首先打破你的幻想，皮膚無(wú)論怎保養(yǎng)改善，只能維持或者延遲衰老，可以說(shuō)你年齡到30多歲了，但是你皮膚年齡只有25歲，這說(shuō)明皮膚很有活力，維護(hù)得很好，它得衰老時(shí)間軸被拉長(zhǎng)，但不可能說(shuō)皮膚回到嬰兒肌。

接下來(lái)說(shuō)說(shuō)如何無(wú)限延長(zhǎng)我們得皮膚衰老時(shí)間軸吧。

對(duì)于之前不注意護(hù)膚，保養(yǎng)自己得人來(lái)說(shuō)，重新開始重視護(hù)膚，會(huì)讓皮膚恢復(fù)活力，感覺(jué)自己容光煥發(fā)，至于恢復(fù)到什么程度跟你自己得方法，護(hù)膚品，生活習(xí)慣，飲食習(xí)慣，作息規(guī)律都有著密切的關(guān)系。

作為普通人的我們，一般很少會(huì)瘋狂的保養(yǎng)，但是我們就只有等待時(shí)間慢慢將我們變老？其實(shí)，只要我們每天做好一件事，就可以讓時(shí)間停住腳步，讓我們比同齡人年輕五到十歲，堅(jiān)持五年，你可能就比閨蜜年輕二十歲，知道是哪件事嗎？

具體該怎么做呢？敲重點(diǎn)

一、做好防曬，防曬可以幫助我們預(yù)防老化。和身體的其他器官相比，肌膚老化速度最快。所有的細(xì)胞都會(huì)隨著時(shí)間的流逝而老化，我們稱之為自然老化。不過(guò)因?yàn)樯眢w的肝臟、心臟等其他器官不會(huì)露在身體外面，因此盡管它會(huì)隨著時(shí)間流逝而老化，卻不想暴露在身體外面的皮膚老化這么快。肌膚所接觸到的外在環(huán)境因子，最厲害的就是紫外線，所以防曬的重要性就不言而喻了。

但很多人只在陽(yáng)光熾熱的夏天，或者長(zhǎng)時(shí)間呆在戶外時(shí)，才涂抹防曬產(chǎn)品。其實(shí)，每一天都必須要做好防曬。無(wú)論是晴天還是陰天，夏天還是冬天，紫外線都是存在的。我們的皮膚長(zhǎng)期受到紫外線的照射，會(huì)損害我們皮膚真皮層里的膠原蛋白和彈性蛋白，就像壘磚塊一樣，當(dāng)下面膠原蛋白和彈性蛋白受傷變形，皮膚就會(huì)塌陷，皺紋就產(chǎn)生了。

二、抗氧化

抗氧化其實(shí)就是抗自由基。由于人體為與外界的持續(xù)接觸，包括呼吸、外界污染、放射線照射等因素會(huì)不斷的在人體體內(nèi)產(chǎn)生自由基。過(guò)量的自由基會(huì)導(dǎo)致疾病、衰老甚至是癌癥。而抗氧化可以有效克服自由基對(duì)人體帶來(lái)的危害，從而達(dá)到抗衰老的目的。

那可以抗氧化的護(hù)膚品成分有哪些呢？常見的有綠茶、姜黃素、大豆固醇、維生素A、維生素C、維生素E、神經(jīng)酰胺、燕麥、勝肽、EGF、赤芝等。

三、抗糖化

抗糖化其實(shí)和抗氧化一樣，都是我們?cè)诳顾ダ系倪^(guò)程中一直要做的工作，其實(shí)在我們剛出生的時(shí)候就開始被糖化，只是在年輕的時(shí)候，皮膚的新陳代謝比較快，可以幫助代謝掉多余的糖分，然而過(guò)了25歲以后，皮膚的新陳代謝會(huì)越來(lái)越緩慢，無(wú)法代謝掉身體里多余的糖分，所以就需要抗糖化。

那什么是糖化呢？簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)就是當(dāng)你體內(nèi)糖分過(guò)多時(shí)，內(nèi)多余的游離糖就“勾搭”上了膠原蛋白，讓原先整齊排列的膠原蛋白因此變得交錯(cuò)，使得膠原纖維變得更加脆弱易斷。最后殘次膠原蛋白被排出體外，形成了皺紋。所以在我們平時(shí)要注意攝取豐富的營(yíng)養(yǎng)，少吃高糖的食物，多吃水果蔬菜，才能做到有效抗糖化。

四、使用含有抗衰老成分的保養(yǎng)品

可以有效抗衰老的護(hù)膚品成分有哪些呢？

1. 維生素A，現(xiàn)在是抗衰老護(hù)膚品的蓬勃發(fā)展期，從20世紀(jì)70年代開始，維生素A酸就被廣泛運(yùn)用于抗皺與美白的醫(yī)學(xué)領(lǐng)域。維生素A酸是藥物成分而不是化妝品成分，是維生素A誘導(dǎo)體的的一種，它有助于恢復(fù)紫外線引起的光老化問(wèn)題。但是它比較刺激，使用后可能會(huì)出現(xiàn)皮膚脫皮、泛紅等一系列的副作用，因此已被列入處方藥。

2. 生長(zhǎng)因子，最具代表性的就是表皮細(xì)胞生長(zhǎng)因子EGF，其發(fā)現(xiàn)者獲得了1986年諾貝爾醫(yī)學(xué)獎(jiǎng)。它是由多個(gè)氨基酸組成的小分子肽，是一種蛋白質(zhì)，可以促進(jìn)肌膚的細(xì)胞的分化、增殖和促進(jìn)傷口的復(fù)原。生長(zhǎng)因子與其他化學(xué)成分相比，不僅生物活性較好，而且能直接作用于目標(biāo)細(xì)胞上，效果比較好。

3.勝肽，是由兩個(gè)以上的氨基酸組成的蛋白質(zhì)單位，它是我們身體本來(lái)就有的一種成分。然而隨著年齡的增長(zhǎng)，我們身體的新陳代謝會(huì)便得越來(lái)越慢，人體制造膠原蛋白的速度也會(huì)越來(lái)越慢，加上膠原蛋白的流失，會(huì)導(dǎo)致皮膚出現(xiàn)皺紋。有些人試圖通過(guò)使用含有膠原蛋白的護(hù)膚品，來(lái)補(bǔ)充膠原蛋白，由于膠原蛋白的分子量較大，高達(dá)30萬(wàn)道爾頓，而只有500道爾頓以下的物質(zhì)才能穿透我們的皮膚，所以涂抹膠原蛋白是很難有效果的。而勝肽的分子量較小可以穿透我們皮膚，達(dá)到抗皺的目的。