小男孩‘自慰网亚洲一区二区,亚洲一级在线播放毛片,亚洲中文字幕av每天更新,黄aⅴ永久免费无码,91成人午夜在线精品,色网站免费在线观看,亚洲欧洲wwwww在线观看

分享

跟世界冠軍一起學太極

 老呼哈 2020-02-03

    2020新年伊始,病毒無情,疫情發(fā)難,實時更新的疫情數(shù)據(jù)牽動著海內外所有華人的心,各行各業(yè)都參與到了這場對抗疫情的“戰(zhàn)斗中”。

    話說,最近很多人的狀態(tài)都是:“在家好無聊!”游戲玩了一盤又一盤,電視劇看了一集又一集,電影看了一部又一部,有的甚至無聊到數(shù)葡萄干和瓜子。

    今天讓我們來換個方式,跟著世界武術錦標賽太極拳冠軍陳思坦老師后面一起練太極、八段錦吧!在家中好好休息的同時,還能鍛煉身體,既增強體質,又修身養(yǎng)性!

  

8式太極拳動作名稱



起勢
1.卷肱式
2. 摟膝拗步
3. 野馬分鬃
4. 云手
5. 金雞獨立
6. 左右蹬腿
7. 左右攬雀尾
8. 十字手
收勢



八段錦動作名稱:
1.雙手托天理三焦
2.左右開弓似射雕
3.調理脾胃須單舉
4.五勞七傷往后瞧
5.搖頭擺尾去心火
6.兩手攀足固腎腰
7.攢拳怒目增力氣
8.背后七顛百病消

   固本培元,百毒不侵,這個假期,學會最簡單的一套太極拳與健身氣功八段錦,除了抵御新冠,更會讓您終身受益!

      思坦太極是由第一位世界武術錦標賽男子太極拳冠軍陳思坦先生在美國紐約創(chuàng)立的太極學校,傳授普及標準化太極套路。運用標準化教程、合格化師資、科學化管理的教學管理體系。

Sitan Tai Chi is a Tai Chi school set up in New York, USA by the first world Wushu and Tai Chi championship, Mr. Sitan Chen, its mission is to promote Tai Chi by ultilizing standardized teaching courses, training qualified teachers and adopting scientific teaching management. 

        陳思坦簡介:

        中國第一位世界武術錦標賽男子太極拳冠軍,

        中國第一位亞運會男子太極拳冠軍,

        曾獲中國和國際各類太極項目比賽32枚金牌,

        2003年在美國推廣太極至今。

        思坦太極常年開班,向孩子和成人教授標準太極拳


感受太極魅力,分享健康生活

    本站是提供個人知識管理的網(wǎng)絡存儲空間,所有內容均由用戶發(fā)布,不代表本站觀點。請注意甄別內容中的聯(lián)系方式、誘導購買等信息,謹防詐騙。如發(fā)現(xiàn)有害或侵權內容,請點擊一鍵舉報。
    轉藏 分享 獻花(0

    0條評論

    發(fā)表

    請遵守用戶 評論公約

    類似文章 更多