成性學習”。很多孩子的學習沒有起色，原因就在于方法的不當。

早日拋棄這些無用的方法。只有尊重孩子的學習風格，理解性地認識，同時進行間穿插練習和多樣化練習，加深對所學知識的記憶，才是有效的學習方法。