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眾所周知，正常排尿不僅能排出身體內(nèi)的代謝產(chǎn)物，而且對(duì)泌尿系統(tǒng)也有自凈作用。膀胱是一個(gè)肌肉發(fā)達(dá)的儲(chǔ)尿、排尿器官，排尿就是靠它的強(qiáng)力收縮才得以維持。而長時(shí)間的憋尿，會(huì)使膀胱長時(shí)間過度膨脹，往往會(huì)令其失去原有的彈性。長此以往，則會(huì)誘使膀胱肌肉變得松弛無力，進(jìn)而出現(xiàn)排尿不暢、排尿緩慢等現(xiàn)象。 除此之外，長期憋尿還會(huì)導(dǎo)致一系列疾病，諸如尿路感染、膀胱炎、膀胱破裂、腎盂腎炎、前列腺炎（男性）等。而且憋尿使全身神經(jīng)高度緊張，可引起自主神經(jīng)紊亂，出現(xiàn)胃腸不適、嘔吐、便秘及血壓升高癥狀。對(duì)于患有心腦血管疾病的老年人來說，甚至可能威脅其生命健康。 因此，養(yǎng)成良好的排尿習(xí)慣尤其重要，如外出前、睡覺前及時(shí)排尿；工作或?qū)W習(xí)的休息間隙，即使沒有尿意也去排尿；不貪念溫暖的被窩，半夜有尿意一定要趕緊去解決；喜歡打麻將或玩游戲等的人，不要憋，尿完再繼續(xù)玩。如今大家深居簡出，一定不要忘了良好的生活習(xí)慣。
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