醫(yī)生，我爸爸特別愛養(yǎng)生，聽人說吃保健品好，幾乎每個月都把退休金全花在了保健品上，短短一年的時間里，光買保健品就花了十來萬，老人以為越吃越好，卻不知道這不過是心理作用，到醫(yī)院檢查才發(fā)現(xiàn)不僅血壓血糖控制的一塌糊涂，連肝臟也出了問題。

如何做才能讓男人更加長壽呢？不要相信保健品，不要相信各種長壽不老的偏方，保持健康的生活習慣才是最重要的方式。

第一，一定要多吃蔬菜，水果，一定不要暴飲暴食，不要吃太多高脂肪食物，腌制和煙熏的食物，健康的飲食習慣對于維系男人健康至關(guān)重要，長期高脂肪飲食，很容易誘發(fā)高血脂，糖尿病，腌制和煙熏的食物，則容易誘發(fā)高血壓，食管癌和胃癌，多吃蔬菜和水果，不僅有利于預(yù)防大腸癌，還能降低血脂，穩(wěn)定血壓。

第二，一定要運動，生命在于運動，愛運動的男人才更加長壽，每天少打一個小時的游戲，把這一個小時留給運動，因為在健康面前，其他的一切都虛無縹緲，運動能控制你的體重，增強你的免疫力，運動能讓你遠離疾病。

第三，不抽煙，我國煙民高達3.5億，而男性煙民占有的比例高達85%以上，與吸煙相關(guān)的健康疾病越來越多，肺癌，慢性阻塞性肺疾病，血栓，這些都與吸煙相關(guān)，對于男性來說，吸煙的量越多，吸煙的時間越久，對健康的影響越大。

第四，不喝酒，隨著生活水平的提高，男性喝酒的比例也越來越高，與飲酒有關(guān)的疾病也越來越多，酒精性肝硬化，急性胰腺炎，慢性胰腺炎，原發(fā)性肝癌，胰腺癌，酒精性心肌病等，這些都可能成為男性的健康殺手，所以要想更長壽，一定不要再飲酒了。