當(dāng)然，現(xiàn)代人對于自己的健康都比較在意，也就愿意花更多時(shí)間關(guān)注自己的身體，對于一些知識也想要了解，誰不想自己一直健康，活得更長壽一點(diǎn)呢？于是，就出現(xiàn)了這樣的問題，就是心率維持在多少算是正常？心跳快與心跳慢，有啥不同？哪個(gè)更容易長壽？下面為你解答。  心跳在此范圍，算是標(biāo)準(zhǔn)的： 其實(shí)要分情況來說，因?yàn)樾奶念l率會受到幾種因素影響，也就會出現(xiàn)不同的心率標(biāo)準(zhǔn)，不能只拿一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)來做評判。是否達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)，可參考幾方面： 年齡不同，標(biāo)準(zhǔn)有區(qū)別： 成年人，標(biāo)準(zhǔn)的心率范圍是在60-100次/分鐘，老年人，心率范圍則是在55-78次/分鐘，初生兒，心率范圍110-150次/分鐘，幼兒，65-125次/分鐘。 在年齡不斷增長以后，心臟的動力會下降，也就會導(dǎo)致心臟跳動頻率下降，因此，老年人的心率范圍會更低，在衡量標(biāo)準(zhǔn)的時(shí)候，就不要用成年人或孩子的標(biāo)準(zhǔn)了，會出現(xiàn)錯(cuò)誤判斷。 人群不同，有不同標(biāo)準(zhǔn)： 情緒不佳的人群，心率會更高一些，可能會超出100次/分鐘，會達(dá)到120次/分鐘，出現(xiàn)如此情況，別太緊張，屬于正常心率。 運(yùn)動人群，在運(yùn)動過后，人的心率會出現(xiàn)變動，特別是經(jīng)常運(yùn)動的人，心率比正常人是稍慢的，應(yīng)該在50次/分鐘。  另外，還有一點(diǎn)需要注意，就是靜止和活動后的心跳是不一樣的，這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)不止要看人的狀態(tài)，還要對應(yīng)人群和年齡，不然也會容易出現(xiàn)錯(cuò)誤判斷，要及時(shí)了解。不過，可以確定的是心跳過快、過慢，都是不利健康的，而心跳過快、過慢的標(biāo)準(zhǔn)，則是160次/分鐘以上，和40次/分鐘以下，對照自查一下，看你是否在正常范圍內(nèi)。 那么，心跳過快與心跳過慢，誰更易長壽？先看一下，兩者有啥區(qū)別： 心跳過快 先要找到原因，如果只是生理性的心跳過快，在及時(shí)調(diào)整以后，心率會慢慢恢復(fù)正常，對健康并沒有 什么影響。生理性的心跳過快，大多與幾個(gè)因素有關(guān)，情緒、藥物、運(yùn)動，在找到正確原因之后，就好調(diào)整了。 但心跳過快，若屬于病理性的，就要多上點(diǎn)心了，不及時(shí)的進(jìn)行治療，就有可能威脅到身體其他臟器，甚至是付出生命，容易引起心跳過快的疾病，則會有甲亢、貧血、三高問題，或者心腦血管疾病，不管是嚴(yán)重的疾病，還是不嚴(yán)重，都應(yīng)該及時(shí)得到治療。  心跳過慢 如果是老年人，出現(xiàn)心跳慢，是屬于正常情況，但低于正常標(biāo)準(zhǔn)，也是應(yīng)該提高警惕，以免引起一些不必要的問題。心跳過慢，容易發(fā)生在體力勞動過多的人身上，因?yàn)樾呐K總是超負(fù)荷運(yùn)行，還有一種情況，也需要注意，就是經(jīng)常熬夜的人，發(fā)生心跳過慢的現(xiàn)象，一定不要疏忽，長期得不到重視，腦供血會嚴(yán)重不足，還會讓心臟嚴(yán)重負(fù)累，引發(fā)猝死的情況。由此可見，心跳過慢也不該被忽視。 哪個(gè)更易長壽？ 從以上區(qū)別來看，兩者都有一定的危險(xiǎn)性，不加以重視，都有可能給健康帶來嚴(yán)重威脅，與疾病都會有關(guān)系，總結(jié)來說，不管是心跳過快，還是過慢，都是不正常的，多少都會給健康帶來問題，保證在正常心率才是最安全的，也是容易長壽的。在平日生活當(dāng)中，還是應(yīng)該多關(guān)注一下心跳頻率的，長期出現(xiàn)異常，就要考慮是不是與疾病有關(guān)了，才能及時(shí)的去做相關(guān)檢查，降低身體損傷。  你的心跳是快還是慢？有沒有超出或低于標(biāo)準(zhǔn)呢？若你不屬于正常范圍，就需要了解原因了，不能總是自以為沒問題，或者被錯(cuò)誤的信息誤導(dǎo)，覺得自己的心跳更容易長壽，而忽略身體上的一些問題。提醒一下，心跳過慢、過快時(shí)，身體都會有所表現(xiàn)，可觀察自己的胸部表現(xiàn)，若胸部感覺到悶悶的，或者氣息短促、有頭暈乏力現(xiàn)象，可能是疾病找上門，需及時(shí)做檢查。 |
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