腦科學(xué)研究表明，一天中，有4個(gè)時(shí)間段的記憶力最好，如果我們?cè)谶@段時(shí)間中使用大腦進(jìn)行記憶，效果會(huì)更好。今天與大家一起分享。

1、早晨起床后

這個(gè)時(shí)間段大家可能都知道，大腦在我們睡眠過程中其實(shí)并未停止工作，而是對(duì)昨天輸入的信息進(jìn)行編碼與整理。早晨起床后，由于沒有新的信息輸入，此時(shí)的記憶會(huì)更清晰。

2、上午8點(diǎn)到10點(diǎn)：

精力旺盛期，大腦在處理識(shí)記方面的效率提高，記憶量有所增大。

3、下午6到8點(diǎn)：

一天中大腦記憶最佳時(shí)期。

4、臨睡前1小時(shí)：

這個(gè)時(shí)候記憶之后就入睡，大腦由于沒有新信息的輸入，所以也沒有相互抑制的影響。

另外，科研工作者還發(fā)現(xiàn)，上午8點(diǎn)的時(shí)候，大腦的思考能能力更為嚴(yán)謹(jǐn)與周密，而下午2點(diǎn)則是思考能力最敏捷的時(shí)候，而推理能力，白天12小時(shí)內(nèi)呈現(xiàn)一個(gè)遞減的狀態(tài)。

根據(jù)這些研究，我們可以在早晨安排一些嚴(yán)謹(jǐn)性較強(qiáng)的工作；在下午，由于思維敏捷，我們可以安排做一些需要快速完成的工作，晚上則可以做一些記憶性的事情。

所以我們要順應(yīng)大腦的的"脾氣"與"秉性" ，合理安排工作與學(xué)習(xí)時(shí)間，可以讓大腦更為高效地為我們工作。

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