經(jīng)過這次疫情，讓很多人意識到了健康的身體才是最大的財富，我們每個人都要懂得惜命，尤其是中年男性，上有老下有小，是一個家庭的頂梁柱，沉重的生活壓力加上急劇下降的身體機(jī)能，若不愛惜一點，很容易讓疾病纏上身。

男人惜命的方式，不是多運(yùn)動，也不是保健品，而是不“貪”這幾事！

有的男人以為多運(yùn)動能長壽？還有的男人以為多吃一點保健品能長壽？事實是這樣的嗎？

運(yùn)動確實能促進(jìn)長壽，但是運(yùn)動要有度，過量運(yùn)動超過人類體能的極限的話，很容易讓身體受傷，甚至不幸猝死，像很多運(yùn)動員的壽命并不長，原因就在于此，體能的預(yù)支，很難長壽。

保健品能促進(jìn)長壽，現(xiàn)在應(yīng)該還沒有找到，很多保健品只是針對身體的某種缺失，可以起到一定的補(bǔ)充作用，并且還要有一個前提條件，那就是對癥，現(xiàn)在市面上保健品魚目混珠，夸大宣傳，若指望著吃幾粒保健品就能長壽的話，無疑是鏡中花，水中月。

男人想要長壽，最重要的不是吃很多保健品，也不是多運(yùn)動，而是不要貪以下幾事，我們現(xiàn)在一起來看看吧！

不貪杯

嗜酒如命的男人多不能長壽。酗酒會升高體內(nèi)血膽固醇和甘油三酯的水平。長期大量飲酒還會使心率增快，血壓急劇上升，極易誘發(fā)腦中風(fēng)，使心臟發(fā)生脂肪變性，嚴(yán)重影響心臟的正常功能。

不貪色

男人進(jìn)入中年之后，身體各機(jī)能逐漸衰退，如果在夫妻生活方面不加以克制，頻次太多的話，可能會導(dǎo)致出現(xiàn)腎氣虧損的情況，或引起前列腺疾??；甚至，可能會影響到免疫功能的調(diào)節(jié)，進(jìn)而傷害到身體健康而使得壽命受到影響。

不貪財

鳥為食亡，人為財死，如果男人為了追求金錢，連生命都不要，那么怎么談長壽？現(xiàn)在很多男人可以說為了賺到很多錢，每天要忙的工作很多，需要考慮的事情也很多，唯獨(dú)沒有時間來考慮健康，過度的透支身體，賺再多的金錢也沒什么用。

不貪涼

都說女人要做暖女人，其實男人 也要做暖男，不要過于貪涼，對前列腺健康危害很大，寒冷可使人體交感神經(jīng)興奮，前列腺腺體收縮而導(dǎo)致排泄受阻，誘發(fā)并加重前列腺疾病。同時，著涼后可能會出現(xiàn)感冒、發(fā)熱等情況，這也會加重前列腺疾病。

不貪肉

很多男人都是無肉不歡，尤其多數(shù)的年輕男士都比較偏愛肉食，貪吃太多的肉類，比如熏肉、牛排、牛肉餅、火腿、羊肉、雞肉、火雞肉、三文魚……等等，容易使得人體血液中的膽固醇與飽和性脂肪、游離脂肪積存太多，造成動脈硬化與心臟病。

不貪睡

大家知道熬夜有害健康，但是如果睡太多的話，也是不利于身體健康的。生活中有一部分男性一有機(jī)會就賴在床上不起來.長此以往,會增加患癡呆癥風(fēng)險，有一項調(diào)研情況表示，每天睡眠超過9小時的人，其認(rèn)知能力會全面下降，學(xué)習(xí)能力、語言流利度、記憶力均下降22%、20%、13%。

男人想長壽就要先懂得惜命，以上幾事不要貪，在生活中還要學(xué)會管理自己的情緒，好好吃飯，并且一定要堅持適量運(yùn)動，長壽在前方等著你！祝你健康！

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