堅持按摩手臂上的這些穴位，沒想到效果居然這么神奇

沾點才氣 2020-02-18

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像我們這樣坐辦公室的普通上班族，用電腦看屏幕久了，頸椎、肩膀難免會出現(xiàn)各種酸痛和不適，去醫(yī)院打針吃藥怕太難受，強忍疼痛身體卻又不能緩解，反反復(fù)復(fù)苦不堪言。

其實在幾千年前，我們祖國醫(yī)學(xué)里面的經(jīng)脈理論早就對于頸肩病的治療有了研究，下面我們就來看看，說不定就能讓您在辦公桌前輕松一些。

小腸經(jīng)是什么？

小腸經(jīng)是一條經(jīng)脈線路，我們兩個手臂上各有一條，每一條有19個穴位，兩條總共38個穴位，上接到頭部，下接小拇指。

頸椎肩膀不舒服和小腸有關(guān)系？

《素問·靈蘭秘典論》里有提到：“小腸者受盛之官，化物出焉”，“受”有接受之意，而“盛”在古代是指用來祭祀的谷物?！笆苁ⅰ币簿褪墙邮芗漓胗玫墓任?。用來祭祀的谷物一般都是人們加工過的，而小腸接受的食糜正是經(jīng)過胃初步消化后的食物，因此小腸有“受盛之官”的美譽。

西醫(yī)學(xué)理論也證明，小腸在人體內(nèi)是—個相當(dāng)長的管道器管，位于腹中，其上口在幽門處與胃之下口相接，其下口在闌門處與大腸之上口相連。胃中初步消化的食物都由小腸接受，并停留一定的時間，以利于食糜進一步地消化吸收，然后緩慢下輸入大腸。

簡單來說，小腸這個器官發(fā)揮功能分為下面三步：

第一、接受由胃初步粉碎、向下傳導(dǎo)的食物。這些食物要在小腸中停留一定的時間，小腸起到容器的作用，以利于進一步消化。

第二、泌別清濁。指小腸在對食物進一步消化的基礎(chǔ)上，吸收其中的精微部分（營養(yǎng)物質(zhì)）向脾傳導(dǎo)，并將食物殘渣向下傳送至大腸形成糞便。水分經(jīng)腎臟氣化作用后，滲入膀胱形成尿液。

第三、通過脾的吸收運化，將養(yǎng)料上輸于心肺，下傳于大腸（化物出焉）。

正因為小腸負(fù)責(zé)將養(yǎng)料轉(zhuǎn)化為氣血，所以中醫(yī)理論認(rèn)為心和小腸經(jīng)互為表里關(guān)系，心臟供血不足，自然小腸經(jīng)氣血也就虛弱了；氣血虛弱了，那么我們的脖子、肩膀、胳膊、手指這些部位出現(xiàn)不良癥狀也就不足為奇。

在小腸經(jīng)19個穴位中最易瘀堵的穴位只有三個——后溪穴、天宗穴、肩貞穴。搞定這3個穴位，基本上就能搞定頸椎病、肩周炎、落枕這些疾病。

壹

后溪穴

后溪為小腸經(jīng)的腧穴，為八脈交會之一，通于督脈。主治頭項強痛、腰背痛、手指及肘臂攣痛等痛證。

后溪穴的位置

后溪穴比較好找，握拳時在第5手掌與手指間關(guān)節(jié)后，可用另一手食指點揉。

后溪穴的作用

如果有頸椎、肩胛疾患或小腸受寒嚴(yán)重者，按揉此穴1-3分鐘可有明顯的痛感，一般當(dāng)次按揉痛感就會減輕。

平時可以這樣經(jīng)常刺激一下后溪穴，保護陽氣還可以提高機體的抗病能力。

貳

天宗穴

《針灸甲乙經(jīng)》曰：“肩重，肘臂痛不可舉，天宗主之?！庇蓄i肩疾患的人，按壓天宗會有強烈的痛感，并向四周擴散。天宗的主要作用就是生發(fā)陽氣。

天宗穴的位置

天宗穴在后背，所以探查需要人幫忙。被按者正坐位，上身坐直放松，術(shù)者用掌根按揉肩胛骨下窩中央（肩胛骨是一塊倒三角形的骨頭，輪廓清晰）。

天宗穴的作用

隨著電腦的普及和職業(yè)的需要，很多人在長時間的伏案工作或電腦操后會人覺得整個身體發(fā)困，頸肩部僵硬、發(fā)緊，也就是現(xiàn)在經(jīng)常被人提起的“頸肩綜合癥”。一開始癥狀輕的時候站起身活動一下，很快就能恢復(fù)如常，但日漸加重，先是后背痛，繼而脖子也不能轉(zhuǎn)側(cè)，手還發(fā)麻。

若只有肌肉方面的問題，可對該穴位施行推拿、舒筋的手法，使頸肩背的肌肉得到緩解，酸痛也隨之減輕。嚴(yán)重者，比如伴有頸椎或胸椎關(guān)節(jié)的壓迫，出現(xiàn)明顯的腰酸背痛、胸悶手麻、臂膀無力，可針對胸椎、腰椎關(guān)節(jié)施以整脊手法，即可緩解癥狀。

叁

肩貞穴

這是小腸經(jīng)的常見堵塞點，此處持續(xù)不通，會影響局部的氣血布散，久而久之則引發(fā)頸肩疼痛。故而肩貞是治療肩部疼痛的首選穴位。肩貞主治肩胛疼痛、手臂不舉、上肢麻木及各種肩部不適。

肩貞穴的位置

探查肩貞穴也需由他人幫助，用對側(cè)的手操作，即左手置于右肩、右手置于左肩，其余四指置于肩關(guān)節(jié)上，用拇指點按腋后皺襞上1寸處就是肩貞穴。

肩貞穴的作用

肩貞穴是小腸經(jīng)的常見堵塞點，隨時探查可以知曉經(jīng)絡(luò)的暢通情況。此處持續(xù)不通，逐漸影響局部的氣血布散，久而久之則引發(fā)頸肩痛，因此肩貞穴是治療肩部疼痛的首選穴位，而且根據(jù)日本已故針灸大師澤田健的經(jīng)驗，此穴有降血壓的作用，澤田大師常以肩貞穴為主穴治療高血壓。

溫馨提示：

小腸經(jīng)最佳探查、疏通時間下午1-3點鐘，按揉后溪穴、天宗穴，點揉肩貞穴探查，如有疼痛，可在痛點處點、按揉5分鐘。除了揉捏按摩以外，專業(yè)推拿、刮痧甚至拔火罐都是疏通小腸經(jīng)的有效手段。建議這些操作一定要專業(yè)人員來完成，否則出現(xiàn)手法粗暴、誤診、時間或部位不正確等原因，都會產(chǎn)生較嚴(yán)重的不良后果。

編輯：Shawn

校對：Lynn

圖片來源自網(wǎng)絡(luò)

參考資料：《頸椎病、肩周炎、落枕，按按手臂上一條線，全解決》——脈脈養(yǎng)生