開懷大笑對你們好、對世界好，因為會帶來快樂的能量，以提升的振動力影響別人。快樂具有感染力，快樂、微笑、大笑，讓別人快樂，也是一種佈施，因為世界已經(jīng)充滿麻煩與不愉快的事。所以，任何時候能笑或讓別人開懷大笑是一種佈施、善行。

笑能使人快樂，不僅有益開懷大笑的人，週遭的人以及全國也都受惠，而且還能持續(xù)很多天，這種能量可以持續(xù)很多天，這種快樂、正面的能量，會持續(xù)很長的時間。

笑總是對你有益的，就算是你勉強(qiáng)自己笑也好，醫(yī)學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)甚至你勉強(qiáng)自己笑，整個身體也會反應(yīng)出一種快樂的情緒，因為整個身體都收到命令了。你笑的時候就表示頭腦告訴你要開懷大笑，只要一根肌肉動了起來，上面的細(xì)胞就會和全身連接，只要一個細(xì)胞動了，「現(xiàn)在要笑，要快樂，要快樂」，這樣的話，即使你勉強(qiáng)自己笑，也會產(chǎn)生肯定的意念，所以你笑越多，對你越好。

諾曼卡森（Norman Cousin ）在「疾病解剖」一書中談到，他如何克服使他行動維艱的疾病，恢復(fù)健康正常的生活，他主要的藥方就是大量的開懷大笑?？ㄉJ(rèn)為生病是因為過去生活態(tài)度過分嚴(yán)肅而導(dǎo)致的，所以他必須用笑聲來逆轉(zhuǎn)問題。他證明了一句老話：「笑是治百病的良藥」。笑的時候身心都會發(fā)生許多有益健康的變化。大腦會分泌一種叫作「恩多芬」（Endorphins）的物質(zhì)，產(chǎn)生一種自然的勳勳然的感覺，使呼吸系統(tǒng)像做過諸如慢跑之類的運動般的感覺。笑，可以減輕痛苦。一個人只有在放鬆時才笑的出來，而愈能放鬆，痛苦就愈輕。事實上，笑的時候你就不可能罹患胃潰瘍，兩者不能並存，其它疾病也是如此。我們往往是因為把自己和人生看的太嚴(yán)重而生病，要保持健康只有靠多笑。快樂的藝術(shù)是在困難發(fā)生之初，就有對它發(fā)笑的能力。有的人碰到逆境的情況，會連續(xù)兩年都笑不出來，另一些人可能在幾天後就決定擦乾眼淚，露出笑容了。結(jié)果前者受苦受難的時間是後者的五十倍，但這是他們自己的抉擇。每個人都會碰到逆境，但快樂旳人選擇了讓自己坐困愁城，很快就找到失望背後可笑的一面。別忘了，其實在旁人眼中所有的煩惱，其實遠(yuǎn)不及我們所想的那麼大不了，如果別人都沒有失眠，我們也不必讓自己落到這種地步。

　我們對人類同胞的一大責(zé)任，就是使自己活的快樂?？鞓凡拍芑畹暮?，工作表現(xiàn)優(yōu)異，別人也樂於親近我們。人生沒有那麼嚴(yán)肅，我們該賦予幽默感更重要的地位。

取自 「我變快樂了！」一書