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祛濕

 臺山靚仔成 2020-01-27

?祛濕，我都是推薦食療法，那就是喝槐米薏仁茶。

配方：芡實10g、薏仁10g、赤小豆10g、馬齒莧5g、淡竹葉3g、槐米3g（根據(jù)口味，可適量加點綠茶）

做法：生薏仁炒至微黃，祛除寒性；赤小豆和芡實在熬煮前先浸泡開；材料備好后下鍋煎水，約45分鐘，取茶水飲用即可。每天2~3次。（有人問我能不能喝袋泡茶，可以的，只要配方一樣，效果是一樣的。）

功效：芡實和槐米都是清熱健脾的食物，薏仁和赤小豆?jié)B濕利尿、消水腫。淡竹葉、馬齒莧等有很好的殺菌消炎作用，對身體健康也大有好處。

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