心跳是證明生命體征的一個指標(biāo)，對于人體而言還是很重要的。每個人的體質(zhì)不一樣，心臟跳動的快慢也會不一樣。不過，只要保證在正常的水平，對健康就沒有太大的影響。如果心跳的節(jié)奏在短時間內(nèi)，突然發(fā)生了轉(zhuǎn)變，也是應(yīng)該要引起注意的，可能也是身體出現(xiàn)問題的表現(xiàn)。如果是特殊情況引起的心跳短期內(nèi)變快，或者變慢，也沒什么影響。

到底心跳多少算正常？快點好還是慢點好？

一般人的心率應(yīng)該是在60-100次/分的，沒有太過激烈的運動，心態(tài)也比較平穩(wěn)的狀態(tài)，心跳次數(shù)達(dá)到這樣的頻率都是屬于正常現(xiàn)象。心跳的頻率也會隨著年齡的增長而發(fā)生變化，年齡越大，心跳的頻率會越慢。如果身體在出現(xiàn)心腦血管相關(guān)的問題，心跳的次數(shù)也會隨之變化，主要是受到血液循環(huán)的影響。

要是在運動、刺激之后，出現(xiàn)心跳過快的現(xiàn)象，也不用太擔(dān)心，即使超過了120次/分，也是屬于正常的現(xiàn)象，在休整之后，心跳的頻率也會慢慢恢復(fù)正常。如果是心跳毫無原因地出現(xiàn)過慢過快的現(xiàn)象，就不能大意了，要小心是心臟出現(xiàn)問題。

至于是快點好還是慢點好，還要根據(jù)情況來進(jìn)行判斷，就像以上所說的一樣，在身體受到刺激之后，或者是有過激烈運動，心跳快都正常。若心跳節(jié)奏一直都屬于快的，在正?；A(chǔ)上要快出很多，未必就是好事情，年齡越大，對健康越不利，男性尤其要注意。心跳過慢也是要注意，根據(jù)相關(guān)研究表明，心跳長期低于60次/分的，對生命威脅性也是蠻高的。

通過了解可以知道，不管是心跳過快，還是過慢，都不太好。保持正常穩(wěn)定的心跳，在標(biāo)準(zhǔn)范圍內(nèi)就是最好的，只要在標(biāo)準(zhǔn)范圍內(nèi)，不管是心跳節(jié)奏快，還是心跳節(jié)奏慢，對健康都沒有太大的影響。

不想心率幅度大，應(yīng)該如何做？

睡眠很重要，睡眠總是不太良好，對心跳的頻率也會有影響。如果長時間的熬夜，就會讓身體得不到好的補充，身體就會處于超負(fù)荷的工作狀態(tài)，身體會顯得比較虛弱，這個時候心跳可能就會浮動比較大。如果一直放任不管，就有可能會給身體帶來相關(guān)問題。為了減少身體受到損害，心跳能保持穩(wěn)定狀態(tài)，要保證睡眠充足，少熬夜。

除此之外，還要注意身體上的變化，對心臟健康要多關(guān)注。心臟在出現(xiàn)問題的時候，心臟的血液循環(huán)就會受到影響，可能就會導(dǎo)致心跳過快。及時的關(guān)注身體變化，也能早點知道心臟有沒有問題，也好做調(diào)整。平時要記得養(yǎng)護(hù)心臟，多吃養(yǎng)心的食物，少給心臟添麻煩。

對于心率的快慢，究竟哪一個好，相信已經(jīng)有了認(rèn)識。相對于這個問題，更希望大家能夠多關(guān)注自己的血管和心臟健康，身體或許能夠更加的好，畢竟現(xiàn)在心血管相關(guān)問題還是比較多的。