春天來(lái)了，到處都是一片生機(jī)盎然的景象，可這時(shí)候也正是許多人咽喉最為不適的時(shí)候。因?yàn)榈教幍牧?，花粉飄散在空氣中，喉嚨一遇到這些東西，就會(huì)特別的瘙癢不適，咳嗽不停，從而引起許多的問(wèn)題。許多人這時(shí)候都是直接到藥店里面去購(gòu)買(mǎi)止咳的藥，或者拿滋潤(rùn)喉嚨的保健品，其實(shí)這些都是治標(biāo)不治本的做法。日常生活中其實(shí)有許多的食材是非常好的止咳劑，比如說(shuō)羅漢果，陳皮，無(wú)花果等，這些醫(yī)生都不會(huì)告訴你。只要日常生活中多用它們煲點(diǎn)湯來(lái)喝，能夠很好地滋潤(rùn)肺部，緩解咽喉不適，減少咳嗽的發(fā)生。

所以今天就為大家分享一道非常好的天然止咳劑湯水的做法--蘋(píng)果陳皮羅漢果湯的做法，具有很好的潤(rùn)肺祛痰，止咳清嗓的作用。陳皮是比較有名的中藥，具有理氣降逆，調(diào)中開(kāi)胃，燥濕化痰止咳的作用。羅漢果含豐富的維生素C，果糖、葡萄糖、蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，具有很好的清肺利咽，止咳化痰的作用。而蘋(píng)果含有豐富的維生素，鈣，礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，能夠提高人體抵抗力。蘋(píng)果中含有的磷和鐵等元素，極易被腸壁吸收，具有很好的補(bǔ)腦養(yǎng)血、寧神安眠作用。同時(shí)蘋(píng)果煮熟后，所含的多酚類(lèi)天然抗氧化物質(zhì)含量會(huì)大量增加，起到降低血糖、抗炎殺菌的效果，所以對(duì)于咽喉不適等癥狀也有很好的緩解作用。下面就為大家詳細(xì)介紹這個(gè)止咳劑的做法，春天容易喉嚨瘙癢咳嗽的朋友可以嘗試做來(lái)喝哦。

【蘋(píng)果陳皮羅漢果湯】

一，食材：蘋(píng)果2個(gè)，陳皮2片，羅漢果2塊，玉竹1把，無(wú)花果幾顆，百合適量。

二，蘋(píng)果陳皮羅漢果湯的做法：

1.首先準(zhǔn)備好所有的食材，將蘋(píng)果去皮，去核，切成大塊備用。

2.準(zhǔn)備一盆溫水，把陳皮，羅漢果，玉竹，無(wú)花果，百合都放入里面，用水浸泡10分鐘，清洗干凈，然后一起放入砂鍋里面，再加入足量的清水。先大火燒開(kāi)，然后調(diào)成小火，慢慢地熬上半個(gè)小時(shí)。

3.這時(shí)候這個(gè)蘋(píng)果陳皮羅漢果湯就煲好了，顏色也變得比較深。因?yàn)榱_漢果本身煲的湯就非常的甜美了，所以不需要額外加糖，這個(gè)湯就已經(jīng)非常的好喝了。

4.盛一碗，稍微放涼些就可以喝了，里面的蘋(píng)果是可以一起吃的哦，蘋(píng)果加熱后吃營(yíng)養(yǎng)價(jià)值會(huì)更高哦。喝一碗這個(gè)湯，喉嚨特別的舒服，一點(diǎn)也不會(huì)感覺(jué)癢癢的了。

小貼士：

今天為大家分享的這個(gè)止咳湯蘋(píng)果陳皮羅漢果湯的做法就結(jié)束了，非常的簡(jiǎn)單。外面的中藥材店都能買(mǎi)到這些食材，價(jià)錢(qián)也非常的便宜。玉竹具有很好的生津止渴的作用。無(wú)花果也有很好的利咽消腫，健胃消食的作用。把它們一起熬煮，功效翻倍。不只是春天，一年四季都可以常煲這個(gè)湯來(lái)喝哦，緩解咽喉不適，止咳化痰，家人常喝一年四季都不易咳嗽。