飲酒對身體沒有好處，一點“對身體的實質(zhì)性好處”都沒有：
就在2018年，世界頂級醫(yī)學(xué)期刊就曾刊登過一篇文章，其觀點指出：喝酒直接導(dǎo)致了全球280萬人的死亡，最安全的飲酒量是“0”，“一滴不沾”才真的對健康有益。
適當(dāng)飲酒不是可以暖身？活血化瘀？抗癌？
這應(yīng)該是大家見到的“最為普遍的飲酒養(yǎng)生論”了，然而卻沒有一條有真正的科學(xué)意義。喝酒不會暖身， 那種所謂的暖身只是“短時間的刺激”所致，然而喝完酒你會變得更冷；喝酒活血化瘀同樣不靠譜，因為酒精的攝入，反而會增加高血壓、腦卒中等心腦血管疾病的發(fā)病風(fēng)險。至于說“喝酒可以抗癌”，您信了嗎？酒精是世界公認的“一類致癌物”，它的致癌性遠比抗癌要“值得重視”。也就是說，“飲酒的功效理論”只是謠言而已，切不可真信。
每天喝點酒，飲酒對身體造成的傷害，可遠比您想的要大：
增加對于肝臟的損傷：
“飲酒傷肝”是每一個人都明確的事情。酒精攝入越多，飲酒次數(shù)越多，對于肝臟的損傷自然也就會更大；值得重視，酒精進入體內(nèi)后，90%是要通過肝臟進行代謝的，它在代謝的過程中會被分解為乙醛和乙酸，而乙醛對于肝臟的傷害很大，很容易就會引起肝細胞的代謝紊亂，增加酒精性脂肪肝、肝硬化、甚至肝癌的發(fā)生風(fēng)險。
增加腦卒中等嚴(yán)重心腦血管問題的發(fā)生風(fēng)險：
隨著飲酒量的增加，血壓水平和腦卒中的發(fā)病風(fēng)險都有著持續(xù)的增加；飲用量越大，越會增加心腦血管疾病的誘發(fā)風(fēng)險。
增加多種癌癥的發(fā)病風(fēng)險：
這個并不是在嚇唬您，危害的確如此。經(jīng)常大量飲酒的人群相比不飲酒的人，消化道癌癥、肝癌、乳腺癌、肺癌等癌癥的風(fēng)險急劇升高。
影響您的健康睡眠：
“飲酒能助眠”本身是一則不折不扣的謠言，反而經(jīng)常飲酒本身會影響到我們的正常睡眠，降低睡眠質(zhì)量，增加腦供血不足、大腦缺氧等問題的發(fā)生風(fēng)險。
除了這些以外，經(jīng)常飲酒還會加速衰老，增加危險事件的發(fā)生風(fēng)險。簡單總結(jié)，飲酒無利全是害，不喝酒的您會變得更‘陽光’。
哪種白酒對身體傷害最?。?/p>
一個很直接的問題，也是大家比較關(guān)心的事情。其實，不喝酒對于身體的傷害才是最??；只要飲酒，就必然會攝入酒精物質(zhì)，那就一定會對胃腸消化系統(tǒng)、肝腎代謝系統(tǒng)等身體部位造成傷害。
換而言之，相比于各類白酒，飲用同等量和保證酒水質(zhì)量的前提下，酒精含量越低、度數(shù)越低的酒水，相對會更加安全，對于身體的傷害會更小一些。
對待“飲酒”，要更正概念：
“適當(dāng)飲酒有助于健康”的言論屬于“荒謬言論”，切不可深信。想要不傷身，唯有不喝酒；只要喝酒，就會對身體造成傷害，最穩(wěn)妥的做法就是“滴酒不沾”。
如果你碰到了一些特殊的原因，務(wù)必要飲酒，那必須要在限量的基礎(chǔ)上做到保護自己；聰明飲酒，才能不對身體造成太大的傷害。
如何聰明飲酒？
“限量”是飲酒的王道，喝得越多，傷害自然就會越大。《中國居民膳食指南》中建議男性朋友單日攝入的酒精量不超過25克，女性則不該單日超過15克。
飲酒，新鮮的食物是酒精物質(zhì)的標(biāo)配，飲酒前要吃飯，飲酒過程中同樣要吃飯；具體說來，蔬菜、粗雜糧、稀粥、湯肴、酸奶等新鮮食物都是靠譜的選擇。
喝酒，保證質(zhì)量的前提下，請您選擇“低度酒水”；喝酒的過程中不與其他酒水摻著喝、多喝水，促進酒精代謝。
飲酒，對身體無益，您聽說的不一定是真的。關(guān)注飲酒這件事，請您最大限度保護自己，希望您各位不會由于喝酒傷害到自己。
