肺，魄之處，氣之主，司呼吸。

肺，是五臟六腑的“保護(hù)傘”，在五臟之上，保護(hù)著人體。

肺臟的重要性不言而喻，但是肺癌卻是所有癌癥之首，被稱為是"第一大癌癥"。

肺開(kāi)始病變時(shí)，手上會(huì)出現(xiàn)三種異常，最好檢查一下！

異常1：手指疼痛

一般說(shuō)來(lái)，手指疼痛可能被誤認(rèn)為是風(fēng)濕病等疾病，但是，肺癌也會(huì)引起手指疼痛。

尤其是當(dāng)手掌皮膚莫名變厚時(shí)，出現(xiàn)白色和皺紋，要警惕是癌癥的征兆，當(dāng)大量的癌細(xì)胞增殖時(shí)，皮膚上會(huì)出現(xiàn)厚的白色鱗狀病變，這些都是由肺癌所引起的。

異常2：手指發(fā)鼓

這在醫(yī)學(xué)上被稱為“杵狀指”，肺癌之所以會(huì)導(dǎo)致杵狀指，是因?yàn)闅獾雷枞麜?huì)導(dǎo)致缺氧，肺部缺氧，隨即會(huì)引起組織缺氧，長(zhǎng)期的缺氧，就會(huì)導(dǎo)致手指末端周圍的組織異常增厚，導(dǎo)致杵狀指的發(fā)生。

一般來(lái)講，出現(xiàn)杵狀指的時(shí)候，肺癌已到了中晚期，需要立即進(jìn)行檢查。

異常3：大拇指肚回彈慢

大拇指對(duì)應(yīng)肺部經(jīng)絡(luò)，因此，看大拇指也可以知道肺的健康狀況。

如果大拇指按壓下去回彈速度很慢、彈性差，這時(shí)要警惕，可能是肺氣不足，發(fā)生了病變。

此外，肺不好的人，也會(huì)出現(xiàn)以下4種表現(xiàn)！

1、胸部疼

臨床上，有高達(dá)50%以上的肺癌病人，在被診斷時(shí)，出現(xiàn)過(guò)胸痛的情況，常表現(xiàn)為胸部不規(guī)則的隱痛或鈍痛。

長(zhǎng)期抽煙的人群，如果在夜里，時(shí)常感覺(jué)胸悶胸痛，一定要提高注意！

此時(shí)肺部已經(jīng)受損嚴(yán)重，如果還伴隨著咯血、咳嗽、消瘦等，很可能是晚期肺癌的表現(xiàn)，一定要去醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)治療。

2、皮膚粗糙、長(zhǎng)痘

吸煙的人，有肺熱的幾率要比普通人大，肺熱就會(huì)使皮膚容易出現(xiàn)干燥、毛孔粗大、眉心發(fā)痘等現(xiàn)象，而造成肺熱的原因，除了吸煙，還有熬夜、飲食過(guò)于油膩等，此時(shí)經(jīng)常吸煙的人，若皮膚出現(xiàn)了粗糙、長(zhǎng)痘的現(xiàn)象，就要好好養(yǎng)肺了，以免出現(xiàn)肺病。

3、凌晨易醒

凌晨3-5點(diǎn)，是肺經(jīng)當(dāng)令。

肺部健康的人，在此時(shí)，應(yīng)該是處于熟睡之中的；

而肺部不好的人，在凌晨3-5點(diǎn)，便很容易醒來(lái)。

長(zhǎng)此以往，更易導(dǎo)致肺氣不足，損害身體健康。

4、睡時(shí)咳嗽

日常生活中，咳嗽，十分常見(jiàn)，卻也最容易讓人們忽視。

如果，在睡覺(jué)的時(shí)候，經(jīng)常出現(xiàn)咳嗽，尤其是干咳，發(fā)癢，刺痛的咳嗽，且超過(guò)一周沒(méi)有好轉(zhuǎn)。

