一、手腳冰涼是指什么情況？

手腳冰冷是指手腳冰冷的一種病癥，主要是心血管系統(tǒng)障礙和體寒造成。天氣一冷，就感覺全身發(fā)冷，手腳尤其冰涼的受不了。

二、中醫(yī)怎么解釋

這種情況，就是中醫(yī)所說的“陽虛”。 手腳冰冷和心臟血管有很大的關(guān)系。一旦心血管系統(tǒng)的功能出現(xiàn)障礙，就會影響血液運行輸送，造成手腳冰冷的情形。

從中醫(yī)的觀點來看，手腳容易冰冷、麻木，多是屬于氣血的毛病，因為氣虛、血虛所造成的血液運行不暢、血液量不足，要補氣補血。

三、老中醫(yī)鄭重強調(diào)按摩穴位能極大的改善

1、陽池穴-生發(fā)陽氣，溝通表里（陽氣生發(fā)，陽氣驅(qū)寒）

生發(fā)陽氣，溝通表里，使人感到暖和

2、涌泉穴-散熱生氣（打通血脈，促進陽氣運行）

散熱生氣，氣通血脈，促陽循環(huán)

3、 大椎穴-益氣壯陽（推進全身血脈運行）

益氣壯陽，促血循環(huán)，提高抵抗力

4、 足三里-燥化脾濕，生發(fā)胃氣（通經(jīng)活絡、疏風化濕）

強壯身體，調(diào)理脾胃

四、運動藥膳也可改善

良好的作息習慣，適當運動，適當吃一些溫補食物，堅持泡腳等都可以改善。