人們談?wù)撋〉脑掝}，用的頻率最高的詞匯大概是這三個(gè)：“免疫力”、“抵抗力”、“自愈力”，不過，你們能說清楚它們都代表什么意思，互相之間的關(guān)系嗎？

首先，它們并不是一碼事

免疫力，代表著人體對(duì)抗疾病的能力?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)，在對(duì)抗病菌方面，積累了大量的經(jīng)驗(yàn)，取得了很多成果，因此對(duì)病因的認(rèn)識(shí)，主要停留在病菌方面。身體對(duì)抗病菌的能力強(qiáng)，就是免疫力強(qiáng)。

人們對(duì)致病因素的理解，是全方位的，并不局限于在病菌一塊。從醫(yī)生的角度來說，“免疫力”只能調(diào)節(jié)和改善，不能增強(qiáng)。所以，“免疫力”并不能完全等同于“抵抗力”，不能把免疫力同抵抗力混為一談。

自愈力，完全是另外一個(gè)概念。它的意思，不但體現(xiàn)在人體抗疾病的能力上，還體現(xiàn)在身體被疾病傷害后，自我修復(fù)和自我重建的能力。

免疫力、抵抗力、自愈力的區(qū)別

先說免疫力，體內(nèi)有很多免疫細(xì)胞，免疫細(xì)胞，是對(duì)抗病菌的最有效武器。在血管內(nèi)為白細(xì)胞，在體液中為巨噬細(xì)胞，在淋巴液中為T細(xì)胞、β細(xì)胞和NK 細(xì)胞等。免疫力的強(qiáng)弱，體現(xiàn)為身體面對(duì)病菌感染時(shí)，快速生產(chǎn)出免疫細(xì)胞的能力。醫(yī)學(xué)相對(duì)嚴(yán)謹(jǐn)，如何用指標(biāo)來體現(xiàn)這一能力呢，主要就是看白細(xì)胞的濃度，白細(xì)胞濃度下降，則為免疫力降低。

抵抗力是否下降，不需要用指標(biāo)來判斷，直接看是否生病。比如淋了一場(chǎng)小雨，以前你不感冒，現(xiàn)在感冒了，這是抵抗力下降。同樣是淋雨，別人沒感冒，你感冒了，這是抵抗力下降。你可以看到，這個(gè)過程中，沒有病菌什么事。但如果你去查個(gè)血，同樣會(huì)有細(xì)菌感染。

最后是自愈力。同樣是感冒，別人一個(gè)星期才能好，你三天就好了，這就是自愈能力強(qiáng)。別人感冒時(shí)，癥狀嚴(yán)重，需要吃藥打針，你感冒時(shí)，癥狀輕微，多喝白開水就能好，這也是自愈能力強(qiáng)。年輕時(shí)，割破手指，三天能恢復(fù)。年齡大了，割破手指，一個(gè)月都好不了，這是自愈能力下降。

免疫力、抵抗力和自愈力，概念非常相近，但又有區(qū)別。人若是免疫力和抵抗力強(qiáng)，得急性感染的概率就小。人若是自愈能力強(qiáng)，得慢性病的概率就比較小。免疫力強(qiáng)不強(qiáng)，跟免疫細(xì)胞和益生菌直接相關(guān)。抵抗力和自愈力，跟身體的能量水平有關(guān)。

免疫力與抵抗力、自愈力密不可分

人容易生病，在很大程度上與人的免疫功能低下有關(guān)。所以當(dāng)我們得了感冒、肺炎等疾病去看醫(yī)生時(shí)，經(jīng)常會(huì)聽到醫(yī)生“加強(qiáng)鍛煉、合理營(yíng)養(yǎng)以增強(qiáng)抵抗力”的忠告。當(dāng)小孩子受傷或患某些小病時(shí)，醫(yī)生也會(huì)告誡，少給寶寶吃藥，盡量依賴寶寶的自愈力恢復(fù)健康。

那么，自愈力與抵抗力、免疫力三者與身體健康有著什么樣的關(guān)系呢?

免疫力是人體自愈的關(guān)鍵

自愈力包括很多因素，免疫力是其中的一個(gè)部分，自愈力還包括排異力、修復(fù)力（愈合和再生能力）、內(nèi)分泌調(diào)節(jié)力、應(yīng)激力、協(xié)同力等。免疫系統(tǒng)需要與身體的修復(fù)系統(tǒng)、排毒系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)、抗氧化系統(tǒng)、抗壓力的應(yīng)急系統(tǒng)合作，才能夠完成保衛(wèi)健康的任務(wù)。

增強(qiáng)抵抗力，是預(yù)防疾病、疾病快速自愈的關(guān)鍵

免疫力雖然不能等同于抵抗力，但它在人體抵抗疾病的過程中，特別是感染性疾病起著關(guān)鍵的作用，它是我們身體健康的基本保證。

免疫力的強(qiáng)弱在一定程度上決定著我們會(huì)不會(huì)感染疾病，以及患病后康復(fù)的快慢。當(dāng)疾病侵襲時(shí)，免疫力強(qiáng)的認(rèn)能夠抵抗疾病病原體的侵入而不會(huì)被感染，免疫力弱的人則容易被感染、生病。

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明，免疫力低下是造成疾病的根本原因。人時(shí)刻都在受到病毒（菌）的侵襲，每天都消耗500~1000毫克的免疫球蛋白，所以自身會(huì)在呼吸道和消化道形成一道保護(hù)屏障用來隔絕病原體，以增強(qiáng)機(jī)體抗病能力。

因此，免疫力強(qiáng)的人抵抗疾病的能力較強(qiáng)，他們患病的概率就比一般的人要低，而免疫力弱的人抵抗疾病的能力就弱，患病率也相應(yīng)較高。

自愈力包括很多因素，免疫力是其中一個(gè)。通常人體得病，機(jī)體都能充分應(yīng)付，如甲型肝炎，大多數(shù)人都能不治而愈。在人體正常的機(jī)能受到外來病菌的干擾時(shí)，免疫系統(tǒng)就會(huì)產(chǎn)生一系列反應(yīng)，包括吞噬病毒、產(chǎn)生抗體等。最常見的發(fā)熱腹瀉等病癥是免疫細(xì)胞抗擊病毒的反應(yīng)過程。

所以，人生病，通過治療往往只能起到一定程度的作用，更重要的是靠人體自愈力來戰(zhàn)勝疾病。