我們很多人都知道“三高”這個詞，但是最新的居民健康狀況調(diào)查發(fā)現(xiàn)，第四高的人群越來越多。第四高就是高尿酸，尿酸應(yīng)該現(xiàn)在大多數(shù)人非常不喜歡聽的一個詞語，這是因為長期尿酸較高容易增加高尿酸癥，甚至痛風(fēng)的發(fā)病概率。

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怎么辦呢？怎么才能排出體內(nèi)多余的尿酸呢？下面就讓的養(yǎng)生專家來告訴我們喝哪些水可以排出尿酸吧！

尿酸高的人，常喝5種水，促進尿酸排出，會慢慢排出尿酸，越早知道越好，防止痛風(fēng)“來襲”，遠(yuǎn)離痛風(fēng)更健康！

1、山慈菇水

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的中醫(yī)專家告訴我們，山慈菇味甘、微辛，性寒，歸肝、胃、脾經(jīng)，具有消癰散結(jié)的功效?，F(xiàn)代藥理研究證實，山慈菇含有的秋水仙堿及其衍生物秋水仙酰是目前食療高尿酸或痛風(fēng)的很好選擇。

所以，日常服用山慈菇水，可以促進尿酸排出，遠(yuǎn)離痛風(fēng)來襲。

2、車前草水

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的中醫(yī)專家告訴我們，車前草歷來就是利尿排石的常用選擇，它性涼，味苦，歸肝經(jīng)、腎經(jīng)、膀胱經(jīng)，具有清熱解毒、利尿、消水腫等功效，不僅能夠促進尿酸排瀉，還能抑制和清除尿酸鹽結(jié)晶，對高尿酸及早期痛風(fēng)尤為有效。

所以，需要的朋友，趕緊日常服用點車前草水吧。

3、金錢草水

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中醫(yī)認(rèn)為，金錢草性味甘、淡、平，入肝、膽、腎、膀胱經(jīng)，有利水通淋、除濕退黃、解毒消腫之功，能利水通淋，適合需要排尿酸的朋友。現(xiàn)代藥理研究表明，金錢草有顯著的利尿作用，對草酸鈣結(jié)晶有抑制作用，預(yù)防痛風(fēng)有良好的效果。

一般來說，取金錢草30克，泡茶飲服，每日1劑即可。

4、土茯苓水

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中醫(yī)認(rèn)為，濕邪性粘滯，易纏綿不愈，與瘀血互結(jié)，濁瘀痹阻是導(dǎo)致痛風(fēng)的原因之一，而土茯苓味微甘、澀，歸肝、胃經(jīng)，有健脾胃，解毒除濕、利關(guān)節(jié)等作用，從而可以預(yù)防痛風(fēng)。

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究也發(fā)現(xiàn)，土茯苓有一定降低尿酸的作用，且土茯苓提取物還具有一定的抗炎鎮(zhèn)痛作用，對痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎有較好的預(yù)防作用。

一般來說，取適量土茯苓，沖洗干凈后，放入鍋中，倒入適量清水，煎煮40分鐘，取茶水飲用，每天3杯即可。

5、絲瓜絡(luò)水

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李時珍說：“絲瓜老者，筋絡(luò)貫串，房隔聯(lián)屬，故能通入脈絡(luò)臟腑，而去見毒，消腫化痰，祛痛殺蟲及治諸血病也?！?/p>

古醫(yī)書《本草便讀》里面也有所記載，絲瓜絡(luò)對于痛風(fēng)的治療有著不錯的效果。而且，絲瓜絡(luò)里面還含有多種糖分，在利尿上面有著不錯的效果，也可以促進尿酸的排出，也對于痛風(fēng)的癥狀有著不錯的緩解效果，而且對我們腎臟健康也有好處。

一般來說，取5克左右的絲瓜絡(luò)，加入適量的水然后燒開去掉里面的絲瓜絡(luò)，冷了之后就可以繼續(xù)服用了。每天可以大量的飲用，讓排泄的尿量在2L左右，這樣服用對我們健康很有好處。

好了，今天要和友們分享的就這么多，希望今天的內(nèi)容能給友們帶來幫助，也歡迎友們在評論區(qū)分享其他關(guān)于排尿酸、預(yù)防痛風(fēng)的知識，從而讓更多的朋友受益，贈人玫瑰手有余香，感謝您～當(dāng)然，如果你因為此篇文章受益，一定記得點贊轉(zhuǎn)發(fā)哦，這樣也是愛的傳播哈，愛你們哦～

參考文獻

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圖片來自網(wǎng)絡(luò)