那么，就需要引起注意了，可能是肺部受損的重要信號(hào)。

這是因?yàn)椋尾糠e毒過(guò)多，無(wú)法排出體外，就會(huì)對(duì)肺部產(chǎn)生持續(xù)性的刺激；

而肺部，就會(huì)通過(guò)咳嗽的方式，來(lái)幫助排毒，尤其是晚上睡覺(jué)的時(shí)候，咳嗽會(huì)異常加重。

肺不好，遠(yuǎn)離“二氣”，莫忽視

1、廚房油煙

在歐洲和美國(guó)，不吸煙患上肺癌的病例在10%-15%，其中，很大一部分都跟廚房油煙有關(guān)。

尤其是在炸東西的時(shí)候，散發(fā)的油煙就更多，由于廚房油煙中含有一種"苯并芘"的致癌物，可導(dǎo)致人體細(xì)胞染色體的損傷，長(zhǎng)期吸入可誘發(fā)肺臟組織癌變。

2、遠(yuǎn)離煙草氣

傷肺的壞習(xí)慣，有很多，而吸煙，首當(dāng)其沖。

肺主氣體交換，香煙燃燒后的氣體，含有多種有害物質(zhì)，被吸入肺里，會(huì)嚴(yán)重?fù)p害肺部健康，更會(huì)增加罹患肺部的幾率。

所以，肺不好的人，一定要遠(yuǎn)離“煙草氣”。

養(yǎng)護(hù)肺臟，做好一事，常飲二水，勤動(dòng)三處！

【做好一事】

1、笑

大笑宣肺，常常大笑不僅能夠舒緩心里的郁結(jié)，對(duì)健康也是十分有益的。

笑能夠使人胸廓擴(kuò)張，胸肌伸展，增加肺活量，從而調(diào)節(jié)人體氣肌升降，對(duì)于胸悶、乏力等情況都有所緩解。

建議清晨鍛煉的時(shí)候，不防大笑幾聲，使更多的新鮮空氣進(jìn)入體內(nèi)，加快血液循環(huán)，使心肺氣血調(diào)和。

【常飲二水】

1、苦苣地節(jié)茶

地節(jié)，滋陰潤(rùn)肺，生津止渴，效果尤佳。并且，可改善肺陰虛所致的干咳少痰，咽干舌燥、津少口渴等。

苦苣，可清熱解毒，利尿消腫，增強(qiáng)人體免疫力，改善血液循環(huán)，促進(jìn)身體排毒。

搭配苦梗，用其泡水，對(duì)于肺部健康，十分有益。

桔梗具有很高藥用價(jià)值，可宣肺、祛痰、利咽、排膿等。

在加入蒲公英，可消炎殺菌，促排毒，對(duì)于各類慢性炎癥，均有不錯(cuò)的效果，可改善慢性咽炎、扁桃體炎等，有益咽喉健康。

四者搭配在一起，潤(rùn)肺排毒，消炎止咳，生津利咽，排煙毒，是很好的選擇。

2、金銀花茶

1、采摘含苞未放的金銀花蕾，此時(shí)，花的香氣最濃，也有利于保持花色；

2、將金銀花洗凈，瀝干水分；

3、將金銀花，倒入烤盤，以40℃溫度烘干即可。

金銀花，味甘、性寒，入肺、胃經(jīng)，善于去肺火，可疏散風(fēng)熱，清熱解毒抗炎等。

所以，肺火大的人，可以用金銀花泡水喝，也可以加些冰糖和少許橘皮，味甜清香，非常適合秋季預(yù)防肺部上火飲用。

【勤動(dòng)三處】

1、揉迎香穴

肺開(kāi)竅于鼻，日常多按揉鼻子，有助肺部健康，

兩手拇指外側(cè)，相互摩擦至熱后，沿鼻梁、鼻翼兩側(cè)上下按摩30次。

然后，按摩鼻翼外緣的中點(diǎn)迎香穴20次。

如感冒、鼻塞，按揉迎香，即可恢復(fù)通暢，配合按揉印堂穴，效果更佳。

2、敲胸

位于胸部，橫平第1肋間隙處，有一個(gè)穴位：中府穴。

它是肺經(jīng)的一個(gè)募穴，肺經(jīng)氣血直接輸注的地方。

經(jīng)常按揉，敲打，可調(diào)氣，有益補(bǔ)肺氣。

3、練習(xí)“呬字訣”

“呬字訣”，為六字訣其中之一，有益肺部健康。

口吐“呬”字，可泄出肺之濁氣、調(diào)理肺臟。

吸煙者，經(jīng)常練習(xí)“呬”字訣，可潤(rùn)肺、養(yǎng)肺、增補(bǔ)肺氣。