現(xiàn)在的生活壓力境大，老年癡呆癥的患者也逐漸的增多，患上老年癡呆癥后，不僅對(duì)老人本身的健康存在一定的危害，對(duì)一個(gè)家庭也有很大的傷害，所以我們?cè)谌粘Ｉ钪蓄A(yù)防老年癡呆癥是很有必要的，特別是家中有老年人的家庭，而預(yù)防老年癡呆癥需要做好以下的5個(gè)步驟，下面具體來看一下吧!

一、積極的鍛煉身體。每天積極的鍛煉和勞動(dòng)能夠使老年人血液循環(huán)加快，大腦的細(xì)胞活力增強(qiáng)，可以預(yù)防老年癡呆癥，老年人可以選擇一些比較輕緩的運(yùn)動(dòng)，如太極、廣場(chǎng)舞等，每天定期的鍛煉，一方面可以使老年人的精力旺盛，不會(huì)整天在家無所事事，另一方面可以增強(qiáng)我們的體質(zhì)，提高免疫力。

二、培養(yǎng)屬于自己的興趣愛好，老年人在退休之后在家會(huì)顯得很無聊，這時(shí)候應(yīng)該培養(yǎng)一些屬于自己的興趣愛好，如養(yǎng)花、下棋、書法等，一方面可以使心情變得愉快，另一方面也會(huì)使自己的注意力分散到愛好上，讓人變得樂觀向上。

三、在飲食上多補(bǔ)充富含微量元素的食物，可以降低老年癡呆癥的發(fā)病率，另外在飲食上也要注意營(yíng)養(yǎng)的均衡，及時(shí)的補(bǔ)充魚蝦，蔬菜、水果。

四、平時(shí)多注意閱讀書籍和報(bào)紙，勤動(dòng)腦，可以讓頭腦變得靈活，預(yù)防腦部細(xì)胞衰退及老年癡呆癥的出現(xiàn)。

五、定期的體檢，由于老年癡呆癥的一個(gè)重要的癥狀就是記憶力減退，但是人在衰老時(shí)記憶力減退是很平常的一個(gè)表現(xiàn)，如果沒有及時(shí)的發(fā)現(xiàn)，病情越來越嚴(yán)重。定期體檢，一旦發(fā)現(xiàn)有什么問題，可以及時(shí)的治療，以免耽誤病情。

以上就是關(guān)于老年癡呆癥的預(yù)防5個(gè)步驟，希望家中有老年人的家庭，一定要注意家中老人的平時(shí)表現(xiàn)，如果一旦發(fā)現(xiàn)有記憶力減退，愛忘事等癥狀就要引起相關(guān)注意，另外在生活中應(yīng)該積極的預(yù)防老年癡呆癥的出現(xiàn)，尤其是在飲食運(yùn)動(dòng)以及興趣愛好等方面著手。